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Les symptômes de l'asthme peuvent s'aggraver dans différents environnements et peuvent varier avec les saisons, et l'hiver ne fait pas exception. Mis à part le temps sec et froid de l'hiver qui irrite les voies respiratoires, plus de temps passé à l'intérieur signifie plus d'exposition aux irritants intérieurs (et, si vous souffrez d'asthme allergique, aux allergènes comme les squames d'animaux et la poussière). L'hiver peut également entraîner un risque accru de virus qui peuvent aggraver votre asthme.Vous pourriez n'avoir des symptômes d'asthme importants que pendant l'hiver, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas éprouver de difficultés respiratoires à d'autres moments de l'année. Reconnaître les causes spécifiques de vos poussées d'asthme hivernales peut vous aider à les éviter et à guider un traitement plus efficace.
Déclencheurs d'asthme Wintern
Les variations saisonnières de vos mondes intérieur et extérieur peuvent provoquer une inflammation de vos poumons et déclencher un bronchospasme (rétrécissement soudain des voies respiratoires). Ces changements pulmonaires entraînent des symptômes d'asthme tels qu'une respiration sifflante, un essoufflement et une sensation d'oppression thoracique.
En plein air
Pour certaines personnes, le climat extérieur est un facteur majeur de l'asthme hivernal. Le temps froid peut faire réagir vos voies respiratoires, déclenchant votre asthme. De plus, un exercice intense dans le froid peut entraîner une bronchoconstriction et une aggravation des symptômes d'asthme, surtout si vous souffrez d'asthme causé par l'exercice.
Selon l'endroit où vous vivez, la concentration de polluants extérieurs - déclencheurs potentiels de l'asthme - peut varier au fil des saisons en raison de facteurs tels que la production en usine, le vent et l'humidité. De plus, les changements dans les concentrations atmosphériques d'oxygène et d'oxyde d'azote pendant l'hiver ont été associés à des exacerbations d'asthme.
Un manque d'exposition au soleil en hiver a tendance à conduire à une insuffisance de vitamine D; une carence en vitamine D est associée à une aggravation de l'asthme.
Et si vous vivez dans une région qui ne fait pas vraiment froid en hiver, les déclencheurs d'asthme extérieurs comme le pollen peuvent ne jamais vraiment disparaître complètement. Cela signifie qu'ils peuvent déclencher vos symptômes toute l'année.
À l'intérieur
Votre environnement intérieur peut être plus asthmatique en hiver et vous pouvez également inhaler plus de particules d'air asthmatiques en raison du temps que vous passez à l'intérieur.
Certains déclencheurs courants d'asthme à l'intérieur qui sont particulièrement actifs en hiver comprennent:
- Acariens
- Moules d'intérieur
- Allergènes d'insectes et de souris
- Squames animales: plus de temps passé à l'intérieur par vous deux et votre animal de compagnie signifie plus de squames et plus d'exposition.
Gardez à l'esprit qu'un nettoyage extrême n'est pas nécessairement la solution pour contrôler votre asthme, car l'exposition aux nettoyants peut également être un déclencheur d'asthme.
L'allumage de la fournaise à l'intérieur peut remuer de petites particules provoquant l'asthme provenant des filtres, des évents et des tapis, les faisant circuler dans l'air à l'intérieur de votre maison ou de votre lieu de travail. Les feux de bois dans les cheminées et les poêles peuvent également aggraver l'asthme.
Même la condensation des vitres peut provoquer des exacerbations.
Vous pourriez également être plus souvent à proximité de la fumée secondaire pendant les mois d'hiver si les fumeurs hésitent à sortir dans le froid.
Les infections
Les infections respiratoires sont une des principales causes d'hospitalisation pour asthme. En général, les infections respiratoires contagieuses ont tendance à être plus fréquentes en hiver.
