Contenu
- Les causes
- Symptômes
- Traitement
- Groupes de soutien
- Perspectives (pronostic)
- Complications possibles
- Quand contacter un professionnel de la santé
- Noms alternatifs
- Images
- Références
- Date de révision 6/28/2018
La nicotine dans le tabac peut créer une dépendance, comme l'alcool, la cocaïne et la morphine.
Les causes
Le tabac est une plante cultivée pour ses feuilles, qui sont fumées, mâchées ou reniflées.
Le tabac contient une substance chimique appelée nicotine. La nicotine est une substance addictive.
Aux États-Unis, des millions de personnes ont réussi à arrêter de fumer. Bien que le nombre de fumeurs de cigarettes aux États-Unis ait diminué ces dernières années, le nombre de consommateurs de tabac sans fumée a régulièrement augmenté. Les produits du tabac sans fumée sont soit placés dans la bouche, les joues ou les lèvres et sucés ou mâchés, soit placés dans le passage nasal. La nicotine contenue dans ces produits est absorbée au même rythme que le tabac à fumer et la dépendance est toujours très forte.
Le tabagisme et le tabagisme sans fumée comportent de nombreux risques pour la santé.
Symptômes
La nicotine peut avoir de nombreux effets sur le corps. Ça peut:
- Diminuer l'appétit - La peur de prendre du poids empêche certaines personnes d'arrêter de fumer.
- Stimulez l'humeur, donnez aux gens un sentiment de bien-être et peut-être même soulager une dépression mineure.
- Augmenter l'activité dans les intestins.
- Créer plus de salive et de mucosités.
- Augmentez la fréquence cardiaque d'environ 10 à 20 battements par minute.
- Augmenter la tension artérielle de 5 à 10 mm Hg.
- Peut-être cause transpiration, nausée et diarrhée.
- Stimuler la mémoire et la vigilance - Les personnes qui utilisent du tabac en dépendent souvent pour les aider à accomplir certaines tâches et à bien performer.
Les symptômes de sevrage à la nicotine apparaissent dans les 2 à 3 heures suivant la dernière consommation de tabac. Les personnes qui fument le plus longtemps ou fument un plus grand nombre de cigarettes chaque jour sont plus susceptibles d'avoir des symptômes de sevrage. Pour ceux qui cessent de fumer, les symptômes culminent environ 2 à 3 jours plus tard. Les symptômes communs incluent:
- Envie intense de nicotine
- Anxiété
- Dépression
- Somnolence ou difficulté à dormir
- Mauvais rêves et cauchemars
- Se sentir tendu, agité ou frustré
- Maux de tête
- Augmentation de l'appétit et du gain de poids
- Problèmes de concentration
Vous remarquerez peut-être une partie ou la totalité de ces symptômes lorsque vous passerez d'une cigarette ordinaire à une cigarette à faible teneur en nicotine ou réduirez le nombre de cigarettes que vous fumez.
Traitement
Il est difficile d’arrêter de fumer ou d’utiliser du tabac sans fumée, mais tout le monde peut le faire. Il y a plusieurs façons d'arrêter de fumer.
Il existe également des ressources pour vous aider à cesser de fumer. Les membres de la famille, les amis et les collègues peuvent apporter leur soutien. Cesser de fumer est difficile si vous essayez de le faire seul.
Pour réussir, vous devez vraiment vouloir arrêter. La plupart des personnes qui ont cessé de fumer ont échoué au moins une fois dans le passé. Essayez de ne pas voir les tentatives passées comme des échecs. Voyez-les comme des expériences d'apprentissage.
La plupart des fumeurs ont du mal à briser toutes les habitudes qu’ils ont créées autour du tabagisme.
Un programme d'abandon du tabac peut améliorer vos chances de réussite. Ces programmes sont proposés par des hôpitaux, des services de santé, des centres communautaires, des sites de travail et des organisations nationales.
La thérapie de remplacement de la nicotine peut également être utile. Cela implique l'utilisation de produits qui fournissent de faibles doses de nicotine, mais aucune des toxines présentes dans la fumée. Le remplacement de la nicotine se présente sous la forme de:
- Gencive
- Les inhalateurs
- Pastilles pour la gorge
- Spray nasal
- Patchs de peau
Vous pouvez acheter plusieurs types de remplacement de la nicotine sans ordonnance.
Votre fournisseur de soins de santé peut également vous prescrire d'autres types de médicaments pour vous aider à cesser de fumer. La varénicline (Chantix) et le bupropion (Zyban, Wellbutrin) sont des médicaments sur ordonnance qui agissent sur les récepteurs de la nicotine dans le cerveau.
Le but de ces thérapies est de soulager les envies de nicotine et d'atténuer vos symptômes de sevrage.
Les experts de la santé avertissent que les cigarettes électroniques ne sont pas une thérapie de remplacement pour le tabagisme. On ne sait pas exactement combien de nicotine est présente dans les cartouches de cigarettes électroniques, car les informations figurant sur les étiquettes sont souvent fausses.
Groupes de soutien
Votre fournisseur peut vous recommander d’arrêter de fumer. Celles-ci sont proposées par les hôpitaux, les services de santé, les centres communautaires, les chantiers et les organisations nationales.
Perspectives (pronostic)
Les personnes qui tentent de cesser de fumer se découragent souvent lorsqu'elles ne réussissent pas au début. La recherche montre que plus vous essayez, plus vous avez de chances de réussir. Si vous recommencez à fumer après avoir essayé d'arrêter de fumer, n'abandonnez pas. Regardez ce qui a fonctionné ou non, réfléchissez à de nouvelles façons d’arrêter de fumer et essayez à nouveau.
Complications possibles
Il y a beaucoup plus de raisons de cesser de fumer. Connaître les risques graves du tabac pour la santé peut vous motiver à cesser de fumer. Le tabac et les produits chimiques associés peuvent augmenter le risque de problèmes de santé graves tels que le cancer, les maladies pulmonaires et les crises cardiaques.
Quand contacter un professionnel de la santé
Consultez votre prestataire si vous souhaitez arrêter de fumer ou si vous l’avez déjà fait et présentez des symptômes de sevrage. Votre fournisseur peut vous aider à recommander des traitements.
Noms alternatifs
Retrait de la nicotine; Tabagisme - dépendance à la nicotine et sevrage; Tabac sans fumée - dépendance à la nicotine; Fumer le cigare; Fumer la pipe; Tabac à priser sans fumée; L'usage du tabac; Mâcher du tabac; Dépendance à la nicotine et tabac
Images
Risques pour la santé liés au tabac
Références
Benowitz NL, Brunetta PG. Risques liés au tabac et cessation. Dans: Broaddus VC, RJ Mason, Ernst JD, et al, eds. Manuel de Murray et Nadel sur la médecine respiratoire. 6 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 46.
Rakel RE, dépendance à Houston T. Nicotine. Dans: Rakel RE, Rakel DP, eds. Manuel de médecine familiale. 9 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 49.
Siu AL; Groupe de travail américain sur les services préventifs. Interventions comportementales et de pharmacothérapie visant à renoncer au tabac chez les adultes, y compris les femmes enceintes: déclaration de recommandation du groupe de travail sur les services de prévention des États-Unis. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389730.
Date de révision 6/28/2018
Mise à jour par: Linda J. Vorvick, MD, professeure agrégée de clinique, département de médecine familiale, UW Medicine, faculté de médecine, université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.