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Prévenir les AVC

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Auteur: Monica Porter
Date De Création: 14 Mars 2021
Date De Mise À Jour: 15 Novembre 2024
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Un accident vasculaire cérébral se produit lorsque le flux sanguin est coupé à une partie du cerveau. La perte de débit sanguin peut être causée par un caillot sanguin dans une artère du cerveau. Elle peut également être causée par un vaisseau sanguin situé dans une partie du cerveau qui s'affaiblit et s'ouvre. Un accident vasculaire cérébral est parfois appelé une «attaque cérébrale».


Quels sont les facteurs de risque et les soins préventifs?

Un facteur de risque est quelque chose qui augmente vos chances d'avoir un accident vasculaire cérébral. Vous ne pouvez pas modifier certains facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral. Mais certains, vous pouvez.

Les facteurs de risque que vous pouvez contrôler vous aideront à vivre plus longtemps et en meilleure santé. Cela s'appelle des soins préventifs.

Un moyen important de prévenir les accidents vasculaires cérébraux est de consulter votre fournisseur de soins de santé pour des examens physiques réguliers. Votre fournisseur voudra vous voir au moins une fois par an.

Facteurs de risque que vous ne pouvez pas changer

Vous ne pouvez pas changer certains facteurs de risque ou causes d'un AVC:

  • Âge. Votre risque d'accident vasculaire cérébral augmente avec l'âge.
  • Sexe. Les hommes ont un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral que les femmes. Mais plus de femmes que d'hommes meurent des suites d'un AVC.
  • Caractéristiques génétiques. Si l'un de vos parents a eu un accident vasculaire cérébral, vous présentez un risque plus élevé.
  • Course. Les Afro-Américains ont un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral que toutes les autres races. Les Américains mexicains, les Indiens d'Amérique, les Hawaïens et certains Américains d'origine asiatique ont également un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral.
  • Des maladies telles que le cancer, les maladies rénales chroniques et certaines maladies auto-immunes.
  • Les zones faibles dans la paroi d'une artère ou les artères et les veines anormales.
  • Grossesse, pendant et dans les semaines qui suivent la grossesse.

Les caillots sanguins du cœur peuvent se rendre au cerveau et provoquer un accident vasculaire cérébral. Cela peut arriver chez les personnes atteintes


  • Valves cardiaques artificielles ou infectées
  • Certaines malformations cardiaques avec lesquelles vous êtes né

Changements à votre style de vie

Vous pouvez modifier certains facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral en procédant comme suit:

  • Ne pas fumer. Si vous fumez, arrêtez.
  • Contrôlez l'hypertension artérielle par le biais d'un régime, d'exercices et de médicaments, si nécessaire.
  • Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour.
  • Maintenez un poids santé en mangeant des aliments sains, en mangeant de plus petites portions et en participant à un programme d'amaigrissement si nécessaire.
  • Limitez votre consommation d'alcool. Cela signifie pas plus de 1 verre par jour pour les femmes et 2 par jour pour les hommes.
  • N'UTILISEZ PAS de cocaïne ni d'autres drogues illégales.

Manger sainement est bon pour votre cœur et peut aider à réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral.


  • Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.
  • Choisissez des protéines maigres, telles que le poulet, le poisson, les haricots et les légumineuses.
  • Choisissez des produits laitiers sans matières grasses ou faibles en gras, tels que du lait à 1% et d'autres produits faibles en gras.
  • Évitez les aliments frits, les aliments transformés et les produits de boulangerie.
  • Mangez moins d'aliments contenant du fromage, de la crème ou des œufs.
  • Évitez les aliments riches en sodium (sel).

Lisez les étiquettes et éloignez-vous des graisses malsaines. Évitez les aliments avec:

  • Gras saturé
  • Graisses partiellement hydrogénées ou hydrogénées

Des problèmes médicaux peuvent entraîner un accident vasculaire cérébral

Contrôlez votre cholestérol et votre diabète en suivant un régime alimentaire sain, en faisant de l'exercice et en prenant des médicaments, si nécessaire.

Si vous avez une pression artérielle élevée:

  • Votre fournisseur de soins peut vous demander de suivre votre tension artérielle à la maison.
  • Vous devez le réduire et le contrôler en suivant un régime alimentaire sain, en faisant de l'exercice et en prenant les médicaments que votre fournisseur vous a prescrits.

Discutez avec votre prestataire des risques liés à la prise de la pilule contraceptive.

  • Les pilules contraceptives peuvent augmenter le risque de formation de caillots sanguins, pouvant entraîner un accident vasculaire cérébral.
  • Les caillots sont plus susceptibles chez les femmes prenant la pilule contraceptive qui fument et qui ont plus de 35 ans.

Votre fournisseur de soins pourrait vous suggérer de prendre de l’aspirine ou un autre médicament pour aider à prévenir la formation de caillots sanguins. NE PRENEZ PAS d'aspirine sans d'abord en parler à votre fournisseur.

Noms alternatifs

AVC - prévention; AVC - prévention; Accident vasculaire cérébral - prévention; AIT - prévention; Accident ischémique transitoire - prévention

Références

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Goldstein LB. Prévention et gestion des accidents ischémiques. Dans: Mann DL, DP Zipes, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Maladie De Braunwald: Un Manuel De Médecine Cardiovasculaire. 10 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 59.

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Date de révision 8/7/2017

Mise à jour par: Amit M. Shelat, DO, FACP, neurologue assistant et professeur assistant de neurologie clinique, SUNY Stony Brook, école de médecine, Stony Brook, NY. Examen fourni par le réseau de soins de santé VeriMed. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.