Contenu
- Qu'Est-ce que c'est?
- Quelle est son efficacité?
- Comment ça marche?
- Y a-t-il des problèmes de sécurité?
- Y a-t-il des interactions avec des médicaments?
- Y a t-il des interactions avec des herbes et des suppléments?
- Y a-t-il des interactions avec les aliments?
- Quelle dose est utilisée?
- Autres noms
- Méthodologie
- Références
Qu'Est-ce que c'est?
Les "grains de café vert" sont des grains de café (grains) de fruits de café qui n'ont pas encore été torréfiés. Le processus de torréfaction des grains de café réduit les quantités d'acide chlorogénique chimique. Par conséquent, les grains de café vert ont une teneur en acide chlorogénique plus élevée que les grains de café torréfiés ordinaires. L'acide chlorogénique dans le café vert aurait des effets bénéfiques sur la santé.Le café vert est devenu populaire pour perdre du poids après avoir été mentionné dans l'émission du Dr. Oz en 2012. L'émission du Dr. Oz l'a qualifié de "grain de café vert qui brûle les graisses rapidement" et prétend qu'aucun exercice ou régime alimentaire n'est nécessaire.
Les gens prennent du café vert par voie orale pour le traitement de l'obésité, du diabète, de l'hypertension, de la maladie d'Alzheimer et des infections bactériennes.
Quelle est son efficacité?
Base de données complète sur les médicaments naturels évalue l'efficacité en se basant sur des preuves scientifiques selon l'échelle suivante: efficace, vraisemblablement efficace, possiblement efficace, probablement inefficace, probablement inefficace, inefficace et insuffisant pour évaluer.
Les cotes d'efficacité pour CAFÉ VERT sont les suivants:
Données insuffisantes pour évaluer l'efficacité des ...
- Hypertension artérielle. Les premières recherches suggèrent que la prise d'extraits de café vert contenant de 50 mg à 140 mg d'acides chlorogéniques par jour pendant 4 à 12 semaines peut réduire la tension artérielle chez les adultes japonais atteints d'hypertension légère et non traitée. La pression artérielle systolique (chiffre du haut) semble être réduite de 5 mmHg à 10 mmHg. La pression artérielle diastolique (chiffre du bas) semble être réduite de 3 mmHg à 7 mmHg.
- Obésité. Les premières recherches montrent que les adultes souffrant d'obésité prennent un extrait de café vert spécifique (Svetol, Naturex) cinq fois par jour pendant 8 à 12 semaines, soit seul, soit en association avec le produit de café régulier Coffee Slender (Med-Eq Ltd., Tonsberg, Norvège). ), perdent en moyenne 2,5 à 3,7 kg de poids de plus que les personnes prenant un placebo ou un café ordinaire tout seul.
- La maladie d'Alzheimer.
- Diabète de type 2.
- D'autres conditions.
Comment ça marche?
Les grains de café vert sont des grains de café qui n'ont pas encore été torréfiés. Ces grains de café contiennent une plus grande quantité d'acide chlorogénique chimique. Ce produit chimique aurait des effets bénéfiques sur la santé. En cas d'hypertension artérielle, cela peut affecter les vaisseaux sanguins et réduire la pression artérielle.En ce qui concerne la perte de poids, on pense que l'acide chlorogénique contenu dans le café vert influe sur la manière dont l'organisme gère le taux de sucre dans le sang et le métabolisme.
Y a-t-il des problèmes de sécurité?
Le café vert est POSSIBLEMENT SÉCURITAIRE lorsque pris par la bouche de manière appropriée. Les extraits de café vert pris à des doses allant jusqu'à 480 mg par jour ont été utilisés en toute sécurité pendant 12 semaines. De plus, un extrait de café vert spécifique (Svetol, Naturex, South Hackensack, NJ) a été utilisé sans danger à des doses allant jusqu’à 200 mg cinq fois par jour pendant 12 semaines.Il est important de comprendre que le café vert contient de la caféine, similaire au café ordinaire. Par conséquent, le café vert peut provoquer des effets secondaires liés à la caféine similaires au café.
