Contenu
- À quoi ressemble une perte de poids rapide?
- En quoi manger et boire seront-ils différents?
- Aurez-vous encore besoin de penser aux calories?
- Rester en bonne santé
- Changements dans votre corps
- Références
- Date de révision 6/1/2017
Vous venez peut-être de commencer à penser à la chirurgie de perte de poids. Ou vous avez peut-être déjà pris la décision de vous faire opérer. La chirurgie de perte de poids peut vous aider:
- Perdre du poids
- Améliorer ou éliminer de nombreux problèmes de santé
- Améliorez votre qualité de vie
- Vivre plus longtemps
Il est important de comprendre qu'il y aura beaucoup d'autres changements dans votre vie. Ceux-ci incluent la façon dont vous mangez, ce que vous mangez, quand vous mangez, ce que vous ressentez pour vous-même et bien plus encore.
La chirurgie de perte de poids n'est pas la solution de facilité. Vous aurez toujours besoin de faire le dur travail de manger des aliments sains, de contrôler la taille des portions et de faire de l'exercice.
À quoi ressemble une perte de poids rapide?
Comme vous perdez du poids rapidement au cours des 3 à 6 premiers mois, vous pouvez vous sentir fatigué ou avoir froid par moments. Vous pouvez aussi avoir:
- Courbatures
- Peau sèche
- Perte de cheveux ou amincissement des cheveux
- Des changements d'humeur
Ces problèmes devraient disparaître à mesure que votre corps s'habitue à la perte de poids et que votre poids devient stable. Il est important que vous suiviez les recommandations de votre médecin pour manger suffisamment de protéines et prendre des vitamines.
Vous pouvez devenir triste après une opération de perte de poids. La réalité de la vie après la chirurgie peut ne pas correspondre exactement à vos espoirs ou à vos attentes avant la chirurgie. Vous pourriez être surpris que certaines habitudes, sentiments, attitudes ou inquiétudes demeurent, tels que:
- Vous pensiez que vous ne perdriez plus de nourriture après la chirurgie et que l'envie de manger des aliments riches en calories aurait disparu.
- Vous vous attendiez à ce que vos amis et votre famille vous traitent différemment après une perte de poids.
- Vous espériez que les sentiments de tristesse ou de nervosité que vous ressentiez partiraient après une chirurgie et une perte de poids.
- Certains rituels sociaux tels que le partage de nourriture avec des amis ou la famille, la consommation de certains aliments ou les repas au restaurant vous manquent.
Des complications, une récupération lente après une chirurgie ou toutes les visites de suivi peuvent entrer en conflit avec l'espoir que tout irait mieux et plus facilement par la suite.
En quoi manger et boire seront-ils différents?
Vous suivrez un régime alimentaire liquide ou en purée pendant 2 ou 3 semaines après la chirurgie. Vous ajouterez lentement des aliments mous, puis des aliments ordinaires à votre régime alimentaire. Vous allez probablement manger des aliments réguliers au bout de 6 semaines.
Au début, vous vous sentirez rassasié très rapidement, souvent après quelques bouchées de nourriture solide. La raison en est que votre nouvelle poche gastrique ou votre nouvel estomac ne contiendra qu'une petite quantité de nourriture peu après la chirurgie. Même si votre poche ou votre manchon est plus grand, il ne peut contenir plus de 1 tasse (240 millilitres) de nourriture mâchée. Un estomac normal peut contenir jusqu'à 4 tasses (1 litre) de nourriture mâchée.
Une fois que vous mangez des aliments solides, chaque bouchée doit être mastiquée très lentement et complètement, jusqu'à 20 ou 30 fois. Les aliments doivent être lisses ou en purée avant d'être avalés.
- L'ouverture de votre nouvelle poche abdominale sera très petite. Les aliments mal mastiqués peuvent obstruer cette ouverture et provoquer des vomissements ou des douleurs sous le sternum.
- Chaque repas prendra au moins 30 minutes.
- Vous devrez manger 6 petits repas par jour au lieu de 3 gros repas.
- Vous devrez éviter de grignoter entre les repas.
