Contenu
- Maladie cardiaque et angine
- Vivre un mode de vie sain
- Manger une alimentation saine
- Prendre vos médicaments
- Un plan pour gérer l'angine de poitrine
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 25/07/2018
La maladie coronarienne est un rétrécissement des petits vaisseaux sanguins qui alimentent le cœur en sang et en oxygène. L'angine est une douleur à la poitrine ou un inconfort qui survient le plus souvent lorsque vous faites certaines activités ou que vous vous sentez stressé. Cet article explique ce que vous pouvez faire pour gérer la douleur thoracique et réduire les risques de maladie cardiaque.
Maladie cardiaque et angine
La coronaropathie est un rétrécissement des petits vaisseaux sanguins qui alimentent le cœur en sang et en oxygène.
L'angine est une douleur à la poitrine ou un inconfort qui survient le plus souvent lorsque vous faites certaines activités ou que vous vous sentez stressé. Il est causé par une mauvaise circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins du muscle cardiaque.
Si vous souffrez d'hypertension, de diabète ou d'hypercholestérolémie, votre fournisseur de soins de santé peut vous conseiller de:
- Gardez votre tension artérielle contrôlée le plus souvent à 130/80. Plus faible peut être préférable si vous avez du diabète, une maladie rénale, un accident vasculaire cérébral ou des problèmes cardiaques, mais votre fournisseur vous indiquera vos cibles spécifiques.
- Prenez des médicaments pour réduire votre cholestérol.
- Maintenez votre taux de HbA1c et votre glycémie aux niveaux recommandés.
Vivre un mode de vie sain
Certains facteurs de risque contrôlables de la maladie cardiaque sont:
- Buvant de l'alcool. Si vous buvez, limitez-vous à un verre par jour pour les femmes et à deux par jour pour les hommes.
- Santé émotionnelle. Faites vérifier et traiter pour la dépression, si nécessaire.
- Exercice. Faites beaucoup d'exercice aérobique, comme la marche, la natation ou le vélo, au moins 40 minutes par jour, au moins 3 à 4 jours par semaine.
- Fumeur. NE PAS fumer ou utiliser du tabac.
- Stress. Évitez ou réduisez le stress autant que vous le pouvez.
- Poids. Maintenir un poids santé. Recherchez un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 18,5 et 24,9 et un tour de taille inférieur à 90 cm (35 pouces).
Manger une alimentation saine
Une bonne nutrition est importante pour la santé de votre cœur. Des habitudes alimentaires saines vous aideront à contrôler certains de vos facteurs de risque de maladie cardiaque.
- Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.
- Choisissez des protéines maigres, telles que le poulet, les poissons et les haricots sans peau.
- Mangez des produits laitiers non gras ou faibles en gras, tels que le lait écrémé et le yogourt faible en gras.
- Évitez les aliments riches en sodium (sel).
- Lisez les étiquettes des aliments. Évitez les aliments contenant des graisses saturées et des graisses partiellement hydrogénées ou hydrogénées. Ce sont des graisses malsaines que l'on trouve souvent dans les aliments frits, les aliments transformés et les produits de boulangerie.
- Mangez moins d'aliments contenant du fromage, de la crème ou des œufs.
Prendre vos médicaments
Votre fournisseur de soins pourrait vous prescrire un médicament pour traiter les maladies coronariennes, l'hypertension, le diabète ou l'hypercholestérolémie. Ceux-ci peuvent inclure:
- Inhibiteurs de l'ECA
- Bêta-bloquants
- Bloqueurs de canaux calciques
- Diurétiques (pilules d'eau)
- Des statines pour réduire le cholestérol
- Des comprimés de nitroglycérine ou un spray pour prévenir ou arrêter une attaque d'angine
Pour réduire le risque de crise cardiaque, on peut également vous demander de prendre quotidiennement de l'aspirine, du clopidogrel (Plavix), du ticagrélor (Brilinta) ou du prasugrel (Effient). Suivez attentivement les instructions de votre fournisseur pour éviter une aggravation de la maladie cardiaque et de l’angine de poitrine.
Consultez toujours votre fournisseur avant d'arrêter de prendre l'un de vos médicaments. L'arrêt soudain de ces médicaments ou le changement de votre dose peut aggraver votre angine ou provoquer une crise cardiaque.
Un plan pour gérer l'angine de poitrine
Créez un plan avec votre fournisseur pour gérer votre angine. Votre plan devrait inclure:
- Quelles activités vous conviennent, et lesquelles ne le sont pas
- Quels médicaments devez-vous prendre en cas d’angine de poitrine?
- Quels sont les signes indiquant que votre angine s'aggrave?
- Quand devriez-vous appeler votre fournisseur ou le 9-1-1?
Sachez ce qui peut aggraver votre angine de poitrine et essayez d'éviter ces problèmes. Par exemple, certaines personnes trouvent que le temps froid, l’exercice physique, les repas copieux ou l’énervement ou le stress aggravent leur angine.
Noms alternatifs
Maladie coronarienne - vivant avec; CAD - vivre avec; Douleur à la poitrine - vivre avec
Références
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Date de révision 25/07/2018
Mis à jour par: Michael A. Chen, MD, PhD, professeur agrégé de médecine, division de cardiologie, Harborview Medical Center, école de médecine de l'Université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.