La caféine peut causer de l'insomnie, de la nervosité et de l'agitation, des maux d'estomac, des nausées et des vomissements, une augmentation du rythme cardiaque et respiratoire et d'autres effets secondaires. Consommer de grandes quantités de café peut également provoquer des maux de tête, de l'anxiété, de l'agitation, des bourdonnements dans les oreilles et des battements de coeur irréguliers.
Précautions spéciales et avertissements:
La grossesse et l'allaitement: Il n’existe pas assez d’informations fiables sur la sécurité du café vert si vous êtes enceinte ou que vous allaitez. Restez prudent et évitez de l'utiliser.Taux anormalement élevés d'homocystéine: La consommation d'une dose élevée d'acide chlorogénique pendant une courte durée a entraîné une augmentation des taux plasmatiques d'homocystéine, pouvant être associés à des affections telles que les maladies cardiaques.
Troubles anxieux: La caféine dans le café vert pourrait aggraver l'anxiété.
Troubles de la coagulation: On craint que la caféine contenue dans le café vert aggrave les troubles de saignement.
Diabète: Certaines recherches suggèrent que la caféine contenue dans le café vert pourrait changer la façon dont les diabétiques traitent le sucre. La caféine aurait provoqué des augmentations et une diminution du taux de sucre dans le sang. Utilisez la caféine avec prudence si vous êtes diabétique et surveillez attentivement votre glycémie.
La diarrhée: Le café vert contient de la caféine. La caféine dans le café, surtout lorsqu'elle est prise en grande quantité, peut aggraver la diarrhée.
Glaucome: Prendre de la caféine contenue dans du café vert peut augmenter la pression à l'intérieur de l'œil. L'augmentation commence dans les 30 minutes et dure au moins 90 minutes.
Hypertension artérielle: Prendre de la caféine dans le café vert pourrait augmenter la tension artérielle chez les personnes hypertendues. Cependant, cet effet pourrait être moindre chez les personnes qui consomment régulièrement de la caféine provenant de café ou d'autres sources.
Taux de cholestérol élevé: Il a été démontré que certains composants du café non filtré augmentaient le taux de cholestérol. Ces composants peuvent également être trouvés dans le café vert. Cependant, il n'est pas clair si le café vert peut également causer une augmentation du taux de cholestérol.
Syndrome du côlon irritable (SCI): Le café vert contient de la caféine. La caféine dans le café, en particulier lorsqu'elle est prise en grande quantité, peut aggraver la diarrhée et aggraver les symptômes du SCI.
Amincissement des os (ostéoporose): La caféine issue du café vert et d'autres sources peut augmenter la quantité de calcium évacuée dans l'urine. Cela pourrait affaiblir les os. Si vous souffrez d'ostéoporose, limitez votre consommation de caféine à moins de 300 mg par jour (environ 2 à 3 tasses de café ordinaire). Prendre des suppléments de calcium peut aider à compenser la perte de calcium. Les femmes ménopausées qui ont une maladie héréditaire qui les empêche de transformer normalement la vitamine D devraient être particulièrement prudentes lorsqu'elles utilisent de la caféine.
Y a-t-il des interactions avec des médicaments?
- Modéré
- Soyez prudent avec cette combinaison.
- Adénosine (Adenocard)
- La caféine dans le café vert pourrait bloquer les effets de l'adénosine (Adenocard). L'adénosine (Adenocard) est souvent utilisée par les médecins pour faire un test cardiaque. Ce test s'appelle un test d'effort cardiaque. Arrêtez de consommer du café vert ou d'autres produits contenant de la caféine au moins 24 heures avant un test d'effort cardiaque.
- De l'alcool
- Le corps décompose la caféine contenue dans le café vert pour s'en débarrasser. L'alcool peut diminuer la rapidité avec laquelle le corps décompose la caféine. Prendre du café vert avec de l'alcool peut causer trop de caféine dans le sang et des effets secondaires tels que nervosité, maux de tête et battements de coeur rapides.
- Alendronate (Fosamax)
- Le café vert pourrait diminuer la quantité d’alendronate (Fosamax) absorbée par le corps. Prendre du café et de l'alendronate (Fosamax) en même temps peut diminuer l'efficacité de l'alendronate (Fosamax). Ne prenez pas de café vert dans les deux heures qui suivent la prise d'alendronate (Fosamax).
