![[BIEN-ETRE] Méthode McKenzie, nouveau remède au mal de dos #CCVB](https://i.ytimg.com/vi/dIxx7HOLWJ0/hqdefault.jpg)
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Vue d'ensemble
Reposez-vous sur une surface ferme pendant plusieurs heures pour traiter et soulager les symptômes d'un dos tendu. Les médicaments anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène, peuvent aider. L'étirement et le renforcement des muscles du dos sont importants pour éviter une autre blessure au dos.Date de révision 6/28/2018
Mise à jour par: Linda J. Vorvick, MD, professeure agrégée de clinique, département de médecine familiale, UW Medicine, faculté de médecine, université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.