Contenu
- Participer à la thérapie par la parole
- Prendre des médicaments pour la dépression
- Restez en contact avec vos symptômes de dépression
- Évitez les comportements à risque
- Quand appeler le docteur
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 10/7/2018
La dépression est une maladie grave pour laquelle vous avez besoin d'aide jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Sachez que vous n'êtes pas seul. Un adolescent sur cinq sera déprimé à un moment donné. La bonne chose est qu'il existe des moyens d'obtenir un traitement. En savoir plus sur le traitement de la dépression et sur ce que vous pouvez faire pour vous aider à vous améliorer.
Participer à la thérapie par la parole
La conversation thérapeutique peut vous aider à vous sentir mieux. La thérapie par la conversation n'est que cela. Vous discutez avec un thérapeute ou un conseiller de vos sentiments et de ce à quoi vous pensez.
Vous voyez habituellement un thérapeute une fois par semaine. Plus votre thérapeute est ouvert au sujet de vos pensées et de vos sentiments, plus la thérapie peut être utile.
Prendre des médicaments pour la dépression
Participez à cette décision si vous le pouvez. Informez-vous de votre médecin si les médicaments pour la dépression peuvent vous aider à vous sentir mieux. Parlez-en à votre médecin et à vos parents.
Si vous prenez des médicaments pour la dépression, sachez que:
- Cela peut prendre quelques semaines pour que vous vous sentiez mieux après avoir commencé à prendre le médicament.
- Les antidépresseurs sont plus efficaces si vous les prenez tous les jours.
- Vous devrez peut-être prendre le médicament pendant au moins 6 à 12 mois pour obtenir le meilleur effet et réduire le risque de réapparition de la dépression.
- Vous devez parler à votre médecin de la façon dont le médicament vous fait ressentir. S'il ne fonctionne pas assez, s'il provoque des effets indésirables ou s'il vous fait vous sentir moins bien ou si vous êtes suicidaire, votre médecin devra peut-être modifier la dose ou le médicament que vous prenez.
- Vous ne devez pas arrêter de prendre votre médicament seul. Si le médicament ne vous fait pas sentir bien, parlez-en à votre médecin. Votre médecin doit vous aider à arrêter le médicament lentement. L'arrêter soudainement pourrait vous faire sentir pire.
Restez en contact avec vos symptômes de dépression
Si vous pensez à la mort ou au suicide:
- Parlez immédiatement à un ami, à un membre de votre famille ou à votre médecin.
- Vous pouvez toujours obtenir de l'aide immédiate en vous rendant à la salle d'urgence la plus proche, en appelant le 1-800-SUICIDE ou le 1-800-999-9999. La hotline est ouverte 24h / 24 et 7j / 7.
Discutez avec vos parents ou votre médecin si vous sentez que vos symptômes de dépression s'aggravent. Vous devrez peut-être modifier votre traitement.
Évitez les comportements à risque
Les comportements à risque sont des comportements qui peuvent vous blesser. Ils comprennent:
- Rapports sexuels non protégés
- En buvant
- Prendre de la drogue
- Conduire dangereusement
- Manquer l'école
Si vous prenez part à des comportements à risque, sachez qu'ils peuvent aggraver votre dépression. Prenez le contrôle de votre comportement plutôt que de le laisser vous contrôler.
Évitez les drogues et l'alcool. Ils peuvent aggraver votre dépression.
Pensez à demander à vos parents de verrouiller ou de retirer les armes à feu de votre maison.
Passez du temps avec des amis qui sont positifs et peuvent vous soutenir.
Quand appeler le docteur
Parlez à vos parents et appelez votre médecin si vous êtes:
- Penser à la mort ou au suicide
- Se sent moins bien
- Penser à arrêter votre médicament
Noms alternatifs
Reconnaître la dépression chez votre adolescent; Aider votre adolescent déprimé
Références
Association américaine de psychiatrie. Trouble dépressif majeur. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux: DSM-5. 5ème éd. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.
Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Troubles psychiatriques chez l'enfant et l'adolescent. Dans: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, éds. Psychiatrie clinique complète du Massachusetts General Hospital. 2e éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2016: chap 69.
Site Web de l'Institut national de la santé mentale. Santé mentale des enfants et des adolescents. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Consulté le 12 février 2019.
Siu AL; Groupe de travail américain sur les services préventifs. Dépistage de la dépression chez les enfants et les adolescents: déclaration de recommandation du groupe de travail des services de prévention des États-Unis. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.
Date de révision 10/7/2018
Mis à jour par: Ryan James Kimmel, MD, directeur médical de la psychiatrie hospitalière au Centre médical de l'Université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale. 02-12-19: Mise à jour éditoriale.