- Clozapine (Clozaril)
- Le corps décompose la clozapine (Clozaril) pour s'en débarrasser. La caféine dans le café vert peut diminuer la rapidité avec laquelle le corps décompose la clozapine (Clozaril). La prise de café vert avec la clozapine (Clozaril) peut augmenter les effets et les effets indésirables de la clozapine (Clozaril).
- Dipyridamole (persantine)
- La caféine dans le café vert pourrait bloquer les effets du dipyridamole (Persantine). Les médecins utilisent souvent le dipyridamole (Persantine) pour effectuer un test cardiaque. Ce test s'appelle un test d'effort cardiaque. Arrêtez de prendre du café vert ou d'autres produits contenant de la caféine au moins 24 heures avant un test d'effort cardiaque.
- Disulfiram (Antabuse)
- Le corps décompose la caféine contenue dans le café vert pour s'en débarrasser. Le disulfirame (Antabuse) peut diminuer la rapidité avec laquelle le corps se débarrasse de la caféine. La prise de café vert avec du disulfirame (Antabuse) peut augmenter les effets et les effets secondaires du café, notamment la nervosité, l'hyperactivité, l'irritabilité et d'autres.
- Éphédrine
- Les stimulants accélèrent le système nerveux. La caféine dans le café vert et l'éphédrine sont des médicaments stimulants. Prendre du café vert et de l'éphédrine peut causer une stimulation excessive et parfois des effets secondaires graves et des problèmes cardiaques. Ne prenez pas de produits contenant de la caféine et de l'éphédrine en même temps.
- Oestrogènes
- Le corps décompose la caféine contenue dans le café vert pour s'en débarrasser. Les œstrogènes peuvent diminuer la rapidité avec laquelle le corps décompose la caféine. Prendre des comprimés d'œstrogène et du café vert peut provoquer de l'angoisse, des maux de tête, une accélération du rythme cardiaque et d'autres effets secondaires. Si vous prenez des œstrogènes, limitez votre consommation de caféine.
Certaines pilules d'œstrogènes comprennent les œstrogènes conjugués (Premarin), l'éthinylestradiol, l'estradiol et autres. - Fluvoxamine (Luvox)
- Le corps décompose la caféine contenue dans le café vert pour s'en débarrasser. La fluvoxamine (Luvox) peut diminuer la rapidité avec laquelle le corps décompose la caféine. Prendre de la caféine en même temps que de la fluvoxamine (Luvox) peut causer trop de caféine dans le corps et augmenter les effets et les effets secondaires de la caféine.
- Lithium
- Votre corps se débarrasse naturellement du lithium. La caféine dans le café vert peut augmenter la rapidité avec laquelle votre corps se débarrasse du lithium. Si vous prenez des produits contenant de la caféine et que vous prenez du lithium, arrêtez de prendre les produits à base de caféine lentement. Arrêter la caféine trop rapidement peut augmenter les effets secondaires du lithium.
- Médicaments contre l'asthme (agonistes bêta-adrénergiques)
- Le café vert contient de la caféine. La caféine peut stimuler le coeur. Certains médicaments contre l'asthme peuvent également stimuler le cœur. Prendre de la caféine avec certains médicaments contre l'asthme peut entraîner une stimulation excessive et des problèmes cardiaques.
Certains médicaments contre l'asthme comprennent l'albutérol (Proventil, Ventolin, Volmax), le métaprotérénol (Alupent), la terbutaline (Bricanyl, Brethine) et l'isoprotérénol (Isuprel). - Médicaments contre la dépression (IMAO)
- La caféine dans le café vert peut stimuler le corps. Certains médicaments utilisés pour la dépression peuvent également stimuler le corps. La prise de café vert et la prise de certains médicaments contre la dépression peuvent entraîner une stimulation excessive et des effets indésirables graves, notamment une accélération du rythme cardiaque, une hypertension artérielle, la nervosité et d'autres.
Certains de ces médicaments utilisés pour la dépression incluent la phénelzine (Nardil), la tranylcypromine (Parnate) et d’autres. - Médicaments qui ralentissent la coagulation du sang (anticoagulants / antiplaquettaires)
- La caféine dans le café vert pourrait ralentir la coagulation du sang. Prendre du café vert avec des médicaments qui ralentissent également la coagulation peut augmenter les risques d'ecchymoses et de saignements.
