Contenu
- Aperçu
- Exercice et dysfonctionnement diastolique
- Comment l'entraînement aérobie aide
- Si vous avez un dysfonctionnement diastolique
Un programme d'exercices aérobies peut améliorer les symptômes du dysfonctionnement diastolique et améliorer la qualité de vie.
Aperçu
Le battement du cœur est divisé en deux phases: la phase de battement (lorsque le muscle cardiaque se contracte et éjecte du sang dans les artères) et la phase de relaxation (lorsque le cœur se remplit de sang pour se préparer au prochain battement de cœur). La phase de battement est appelée systole et la phase de relaxation est appelée diastole.
En cas de dysfonctionnement diastolique, un raidissement du muscle cardiaque affecte la phase diastolique du rythme cardiaque, ce qui rend plus difficile pour le muscle cardiaque relaxant de se remplir complètement de sang.
Exercice et dysfonctionnement diastolique
Pendant l'exercice, le cœur est normalement capable d'augmenter considérablement la quantité de sang qu'il pompe à chaque battement, une partie de cette augmentation étant bien entendu une contraction plus forte pendant la systole, afin d'éjecter le sang plus rapidement. Mais tout aussi important est la capacité à remplir rapidement le cœur de sang pendant la diastole. Un dysfonctionnement diastolique - un muscle cardiaque raide - empêche ce remplissage rapide. En conséquence, la quantité de sang que le cœur peut pomper à chaque battement de cœur est limitée.
Les patients souffrant de dysfonctionnement diastolique ont généralement une capacité d'exercice limitée et se plaignent souvent de dyspnée à un effort relativement minime.
Comment l'entraînement aérobie aide
On sait depuis longtemps qu'un entraînement aérobique régulier peut considérablement améliorer la capacité d'exercice et la qualité de vie des patients souffrant d'insuffisance cardiaque typique, c'est-à-dire une insuffisance cardiaque associée à un muscle cardiaque affaibli et dilaté (également appelée cardiomyopathie dilatée).
Plus récemment, il a été démontré que les mêmes types de résultats peuvent être obtenus avec un entraînement aérobie chez des patients présentant un dysfonctionnement diastolique. En particulier, des exercices d'aérobie réguliers peuvent effectivement réduire la raideur du muscle cardiaque et améliorer le remplissage du cœur pendant la diastole.
Des essais randomisés chez des patients atteints d'insuffisance cardiaque diastolique ont démontré qu'un entraînement aérobie régulier pendant trois à quatre mois peut améliorer considérablement la capacité d'exercice, les symptômes d'essoufflement à l'effort et les mesures de la qualité de vie.
Il est important de souligner qu'en cas de dysfonctionnement diastolique, c'est l'exercice aérobie et non l'haltérophilie ou l'entraînement en force qui améliore la rigidité cardiaque. (épaissir).
L'exercice aérobie - généralement, la marche, le vélo ou le jogging - est une forme d'exercice plus soutenue et d'intensité plus faible dans laquelle les besoins énergétiques des muscles sont satisfaits en consommant de l'oxygène.
Si vous avez un dysfonctionnement diastolique
Si vous souffrez de dysfonctionnement diastolique, il y a de fortes chances que vous profitiez d'un programme d'exercices aérobiques. Non seulement vous vous sentirez mieux après quelques mois, mais vous pouvez également commencer à inverser la raideur de votre muscle cardiaque, et (plus important encore) prévenir l'apparition de l'insuffisance cardiaque diastolique. Vous devriez parler à votre médecin du début de l'exercice aérobie, ou même de la participation à un programme officiel de réadaptation cardiaque, pour vous mettre dans la bonne direction.