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Si vous cherchez un moyen d'équilibrer naturellement votre glycémie, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent vous aider. Bien qu'il n'y ait pas de solution miracle ou de remède magique, des recherches récentes ont montré qu'il existe plusieurs suppléments et herbes médicinales qui peuvent être utiles dans la gestion du diabète de type 2, en particulier lorsqu'ils sont utilisés en association avec des médicaments oraux. Gardez également à l'esprit qu'un mode de vie sain, comprenant une alimentation riche en fibres et en légumes, combiné à de l'exercice régulier et à des techniques de réduction du stress, est également essentiel pour traiter la maladie.Surtout, l'American Diabetes Association (ADA) note qu'il n'y a aucune preuve claire des avantages d'une supplémentation à base de plantes ou non à base de plantes (c'est-à-dire, vitamines ou minéraux) pour les personnes atteintes de diabète sans carences sous-jacentes.
À propos du diabète
Le sucre, sous forme de glucose, est la principale source de carburant pour les cellules du corps, et l'hormone insuline permet au glucose dans le sang de pénétrer dans ces cellules. Dans le diabète de type 2, des facteurs génétiques ou liés au mode de vie ont entraîné une diminution de la capacité du corps à métaboliser efficacement le glucose. Cela peut signifier que votre corps ne produit plus suffisamment d'insuline ou que vos cellules deviennent plus résistantes aux effets de l'insuline et que trop de glucose commence à s'accumuler dans votre circulation sanguine.
Si des taux élevés de glucose dans le sang persistent, cela peut endommager les yeux, le cœur, les reins ou les nerfs. Cependant, il existe plusieurs médicaments oraux qui peuvent aider, ainsi que plusieurs suppléments et remèdes à base de plantes pour aider votre corps à devenir naturellement plus sensible à l'insuline ou pour stimuler l'absorption du glucose dans les cellules.
Traitements alternatifs pour le diabète
Avant de commencer tout nouveau supplément, assurez-vous de discuter de toute thérapie alternative avec votre médecin, car certains peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez peut-être déjà, et ces médicaments peuvent alors devoir être ajustés pour éviter un faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie).
Il est également important de noter que l'auto-traitement avec la médecine alternative et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard lorsque vous avez reçu un diagnostic de diabète peuvent nuire à votre santé.
Sans traitement approprié tel que des médicaments oraux ou injectables et des tests de glycémie réguliers, le diabète peut évoluer vers des complications plus graves telles que des problèmes oculaires, hépatiques et rénaux, des problèmes nerveux, un coma diabétique, un accident vasculaire cérébral ou même la mort.
Ginseng
Bien qu'il existe plusieurs types de ginseng, les études les plus prometteuses sur le ginseng et le diabète ont utilisé le ginseng américain (Panax quinquefolius). Une méta-analyse a montré que le ginseng américain peut améliorer considérablement le contrôle de la glycémie et la glycémie à jeun (un marqueur de votre glycémie générale) en augmentant la sensibilité de votre corps à l'insuline. Recherchez des gélules contenant un extrait standardisé de ginsénosides, l'ingrédient actif.
Comment le ginseng peut aider à contrôler la glycémieChrome
Le chrome est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle important dans le métabolisme des glucides et des graisses et aide les cellules du corps à répondre correctement à l'insuline. En fait, une étude a révélé que l'incidence du diabète était plus faible chez les personnes ayant pris un supplément contenant du chrome au cours du mois précédent.
Il existe plusieurs études prometteuses suggérant qu'une supplémentation en chrome peut être efficace, mais elles sont loin d'être concluantes. Une étude de revue récente a examiné 20 essais contrôlés randomisés différents sur le chrome et a révélé que la supplémentation diminuait la glycémie à jeun dans cinq des 20 études, tandis que l'hémoglobine A1c diminuait de 0,5% dans cinq des 14 études.
En général, les avantages peuvent être importants, mais l'efficacité généralisée de l'utilisation du chrome dans les soins du diabète est assez limitée.