L'aspirine, le clopidogrel (Plavix), le diclofénac (Voltaren, Cataflam, autres), l'ibuprofène (Advil, Motrin, autres), le naproxen (Anaprox, Naprosyn, autres), le dalteparin (Fragmin), l'énoxoxine (Lovenox) et certains médicaments ralentissant la coagulation du sang , l'héparine, la warfarine (Coumadin) et d'autres. - Pentobarbital (Nembutal)
- Les effets stimulants de la caféine dans le café vert peuvent bloquer les effets du pentobarbital sur le sommeil.
- Phénylpropanolamine
- La caféine dans le café vert peut stimuler le corps. La phénylpropanolamine peut également stimuler le corps. La prise simultanée de caféine et de phénylpropanolamine peut provoquer une stimulation excessive, augmenter le rythme cardiaque, la pression artérielle et causer de la nervosité.
- Riluzole (Rilutek)
- Le corps décompose le riluzole (Rilutek) pour s'en débarrasser. Prendre du café vert peut diminuer la rapidité avec laquelle le corps décompose le riluzole (Rilutek). En théorie, l'utilisation combinée pourrait augmenter les effets et les effets secondaires du riluzole.
- Médicaments stimulants
- Les stimulants accélèrent le système nerveux. En accélérant le système nerveux, les médicaments stimulants peuvent vous rendre nerveux et accélérer votre rythme cardiaque. La caféine dans le café vert peut aussi accélérer le système nerveux. La prise de café vert avec des médicaments stimulants peut causer de graves problèmes, notamment une augmentation de la fréquence cardiaque et une pression artérielle élevée. Évitez de prendre des médicaments stimulants avec du café vert.
Certains médicaments stimulants comprennent le diéthylpropion (Tenuate), l'épinéphrine, la phentermine (Ionamin), la pseudoéphédrine (Sudafed) et bien d'autres. - Théophylline
- La caféine dans le café vert fonctionne de manière similaire à la théophylline. La caféine peut également diminuer la rapidité avec laquelle le corps se débarrasse de la théophylline. Prendre du café vert et de la théophylline pourrait augmenter les effets et les effets secondaires de la théophylline.
- Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan)
- Le corps décompose la caféine contenue dans le café vert pour s'en débarrasser. Le vérapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) peut diminuer la rapidité avec laquelle le corps se débarrasse de la caféine. Boire du café et prendre du vérapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) peut augmenter le risque d'effets secondaires du café vert, notamment la nervosité, les maux de tête et une augmentation du rythme cardiaque.
- Mineur
- Soyez vigilant avec cette combinaison.
- Antibiotiques (antibiotiques quinolones)
- Le corps décompose la caféine du café vert pour s'en débarrasser. Certains médicaments peuvent diminuer la rapidité avec laquelle le corps décompose la caféine. La prise de ces médicaments avec du café vert peut augmenter le risque d'effets secondaires, notamment la nervosité, les maux de tête, l'augmentation de la fréquence cardiaque et d'autres.
La ciprofloxacine (Cipro), la gémifloxacine (Factive), la lévofloxacine (Levaquin), la moxifloxacine (Avelox) et d’autres antibiotiques diminuent la rapidité avec laquelle le corps décompose la caféine. - Pilules contraceptives (Contraceptifs)
- Le corps décompose la caféine contenue dans le café vert pour s'en débarrasser. Les pilules contraceptives peuvent diminuer la rapidité avec laquelle le corps décompose la caféine. Prendre du café vert avec des pilules contraceptives peut causer de la nervosité, des maux de tête, des battements de coeur rapides et d'autres effets secondaires.
Certaines pilules contraceptives incluent l’éthinylestradiol et le lévonorgestrel (Triphasil), l’éthinylestradiol et la noréthindrone (Ortho-Novum 1/35, Ortho-Novum 7/7/7) et d’autres. - Cimétidine (Tagamet)
- Le corps décompose la caféine contenue dans le café vert pour s'en débarrasser. La cimétidine (Tagamet) peut diminuer la rapidité avec laquelle votre corps décompose la caféine. La prise de cimétidine (Tagamet) avec du café vert peut augmenter le risque d'effets secondaires de la caféine, notamment la nervosité, les maux de tête, des battements de coeur rapides, etc.