- Certains aliments peuvent causer de la douleur ou de l'inconfort lorsque vous les mangez s'ils ne sont pas bien mastiqués. Ceux-ci comprennent les pâtes, le riz, le pain, les légumes crus ou la viande, ainsi que tous les aliments secs, collants ou filants.
Vous devrez boire jusqu'à 8 verres d'eau ou d'autres liquides sans calories par jour.
- Évitez de boire quoi que ce soit pendant que vous mangez et 60 minutes avant ou après les repas. Si vous avez du liquide dans votre sac, les aliments en sortiront et vous rendront plus faim.
- Comme avec la nourriture, vous devrez prendre de petites gorgées et ne pas avaler.
- N'UTILISEZ PAS de pailles car elles apportent de l'air dans l'estomac.
Aurez-vous encore besoin de penser aux calories?
La chirurgie de perte de poids peut vous aider à vous entraîner à manger moins. Mais la chirurgie n'est qu'un outil. Vous devez toujours faire les bons choix alimentaires.
Après la chirurgie, votre médecin, votre infirmière ou votre diététicien vous expliquera les aliments que vous pouvez manger et les aliments à éviter. Il est très important de suivre votre régime alimentaire. Manger principalement des protéines, des fruits, des légumes et des grains entiers reste le meilleur moyen de perdre du poids sans le reprendre.
Vous aurez toujours besoin d'arrêter de manger lorsque vous êtes satisfait. Manger jusqu’à ce que vous vous sentiez rassasié tout le temps peut étirer votre poche et réduire le poids que vous perdez.
Vous devrez toujours éviter les aliments riches en calories. Votre médecin ou diététicien vous dira probablement:
- NE mangez PAS d'aliments contenant beaucoup de graisses, de sucre ou de glucides.
- NE buvez PAS de liquides riches en calories ou contenant du sucre, du fructose ou du sirop de maïs.
- NE buvez PAS de boissons gazeuses (boissons avec des bulles).
- Ne buvez pas d'alcool. Il contient beaucoup de calories et ne fournit pas de nutrition.
Rester en bonne santé
Il est important d’obtenir toute la nutrition dont vous avez besoin sans manger trop de calories. En raison de la perte de poids rapide, vous devrez vous assurer que vous récupérez toute la nutrition et les vitamines dont vous avez besoin.
Si vous avez un pontage gastrique ou une intervention chirurgicale à la manche verticale, vous devrez prendre des vitamines et des minéraux supplémentaires pour le reste de votre vie.
Vous aurez besoin de visites régulières chez votre médecin pour suivre votre perte de poids et vous assurer que vous mangez bien.
Changements dans votre corps
Après avoir perdu autant de poids, vous pouvez vous attendre à des changements dans la forme et les contours de votre corps. Ces changements peuvent inclure un excès ou une peau affaissée et une perte de masse musculaire. Plus vous perdez de poids, plus vous aurez une peau excédentaire ou affaissée. La peau excédentaire ou affaissée a tendance à apparaître surtout autour du ventre, des cuisses, des fesses et du haut des bras. Cela peut également apparaître dans votre poitrine, votre cou, votre visage et d'autres zones. Discutez avec votre médecin des options permettant de réduire l'excès de peau.
Références
Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Guide de pratique clinique concernant le soutien nutritionnel, métabolique et non chirurgical périopératoire du patient ayant subi une chirurgie bariatrique - Mise à jour de 2013: coparrainé par l'Association américaine des endocrinologues cliniciens, la Société de l'obésité et la Société américaine de chirurgie métabolique et bariatrique. L'obésité (Silver Spring). 2013; 21 Suppl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.
Richards WO. Obésité morbide. Dans: Townsend CM, RD Beauchamp, BM Evers, Mattox KL, éds. Manuel de chirurgie Sabiston: le fondement biologique de la pratique chirurgicale moderne. 20ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2017: chap 47.
Date de révision 6/1/2017
Mise à jour par: John E. Meilahn, MD, chirurgie bariatrique, Chestnut Hill Surgical Associates, Philadelphie, PA. Examen fourni par le réseau de santé VeriMed. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.