Contenu
- Levage de charges lourdes
- Exposition aux dangers sur le lieu de travail
- Tunnel carpien
- Stress
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 25/09/2018
La plupart des femmes enceintes peuvent continuer à travailler pendant leur grossesse. Certaines femmes sont capables de travailler jusqu'à ce qu'elles soient prêtes à accoucher. D'autres peuvent avoir besoin de réduire leurs heures ou de cesser de travailler avant la date prévue.
Que vous puissiez travailler ou non dépend de:
- Votre santé
- La santé du bébé
- Le type de travail que vous avez
Vous trouverez ci-dessous certains facteurs qui affectent votre capacité à travailler.
Levage de charges lourdes
Si votre travail nécessite de lourdes charges, vous devrez peut-être arrêter de travailler ou réduire vos heures de travail. Il est conseillé à la plupart des femmes de ne soulever que des objets pesant moins de 9 kilos pendant leur grossesse. Le fait de soulever des quantités plus lourdes de manière répétitive provoque souvent des blessures ou une invalidité au dos.
Exposition aux dangers sur le lieu de travail
Si vous travaillez dans un emploi où vous êtes exposé à des risques (poisons ou toxines), vous devrez peut-être changer de rôle jusqu'à la naissance du bébé. Parmi les dangers pouvant constituer une menace pour votre bébé, notons:
- Colorants pour les cheveux: pendant la grossesse, évitez les traitements capillaires. Vos mains pourraient absorber les produits chimiques de la couleur.
- Les médicaments de chimiothérapie: Ce sont des médicaments utilisés pour traiter les personnes ayant des problèmes de santé comme le cancer. Ce sont des drogues très fortes. Ils peuvent affecter les travailleurs de la santé tels que les infirmières ou les pharmaciens.
- Plomb: vous pourriez être exposé au plomb si vous travaillez dans la fonderie de plomb, la peinture / batterie / fabrication du verre, l’impression, la céramique, le vitrage en poterie, les postes de péage et les routes très fréquentées.
- Rayonnement ionisant: Ceci s'applique aux techniciens en radiologie et aux personnes qui travaillent dans certains types de recherche. En outre, les agents de bord et les pilotes de ligne peuvent avoir besoin de réduire leur temps de vol pendant la grossesse pour réduire leur exposition aux radiations.
- Les niveaux sont-ils toxiques?
- Le lieu de travail est-il ventilé (le débit d'air nécessaire pour laisser sortir les produits chimiques est-il suffisant)?
- Quel système est en place pour protéger les travailleurs des dangers?
Tunnel carpien
Si vous travaillez sur un ordinateur, vous remarquerez peut-être un engourdissement ou des fourmillements dans les mains. Ceci peut être un syndrome du canal carpien. L'engourdissement et les picotements sont causés par le fait que votre corps retient plus de liquide.
Le fluide provoque un gonflement des tissus, qui se pincent sur les nerfs des mains. Il est courant pendant la grossesse que les femmes retiennent plus de liquide.
Les symptômes peuvent aller et venir. Ils se sentent souvent pire la nuit. Le plus souvent, elles s'améliorent après l'accouchement. Si la douleur vous cause des problèmes, vous pouvez essayer différentes solutions:
- Si vous travaillez devant un ordinateur, ajustez la hauteur de votre chaise pour que vos poignets ne soient pas pliés vers le bas pendant la frappe.
- Prenez de courtes pauses pour bouger les bras et étirer les mains.
- Essayez un corset, un poignet ou un clavier ergonomique.
- Dormez avec une attelle ou un corset sur les mains ou posez vos bras sur des oreillers.
- Si une douleur ou des picotements vous réveillent la nuit, secouez-vous les mains jusqu'à ce qu'elles disparaissent.
Si vos symptômes s'aggravent ou affectent votre vie quotidienne, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.
Stress
Le stress au travail et partout ailleurs fait partie de la vie normale. Mais trop de stress peut entraîner des problèmes de santé pour vous et votre bébé. Le stress peut également affecter la capacité de votre corps à combattre les infections ou les maladies.
Quelques conseils pour faire face au stress:
- Parlez de vos soucis avec votre partenaire ou un ami.
- Consultez votre prestataire pour des soins prénatals réguliers.
- Suivez un régime alimentaire sain et restez actif.
- Dormez beaucoup chaque nuit.
- Méditer.
Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin. Si vous avez du mal à gérer votre stress, parlez-en à votre fournisseur. Votre prestataire de soins peut vous orienter vers un conseiller ou un thérapeute qui peut vous aider à mieux gérer le stress de votre vie.
Noms alternatifs
Soins prénataux - travail
Références
Gregory KD, DE Ramos, ERM Jauniaux. Soins préconceptionnels et prénataux. Dans: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstétrique: Grossesses normales et à problèmes. 7ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2017: chap 6.
La juge en chef Hobel, Williams J. Soins antepartum: soins préconceptionnels et prénatals, évaluation génétique et tératologie, et évaluation prénatale du fœtus. Dans: Hacker NF, JC Gambone, juge en chef Hobel, éds. Les bases de l'obstétrique et de la gynécologie chez Hacker & Moore. 6 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2016: chap 7.
Site Web du Collège américain des obstétriciens et gynécologues. Exposition à des agents environnementaux toxiques. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf. Mis à jour en octobre 2013.
Date de révision 25/09/2018
Mise à jour par: John D. Jacobson, MD, professeur d'obstétrique et de gynécologie, Faculté de médecine de l'Université Loma Linda, Centre de fertilité Loma Linda, Loma Linda, CA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.