- Fluconazole (Diflucan)
- Le corps décompose la caféine contenue dans le café vert pour s'en débarrasser. Le fluconazole (Diflucan) pourrait diminuer la rapidité avec laquelle le corps se débarrasse de la caféine. La prise de fluconazole (Diflucan) et de café vert peut augmenter les effets et les effets secondaires du café, notamment la nervosité, l’anxiété et l’insomnie.
- Médicaments pour le diabète (médicaments antidiabétiques)
- La caféine dans le café vert peut augmenter la glycémie. Les médicaments contre le diabète sont utilisés pour réduire la glycémie. En augmentant la glycémie, le café vert pourrait diminuer l'efficacité des médicaments antidiabétiques. Surveillez attentivement votre glycémie. La dose de votre médicament pour le diabète pourrait devoir être changée.
Certains médicaments utilisés contre le diabète comprennent le glimépiride (Amaryl), le glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), l’insuline, la pioglitazone (Actos), la rosiglitazone (Avandia), le chlorpropamide (Diabinese), le glipizide (Glucotrol), le tolbutamide (Orinase), et . - Médicaments contre l'hypertension artérielle (antihypertenseurs)
- Le café vert pourrait diminuer la pression artérielle. Prendre du café vert avec des médicaments pour l'hypertension artérielle peut entraîner une hypotension artérielle.
Le captopril (Capoten), l'énalapril (Vasotec), le losartan (Cozaar), le valsartan (Diovan), le diltiazem (Cardizem), l'Amlodipine (Norvasc), l'hydrochlorothiazide (HydroDIURIL), le furosémide (Lasix) et plusieurs autres . - Mexiletine (Mexitil)
- Le café vert contient de la caféine. Le corps décompose la caféine pour s'en débarrasser. Mexiletine (Mexitil) peut diminuer la rapidité avec laquelle le corps décompose la caféine. La prise de Mexiletine (Mexitil) avec du café vert pourrait augmenter les effets de la caféine et les effets secondaires du café.
- Terbinafine (Lamisil)
- Le corps décompose la caféine contenue dans le café vert pour s'en débarrasser. La terbinafine (Lamisil) peut diminuer la vitesse d'élimination de la caféine dans l'organisme et augmenter le risque d'effets indésirables, notamment de nervosité, de maux de tête, d'augmentation du rythme cardiaque et d'autres effets.
Y a t-il des interactions avec des herbes et des suppléments?
- Orange amère
- L'orange amère combinée à de la caféine ou à des herbes contenant de la caféine peut augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque chez des adultes en bonne santé et présentant une pression artérielle normale. Cela pourrait augmenter le risque de développer de graves problèmes cardiaques. Évitez cette combinaison.
- Herbes et suppléments contenant de la caféine
- L'utilisation de café vert avec d'autres herbes et suppléments contenant de la caféine augmente l'exposition à la caféine et augmente le risque d'apparition d'effets secondaires liés à la caféine. Parmi les autres médicaments naturels contenant de la caféine, on trouve le thé noir, le cacao, la noix de cola, le thé vert, le thé oolong, le guarana et le maté.
- Calcium
- Une consommation élevée de caféine dans les aliments et les boissons, y compris le café vert, augmente la quantité de calcium évacuée dans les urines.
- Cyclodextrine
- Il a été démontré que la cyclodextrine, une fibre alimentaire, se complexait avec certains composants du café vert qui sont responsables de ses effets antihypertenseurs. Théoriquement, la consommation de cyclodextrine et de café vert peut réduire l'absorption de ce composant et ses effets bénéfiques sur la pression artérielle.
- Ephedra (Ma huang)
- Le café vert contient de la caféine, un stimulant. L'utilisation de café vert avec de l'éphédra, qui est également un stimulant, peut augmenter le risque d'effets secondaires graves ou représentant un danger pour la vie, tels qu'une hypertension artérielle, une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, des convulsions et la mort. Évitez de prendre du café avec de l'éphédra et d'autres stimulants.
