Contenu
- Qu'est-ce qu'un facteur de risque?
- Facteurs de risque que vous ne pouvez pas changer
- Facteurs de risque que vous pouvez changer
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 23/02/2017
Un accident vasculaire cérébral survient lorsque le flux sanguin dans une partie du cerveau cesse. Un accident vasculaire cérébral est parfois appelé une «attaque cérébrale». Si le flux sanguin est interrompu pendant plus de quelques secondes, le cerveau ne peut pas obtenir de nutriments ni d'oxygène. Les cellules du cerveau peuvent mourir, causant des dommages durables.
Les facteurs de risque sont des facteurs qui augmentent vos chances de contracter une maladie ou une affection. Cet article traite des facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral et des mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque.
Qu'est-ce qu'un facteur de risque?
Un facteur de risque est quelque chose qui augmente vos chances de contracter une maladie ou un problème de santé. Certains facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral ne peuvent pas être modifiés. Certains vous pouvez. Changer les facteurs de risque sur lesquels vous avez le contrôle vous aidera à vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Facteurs de risque que vous ne pouvez pas changer
Vous ne pouvez pas modifier ces facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral:
- Ton âge. Le risque d'accident vasculaire cérébral augmente avec l'âge.
- Votre sexe Les hommes ont un risque plus élevé de contracter une maladie cardiaque que les femmes, sauf chez les adultes plus âgés.
- Vos gènes et votre race. Si vos parents ont eu un accident vasculaire cérébral, vous êtes plus à risque. Les Afro-Américains, les Mexicains, les Indiens d'Amérique, les Hawaïens et certains Américains d'origine asiatique présentent également un risque plus élevé.
- Des maladies telles que le cancer, les maladies rénales chroniques et certains types d'arthrite.
- Les zones faibles dans la paroi d'une artère ou les artères et les veines anormales.
- Grossesse. Pendant et dans les semaines qui suivent la grossesse.
Les caillots sanguins du cœur peuvent se rendre au cerveau et provoquer un accident vasculaire cérébral. Cela peut arriver chez les personnes ayant des valvules cardiaques d'origine humaine ou infectées. Cela peut également arriver à cause d'une malformation cardiaque avec laquelle vous êtes né.
Un cœur très faible et un rythme cardiaque anormal, tel que la fibrillation auriculaire, peuvent également causer des caillots sanguins.
Facteurs de risque que vous pouvez changer
Certains facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral que vous pouvez modifier sont les suivants:
- Ne pas fumer. Si vous fumez, arrêtez. Demandez à votre médecin de vous aider à arrêter de fumer.
- Contrôler votre cholestérol par le biais d'un régime, d'exercices et de médicaments, si nécessaire.
- Contrôle de l'hypertension artérielle par l'alimentation, l'exercice et les médicaments, si nécessaire. Demandez à votre médecin quelle devrait être votre pression artérielle.
- Contrôler le diabète par le régime alimentaire, l'exercice et les médicaments, si nécessaire.
- Faire de l'exercice au moins 30 minutes par jour.
- Maintenir un poids santé Mangez des aliments sains, mangez moins et participez à un programme de perte de poids, si vous avez besoin de perdre du poids.
- Limiter la quantité d'alcool que vous buvez. Les femmes ne devraient pas boire plus d'un verre par jour et les hommes pas plus de deux par jour.
- N'UTILISEZ PAS de cocaïne ni d'autres drogues récréatives.
Les pilules contraceptives peuvent augmenter votre risque de formation de caillots sanguins. Les caillots sont plus susceptibles chez les femmes qui fument et qui ont plus de 35 ans.
Une bonne nutrition est importante pour la santé de votre cœur. Cela vous aidera à contrôler certains de vos facteurs de risque.
- Choisissez un régime riche en fruits, légumes et grains entiers.
- Choisissez des protéines maigres, telles que le poulet, le poisson, les haricots et les légumineuses.
- Choisissez des produits laitiers faibles en gras, tels que le lait à 1% et d'autres produits faibles en gras.
- Évitez le sodium (sel) et les graisses présents dans les aliments frits, les aliments transformés et les produits de boulangerie.
- Consommez moins de produits d'origine animale et moins d'aliments contenant du fromage, de la crème ou des œufs.
- Lisez les étiquettes des aliments. Éloignez-vous des graisses saturées et de tout ce qui contient des graisses partiellement hydrogénées ou hydrogénées. Ce sont des graisses malsaines.
Votre médecin peut vous suggérer de prendre de l’aspirine ou un autre anticoagulant pour aider à prévenir la formation de caillots sanguins. NE PRENEZ PAS d'aspirine sans d'abord en parler à votre médecin. Si vous prenez ces médicaments, prenez des mesures pour vous empêcher de tomber ou de trébucher, ce qui peut provoquer des saignements.
Suivez ces directives et les conseils de votre médecin pour réduire vos risques d'accident vasculaire cérébral.
Noms alternatifs
Prévenir les accidents vasculaires cérébraux; AVC - prévention; AVC - prévention; AIT - prévention
Références
Meschia JF, Bushnell C, B Boden-Albala B, et al, Conseil de l'AVC de l'American Heart Association; Conseil sur les soins infirmiers cardiovasculaires et de l'AVC; Conseil de cardiologie clinique; Conseil sur la génomique fonctionnelle et la biologie translationnelle; Conseil sur l'hypertension. Principes directeurs pour la prévention primaire des accidents vasculaires cérébraux: déclaration à l’intention des professionnels de la santé de l’American Heart Association / American Stroke Association. Accident vasculaire cérébral. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Date de révision 23/02/2017
Mise à jour par: Amit M. Shelat, DO, FACP, neurologue assistant et professeur assistant de neurologie clinique, SUNY Stony Brook, école de médecine, Stony Brook, NY. Examen fourni par le réseau de santé VeriMed. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.