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Un petit dormeur naturel est une personne qui dort beaucoup moins par 24 heures que prévu par les personnes du même âge, sans somnolence anormale.
Les causes
Bien que les besoins en sommeil de chaque personne varient, l'adulte typique a besoin en moyenne de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Les dormeurs courts dorment moins de 75% de ce qui est normal pour leur âge.
Les personnes qui dorment dans le sommeil court sont différentes des personnes chroniquement qui ne dorment pas suffisamment à cause des exigences professionnelles ou familiales ou de celles qui ont des problèmes de santé qui perturbent leur sommeil.
Symptômes
Les petits dormeurs naturels ne sont pas trop fatigués ni somnolents pendant la journée.
Traitement
Aucun traitement spécifique n'est nécessaire.
Noms alternatifs
Sommeil - petit dormeur naturel
Images
Dormeur naturel
Les habitudes de sommeil chez les jeunes et les personnes âgées
Références
Chokroverty S, Avidan AY. Le sommeil et ses troubles. Dans: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology in Clinical Practice. 7ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2016: chap 102.
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Date de révision 14/11/2016
Mise à jour par: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, Jr. Professeur associé de médecine, pneumologie, allergie et soins critiques, École de médecine Perelman, Université de Pennsylvanie, Philadelphie, PA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.