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Un bon moyen de décider si votre poids est sain pour votre taille est de calculer votre indice de masse corporelle (IMC). Vous et votre fournisseur de soins de santé pouvez utiliser votre IMC pour estimer votre masse grasse corporelle.
Information
L'obésité met le cœur à rude épreuve et peut entraîner de graves problèmes de santé. Ceux-ci inclus:
- L'arthrite aux genoux et aux hanches
- Maladie cardiaque
- Hypertension artérielle
- Apnée du sommeil
- Diabète de type 2
- Varices
COMMENT DÉTERMINER VOTRE IMC
Votre IMC estime combien vous devriez peser en fonction de votre taille.
Il existe de nombreux sites avec des calculatrices qui donnent votre IMC lorsque vous entrez votre poids et votre taille.
Vous pouvez aussi le calculer vous-même:
- Multipliez votre poids en livres par 703.
- Divisez cette réponse par votre taille en pouces.
- Divisez cette réponse par votre taille en pouces à nouveau.
Par exemple, une femme qui pèse 270 livres (122 kilos) et mesure 68 pouces (172 centimètres) a un IMC de 41,0.
Utilisez le tableau ci-dessous pour voir dans quelle catégorie se situe votre IMC et si vous devez vous préoccuper de votre poids.
| IMC | CATÉGORIE |
|---|---|
| En dessous de 18,5 | Poids insuffisant |
| 18,5 à 24,9 | En bonne santé |
| 25,0 à 29,9 | en surpoids |
| 30,0 à 39,9 | Obèse |
| Plus de 40 | Obésité extrême ou à haut risque |
L'IMC n'est pas toujours le meilleur moyen de décider si vous devez perdre du poids. Si vous avez plus ou moins de muscle que la normale, votre IMC n'est peut-être pas une mesure parfaite de la quantité de graisse corporelle que vous avez:
- Body constructeurs. Parce que les muscles pèsent plus que la graisse, les personnes très musclées peuvent avoir un IMC élevé.
- Les personnes plus âgées. Chez les adultes plus âgés, il est souvent préférable d’avoir un IMC compris entre 25 et 27 plutôt que moins de 25 ans. Si vous avez plus de 65 ans, par exemple, un IMC légèrement supérieur peut vous aider à vous protéger contre un amincissement des os (ostéoporose).
- Les enfants. Bien que de nombreux enfants soient obèses, NE PAS utiliser ce calculateur d’IMC pour évaluer un enfant. Discutez avec le prestataire de votre enfant du poids correspondant à son âge.
Les prestataires utilisent quelques méthodes pour décider si vous êtes en surpoids. Votre fournisseur de services peut également prendre en compte votre tour de taille et votre rapport taille-hanches.
Votre IMC seul ne peut prédire votre risque pour la santé, mais la plupart des experts affirment qu’un IMC supérieur à 30 (obésité) est malsain. Quel que soit votre IMC, l'exercice peut aider à réduire votre risque de développer une maladie cardiaque et le diabète. N'oubliez pas de toujours parler à votre fournisseur avant de commencer un programme d'exercice.
Noms alternatifs
IMC; Obésité - indice de masse corporelle; Obésité - IMC; Surpoids - indice de masse corporelle; Surpoids - IMC
Instructions pour le patient
- Pontage gastrique - sortie
- Anneau gastrique laparoscopique - écoulement
- Chirurgie de perte de poids - après - quoi demander à votre médecin
- Chirurgie de perte de poids - avant - que demander à votre médecin
Images
Calcul de la taille du corps
Références
Site Web des centres de contrôle et de prévention des maladies. À propos de l'IMC adulte. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. Mis à jour le 29 août 2017. Consulté le 22 août 2018.
Gahagan S. Embonpoint et obésité. Dans: RM Kliegman, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, éds. Nelson Manuel de pédiatrie. 20ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2016: chap 47.
Jensen MD. Obésité. Dans: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 220.
Date de révision 6/28/2018
Mise à jour par: Linda J. Vorvick, MD, professeure agrégée de clinique, département de médecine familiale, UW Medicine, faculté de médecine, université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.