Les besoins en chrome pour la santé sont basés sur l'âge et le sexeMagnésium
Le magnésium est un minéral naturellement présent dans les aliments tels que les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines et les grains entiers et dans les suppléments nutritionnels. Le magnésium est nécessaire à plus de 300 réactions biochimiques différentes. Il aide à réguler la glycémie et est nécessaire pour la fonction musculaire et nerveuse normale, le rythme cardiaque, la fonction immunitaire, la pression artérielle et la santé des os.
D'autre part, une étude suggère que de faibles niveaux de magnésium peuvent aggraver le contrôle de la glycémie dans le diabète de type 2. La même étude montre que la supplémentation en magnésium peut aider à la résistance à l'insuline en augmentant la sensibilité à l'insuline.
Sachez que, bien que généralement sans danger, de très fortes doses de magnésium peuvent causer de la diarrhée, des nausées, une perte d'appétit, une faiblesse musculaire, des difficultés respiratoires, une pression artérielle basse, une fréquence cardiaque irrégulière et de la confusion.
Il peut interagir avec certains médicaments, tels que ceux utilisés pour l'ostéoporose, l'hypertension artérielle (inhibiteurs calciques), ainsi qu'avec certains antibiotiques, relaxants musculaires et diurétiques.
Cannelle
La cannelle s'est avérée avoir une capacité d'abaissement du glucose tout en réduisant également les biomarqueurs lipidiques, y compris les triglycérides, le cholestérol des lipoprotéines de basse densité et le cholestérol total.
Un récent essai clinique randomisé en triple aveugle, contrôlé par placebo, a examiné la supplémentation en cannelle chez 140 personnes atteintes de diabète de type 2 pendant trois mois. Dans l'étude, les participants ont été divisés en groupes et ont reçu deux capsules par jour de 500 milligrammes de cannelle en poudre ou un placebo.
Après trois mois, les résultats statistiquement significatifs comprenaient des améliorations de l'indice de masse corporelle (IMC), de la graisse viscérale, de la graisse corporelle, ainsi que des améliorations de la glycémie à jeun, de l'A1c, de la production d'insuline, de la résistance à l'insuline et des lipides, par rapport au groupe placebo. Les effets les plus importants ont été observés chez les personnes ayant un IMC supérieur à 27 (considéré techniquement en surpoids).
Cannelle pour le traitement du diabèteAloe Vera
Bien que le gel d'aloe vera soit mieux connu comme remède à la maison pour les brûlures mineures et autres affections cutanées, une revue suggère que le gel d'aloe vera peut aider les personnes atteintes de diabète, grâce à un certain nombre de composés phytostérol actifs de la plante qui se sont avérés réduire le sang niveaux de glucose et d'hémoglobine A1c en améliorant le stockage et l'utilisation du glucose.
Gymnema
Des études suggèrent que l'herbe Gymnema (Gymnema sylvestre) peut abaisser le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Étonnamment, Gymnema peut en fait rendre les aliments sucrés moins sucrés, de sorte que vous finissez par vouloir en manger moins. L'herbe est bien connue pour sa capacité à réduire l'accumulation de graisse et à aider à la perte de poids, grâce à ses propriétés inhibitrices d'enzymes.
De plus, une de ces études a révélé que grâce à la puissante activité antioxydante du Gymnema, il peut aider à prévenir les dommages aux organes souvent observés dans le diabète, car la maladie est marquée par une production accrue d'espèces réactives de l'oxygène (ROS), causée par une élévation à long terme de la glycémie. .
Étant donné que Gymnema peut réduire considérablement la glycémie, les personnes qui prennent des médicaments contre le diabète ou qui utilisent de l'insuline ne doivent pas prendre Gymnema simultanément à moins qu'elles ne soient étroitement surveillées par un professionnel de la santé.
Un mot de Verywell
Si vous souhaitez essayer un traitement naturel en plus de votre traitement standard du diabète, assurez-vous de le faire uniquement sous la surveillance étroite de votre médecin. Si le diabète n'est pas correctement contrôlé, les conséquences peuvent être mortelles. En outre, informez votre médecin de toutes les herbes, suppléments ou traitements naturels que vous utilisez, car certains peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez et entraîner une hypoglycémie s'ils ne sont pas correctement coordonnés.