Contenu
- Information
- Arrêter de fumer
- Évitez la fumée secondaire
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 20/11/2017
Le tabagisme est la principale cause de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Le tabagisme est également un déclencheur des poussées de MPOC. Fumer endommage les sacs aériens, les voies respiratoires et la muqueuse de vos poumons. Les poumons blessés ont du mal à faire entrer et sortir suffisamment d'air, il est donc difficile de respirer.
Information
Les choses qui aggravent les symptômes de la MPOC sont appelées des déclencheurs. Savoir quels sont vos déclencheurs et comment les éviter peut vous aider à vous sentir mieux. Le tabagisme est un élément déclencheur pour de nombreuses personnes atteintes de MPOC. Fumer peut provoquer une exacerbation ou une poussée de vos symptômes.
Vous n'avez pas besoin de fumer pour fumer. L'exposition au tabagisme d'une autre personne (appelée fumée secondaire) est également un facteur déclenchant des poussées de MPOC.
Fumer endommage vos poumons. En cas de BPCO et de fumée, vos poumons seront endommagés plus rapidement que si vous deviez arrêter de fumer.
Arrêter de fumer
Cesser de fumer est la meilleure chose à faire pour protéger vos poumons et empêcher l’aggravation de vos symptômes de la MPOC. Cela peut vous aider à rester plus actif et à profiter de la vie.
Parlez à vos amis et à votre famille de votre objectif d'arrêter de fumer. Faites une pause des gens et des situations qui vous donnent envie de fumer. Occupe-toi d'autres choses. Prenez-le 1 jour à la fois.
Demandez à votre fournisseur de soins de santé de vous aider à cesser de fumer. Il y a plusieurs façons d'arrêter de fumer, notamment:
- Des médicaments
- Traitement de remplacement de la nicotine
- Groupes de soutien, conseils ou cours de tabac en personne ou en ligne
Ce n'est pas facile, mais n'importe qui peut arrêter. Les nouveaux médicaments et programmes peuvent être très utiles.
Énumérez les raisons pour lesquelles vous souhaitez quitter. Fixez ensuite une date d'arrêt. Vous devrez peut-être essayer d'arrêter plus d'une fois. Et ça va. Continuez d'essayer si vous ne réussissez pas au début. Plus vous essayez d'arrêter de fumer, plus vous avez de chances de réussir.
Évitez la fumée secondaire
La fumée secondaire va déclencher davantage de poussées de MPOC et endommager davantage les poumons. Vous devez donc prendre des mesures pour éviter la fumée secondaire.
- Faites de votre maison et de votre voiture des zones sans fumée. Dites aux autres avec qui vous êtes de suivre cette règle. Sortez les cendriers de chez vous.
- Choisissez des restaurants, des bars et des lieux de travail sans fumée (si possible).
- Évitez les lieux publics qui permettent de fumer.
L'établissement de ces règles peut:
- Réduisez la quantité de fumée secondaire que vous et votre famille respirez
- Vous aider à cesser de fumer et à rester sans fumée
S'il y a des fumeurs sur votre lieu de travail, renseignez-vous sur les règles à suivre pour déterminer si et où il est permis de fumer. Les conseils pour aider à la fumée secondaire au travail sont les suivants:
- Assurez-vous que les fumeurs disposent de conteneurs appropriés pour y jeter leurs mégots et allumettes.
- Demandez aux collègues qui fument de garder leur manteau à l’écart des zones de travail.
- Utilisez un ventilateur et laissez les fenêtres ouvertes, si possible.
- Utilisez une autre sortie pour éviter les fumeurs en dehors du bâtiment.
Noms alternatifs
Maladie pulmonaire obstructive chronique - tabagisme; MPOC - fumée secondaire
Références
Celli BR, Zuwallack RL. Réadaptation pulmonaire. Dans: Broaddus VC, RJ Mason, Ernst JD, et al, eds. Manuel de Murray et Nadel sur la médecine respiratoire. 6ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 105.
Criner GJ, J Bourbeau, Diekemper RL, et al. Prévention des exacerbations aiguës de la MPOC: Lignes directrices de l'American College of Chest Physicians et de la Canadian Thoracic Society. Poitrine. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.
Site Web de l'Initiative mondiale pour la maladie pulmonaire obstructive chronique (GOLD). Stratégie mondiale pour le diagnostic, la gestion et la prévention de la maladie pulmonaire obstructive chronique: rapport 2018. goldcopd.org/wp-content/uploads/2017/11/GOLD-2018-v6.0-FINAL-revised-20-Nov_WMS.pdf. Consulté le 21 février 2018.
Han MK, Lazarus SC. MPOC: diagnostic clinique et prise en charge. Dans: Broaddus VC, RJ Mason, Ernst JD, et al, eds. Manuel de Murray et Nadel sur la médecine respiratoire. 6ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 44.
Date de révision 20/11/2017
Mise à jour par: Laura J. Martin, MD, MPH, Certifiée par le conseil d’ABIM en médecine interne et en médecine palliative, Atlanta, GA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.