- Herbes et suppléments qui pourraient faire baisser la pression artérielle
- Le café vert diminue la pression artérielle. Lorsqu'il est utilisé avec d'autres herbes et suppléments qui réduisent la pression artérielle, le café vert peut avoir des effets hypotenseurs additifs. L'acide alpha-linolénique, le psyllium blond, le calcium, le cacao, l'huile de foie de morue, le coenzyme Q-10, l'ail, les olives, le potassium, le pycnogénol, l'orange douce, la vitamine C, le son de blé et d'autres .
- Herbes et suppléments qui pourraient faire baisser la glycémie
- L'extrait de café vert peut abaisser la glycémie Son utilisation avec d’autres herbes ou suppléments ayant le même effet pourrait faire baisser trop la glycémie. L'acide alpha-lipoïque, le chrome, la griffe du diable, le fenugrec, l'ail, la gomme de guar, le marronnier d'Inde, le ginseng Panax, le psyllium, le ginseng sibérien et autres font partie des herbes et des suppléments susceptibles d'abaisser le taux de sucre dans le sang.
- Herbes et suppléments qui ralentissent la coagulation du sang
- La caféine dans le café vert pourrait ralentir la coagulation du sang. Prendre du café vert et utiliser des herbes qui pourraient également ralentir la coagulation du sang pourraient augmenter le risque de saignement chez certaines personnes. Certaines de ces herbes comprennent l'angélique, le girofle, le ginggo, le ginggo, le panax, le gingembre et d'autres encore.
- Le fer
- Certains composants du café vert peuvent empêcher l'absorption du fer par les aliments. Théoriquement, cela peut entraîner des niveaux de fer dans le corps trop faibles.
- Magnésium
- Prendre de grandes quantités de café vert peut augmenter la quantité de magnésium évacuée dans l'urine.
Y a-t-il des interactions avec les aliments?
- Il n'y a pas d'interactions connues avec les aliments.
Quelle dose est utilisée?
La dose appropriée de café vert dépend de plusieurs facteurs tels que l'âge de l'utilisateur, sa santé et plusieurs autres conditions. À l'heure actuelle, il n'y a pas assez d'informations scientifiques pour déterminer une gamme appropriée de doses de café vert (chez les enfants / chez les adultes). N'oubliez pas que les produits naturels ne sont pas toujours nécessairement sûrs et que les dosages peuvent être importants. Veillez à suivre les instructions appropriées sur les étiquettes des produits et consultez votre pharmacien ou votre médecin ou un autre professionnel de la santé avant l'utilisation.Autres noms
Grains de café vert Arabica, Café Marchand, Café Vert, Café Vert, Coffea arabica, Coffea arnoldiana, Coffea bukobensis, Coffea canephora, Coffea liberica, Coffea robusta, Extrait de Café Vert, Extrait de Fève de Café Vert, Fèves de Café Vert, Fèves de Café Vert Arabica, Fèves de Café Vert Robusta, GCBE, GCE, Grains de café vert, Extrait de grain de café vert, Extrait de café vert, Poudre de café vert, Poudre de Café Vert, Café cru, Extrait de café cru, Grains de café vert Robusta, Svetol .Méthodologie
Pour en savoir plus sur la rédaction de cet article, veuillez consulter la Base de données complète sur les médicaments naturels méthodologie.
Références
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- Communiqué de presse de la Federal Trade Commission. L'acheteur qui a promu un supplément de perte de poids de grain de café vert accepte de régler les frais de la FTC. Disponible à l'adresse suivante: www.ftc.gov/news-events/press-releases/2015/01/marketer-who-promoted-green-coffee-bean-bean-weight-loss-supplement (consulté le 5 juillet 2015).
- Vinson J, Burnham B. Retraction: étude croisée croisée randomisée, à double insu, contrôlée par placebo, visant à évaluer l'efficacité et la sécurité d'un extrait de grain de café vert chez des sujets en surpoids. Diabète Metab Syndr Obes 2014; 7: 467. Disponible à l'adresse suivante: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4206203/.
- Communiqué de presse de la Federal Trade Commission. Le fabricant de grains de café vert règle les accusations de la FTC de pousser son produit sur la base des résultats d'une étude de perte de poids "gravement défectueuse". Disponible à l'adresse suivante: www.ftc.gov/news-events/press-releases/2014/09/green-coffee-bean-manufacturer-settles-ftc-charges-pushing-its (consulté le 5 juillet 2015).
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