Contenu
- Plus sur votre blessure
- Quoi attendre
- Prendre soin de soi à la maison
- Activité
- Quand appeler le docteur
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 9/7/2017
Une entorse est une blessure aux ligaments autour d'une articulation. Un ligament est une bande de tissu qui relie l'os à l'os. Les ligaments de votre coude aident à relier les os de vos bras supérieurs et inférieurs autour de votre articulation du coude. Lorsque vous vous êtes foulé le coude, vous avez tiré ou déchiré un ou plusieurs des ligaments de votre articulation du coude.
Plus sur votre blessure
Une entorse au coude peut survenir lorsque votre bras est rapidement plié ou tordu dans une position non naturelle. Cela peut également arriver lorsque les ligaments sont surchargés lors de mouvements réguliers. Les entorses du coude peuvent survenir lorsque:
- Vous tombez avec le bras tendu, par exemple lorsque vous faites du sport
- Votre coude est touché très fort, comme lors d'un accident de voiture
Quoi attendre
Vous remarquerez peut-être:
- Douleur au coude et gonflement
- Ecchymose, rougeur ou chaleur autour du coude
- Douleur lorsque vous bougez votre coude
Dites à votre médecin si vous avez entendu un "pop" lorsque vous vous êtes blessé au coude. Cela pourrait être un signe que le ligament était déchiré.
Après avoir examiné votre coude, votre médecin pourra vous prescrire une radiographie pour voir s’il ya des fractures (fractures) aux os du coude. Vous pouvez également avoir une IRM du coude. Les images IRM montreront si les tissus autour de votre coude ont été étirés ou déchirés.
Si vous avez une entorse au coude, vous devrez peut-être:
- Une élingue pour empêcher votre bras et votre coude de bouger
- Un plâtre ou une attelle si vous avez une entorse grave
Prendre soin de soi à la maison
Votre fournisseur de soins de santé vous demandera probablement de suivre RICE pour réduire la douleur et l’enflure:
- Du repos ton coude Évitez de soulever quoi que ce soit avec votre bras et votre coude. Ne bougez pas le coude à moins d'y être invité.
- La glace votre coude pendant 15 à 20 minutes à la fois, 3 à 4 fois par jour. Enveloppez la glace dans un chiffon. NE PAS placer de glace directement sur la peau. Le froid de la glace peut endommager votre peau.
- Compresse la zone en l'enveloppant avec un bandage élastique ou une pellicule de compression.
- Élever votre coude en le soulevant au-dessus du niveau de votre coeur. Vous pouvez le soutenir avec des oreillers.
Vous pouvez prendre de l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou du naproxen (Aleve, Naprosyn) pour réduire la douleur et l'enflure. L'acétaminophène (Tylenol) aide à soulager la douleur, mais pas à gonfler. Vous pouvez acheter ces médicaments contre la douleur au magasin.
- Si vous avez une maladie cardiaque, une hypertension artérielle, une maladie des reins ou du foie, ou si vous avez déjà eu un ulcère de l’estomac ou un saignement interne, parlez à votre fournisseur de médicaments avant de prendre ces médicaments.
- NE PAS prendre plus que la quantité recommandée sur la bouteille ou par votre fournisseur.
Activité
Vous devrez peut-être porter une élingue, une attelle ou un plâtre pendant environ 2 à 3 semaines pendant la guérison du coude. En fonction de la gravité de l'entorse, vous devrez peut-être travailler avec un physiothérapeute qui vous montrera des exercices d'étirement et de renforcement.
La plupart des gens se remettent complètement d'une simple entorse au coude en environ 4 semaines.
Quand appeler le docteur
Appelez votre médecin si:
- Vous avez augmenté l'enflure ou la douleur
- Les soins personnels ne semblent pas aider
Noms alternatifs
Blessure au coude - suivi; Coude foulé - suivi
Références
Chard MD, Walker-Bone K. Le coude. Dans: MC Hochberg, AJ Silman, JS Smolen, ME Weinblatt, MH Weisman, éds. Rhumatologie. 6ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier Mosby; 2015: chap 74.
Wolf JM. Tendinopathies du coude et bursite. Dans: Miller MD, Thompson SR, eds. Médecine sportive orthopédique de DeLee et Drez: principes et pratique. 4ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 65.
Date de révision 9/7/2017
Mise à jour par: C. Benjamin Ma, MD, professeur, chef du service de médecine sportive et des épaules, département de chirurgie orthopédique de l'UCSF, San Francisco, CA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.