Contenu
- Plus sur les tremblements
- Les changements de mode de vie peuvent aider
- Gérer votre tremblement au jour le jour
- Des médicaments pour traiter les tremblements
- Quand appeler le docteur
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 4/15/2018
Un tremblement est une sorte de tremblement dans votre corps. La plupart des tremblements se produisent dans les mains et les bras. Mais, ils peuvent affecter n'importe quelle partie du corps, même votre tête ou votre voix.
Plus sur les tremblements
Pour beaucoup de personnes atteintes d'un tremblement, la cause n'est pas trouvée. Certains types de tremblements courent dans les familles. Un tremblement peut également faire partie d'un trouble cérébral ou nerveux prolongé.
Certains médicaments peuvent provoquer des tremblements. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé si un médicament peut être à l'origine de vos tremblements. Votre fournisseur de soins de santé peut réduire la dose ou vous changer de médicament. NE changez ni n'arrêtez aucun médicament avant de parler à votre fournisseur.
Vous n’avez peut-être pas besoin de traitement pour vos tremblements, à moins qu’ils ne perturbent votre vie quotidienne ou ne vous gênent pas.
Les changements de mode de vie peuvent aider
La plupart des tremblements s'aggravent lorsque vous êtes fatigué.
- Essayez de ne pas en faire trop pendant la journée.
- Dormez suffisamment.Demandez à votre fournisseur comment vous pouvez changer vos habitudes de sommeil si vous avez des problèmes de sommeil.
Le stress et l’anxiété peuvent également aggraver vos tremblements. Ces choses peuvent réduire votre niveau de stress:
- Méditation, relaxation profonde ou exercices de respiration
- Réduire votre consommation de caféine
La consommation d'alcool peut également causer des tremblements. Si c’est la cause de vos tremblements, demandez un traitement et un soutien. Votre fournisseur de soins peut vous aider à trouver un programme de traitement pouvant vous aider à arrêter de boire.
Gérer votre tremblement au jour le jour
Les tremblements peuvent s'aggraver avec le temps. Ils peuvent commencer à nuire à votre capacité de faire vos activités quotidiennes. Pour vous aider dans vos activités quotidiennes:
- Achetez des vêtements avec des attaches Velcro au lieu de boutons ou de crochets.
- Cuisinez ou mangez avec des ustensiles dotés de poignées plus larges et plus faciles à saisir.
- Buvez dans des gobelets à moitié remplis pour éviter de renverser.
- Utilisez des pailles pour boire afin de ne pas avoir à ramasser votre verre.
- Portez des chaussures à enfiler et utilisez des chausse-pieds.
- Portez un bracelet ou une montre plus lourd. Cela peut réduire les tremblements des mains ou des bras.
Des médicaments pour traiter les tremblements
Votre fournisseur peut vous prescrire des médicaments pour soulager vos symptômes de tremblement. L’efficacité des médicaments dépend de votre corps et de la cause de vos tremblements.
Certains de ces médicaments ont des effets secondaires. Si vous avez ces symptômes ou d’autres symptômes qui vous préoccupent, parlez-en à votre fournisseur:
- Fatigue ou somnolence
- Nez encombré
- Ralentissement de la fréquence cardiaque (pouls)
- Respiration sifflante ou difficulté à respirer
- Problèmes de concentration
- Problèmes de marche ou d'équilibre
- La nausée
Quand appeler le docteur
Appelez votre fournisseur si:
- Votre tremblement est grave et interfère avec votre vie.
- Votre tremblement se manifeste par d'autres symptômes, tels que maux de tête, faiblesse, mouvements anormaux de la langue, contractions musculaires ou autres mouvements incontrôlables.
- Vous avez des effets secondaires de votre médicament.
Noms alternatifs
Secouer - soins personnels; Tremblement essentiel - soins personnels; Tremblement familial - soins personnels
Références
Jankovic J, Lang AE. Diagnostic et évaluation de la maladie de Parkinson et d'autres troubles du mouvement. Dans: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. La neurologie de Bradley en pratique clinique. 7ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2016: chap 23.
Lang AE. Autres troubles du mouvement. Dans: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 410.
Schneider SA, Deuschl G. Le traitement des tremblements. Neurothérapeutique. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24142589.
Date de révision 4/15/2018
Mise à jour par: Linda J. Vorvick, MD, professeure agrégée de clinique, département de médecine familiale, UW Medicine, faculté de médecine, université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.