Les infections respiratoires augmentent l'inflammation, ce qui aggrave les effets de votre asthme. Et ces infections peuvent également déclencher un bronchospasme, ce qui augmente le risque d'avoir une crise d'asthme.
Ce que vous devez savoir sur l'asthme d'origine viraleDiagnostic
Si vous remarquez que votre respiration a tendance à être plus laborieuse en hiver ou que vous ressentez souvent une oppression thoracique pendant cette période de l'année, vous devriez en parler à votre médecin. Des symptômes respiratoires comme un essoufflement intermittent, une respiration sifflante, une toux ou une oppression thoracique peuvent être de l'asthme.
Bien qu'il soit possible que vous ayez de l'asthme non diagnostiqué, ces symptômes peuvent également signifier que l'asthme diagnostiqué est particulièrement déclenché en hiver (ou peut-être même s'aggrave, en dehors de la saison).
Votre évaluation médicale comprendra une anamnèse et un examen physique, ainsi que des tests diagnostiques. Vous pourriez avoir besoin d'une radiographie pulmonaire en cas d'infection pulmonaire et vous pourriez subir des tests de la fonction pulmonaire (PFT) s'il semble que votre respiration est altérée.
De plus, vous pouvez subir des tests diagnostiques spécifiques à l'asthme. Un test de provocation de bronchoprovocation évalue les changements dans votre fonction pulmonaire après une exposition à des déclencheurs d'asthme. Un test de réponse bronchodilatateur mesure votre fonction pulmonaire avant et après un traitement bronchodilatateur.
S'il semble que vos symptômes d'asthme soient plus problématiques pendant les mois d'hiver, vos tests diagnostiques pourraient être plus cohérents avec un diagnostic d'asthme pendant les périodes de l'année où votre état est pire.
Comment l'asthme est diagnostiquéTraitement et prévention
Si vos symptômes d'asthme sont saisonniers, votre médecin peut vous prescrire un type ou une dose de contrôleurs de l'asthme différents en fonction de vos besoins. Votre régime médicamenteux peut ne pas être le même en hiver qu'à d'autres moments de l'année.
Vous devrez utiliser un inhalateur de secours pour le traitement de vos crises d'asthme. Le suivi de la fréquence à laquelle vous devez utiliser un inhalateur de secours peut aider votre médecin à adapter davantage votre plan de traitement.
Si votre asthme a tendance à s'aggraver principalement en hiver, il est possible que votre inhalateur de secours soit resté inutilisé pendant un certain temps. Assurez-vous de vérifier la date d'expiration et obtenez une recharge avant les mois froids, si nécessaire.
Vous pouvez également utiliser certains médicaments en vente libre, tels que les suivants, pour aider à soulager certains de vos autres symptômes d'asthme:
- Antihistaminiques
- Sprays décongestionnants nasaux
- Sprays stéroïdes nasaux
- Gouttes pour les yeux
- Rinçage nasal salin / irrigation
Mode de vie
Il est important que vous essayiez de suivre vos schémas de symptômes. Notez si vos symptômes changent à la maison par rapport au travail ou si le fait d'allumer votre chauffage ou votre ventilateur affecte votre asthme, par exemple. Lorsque vous reconnaissez certains déclencheurs, les éviter peut aider à empêcher votre asthme d'agir.
Vous devrez peut-être accorder une attention particulière à certaines approches préventives pendant l'hiver. Ceux-ci inclus:
- Utiliser un filtre pour votre système de chauffage domestique
- Ne pas laisser la poussière s'accumuler
- Éviter les infections des voies respiratoires supérieures en ne partageant pas d'articles ou en ne serrant pas la main des personnes malades
- Se laver fréquemment les mains et garder les mains éloignées de votre visage pour éviter les infections
- Obtenir les vaccins recommandés
- Obtenir une dose quotidienne d'exposition au soleil, si possible
- Porter un masque facial lorsque vous êtes à l'extérieur pour éviter d'inhaler de l'air froid
- Rester à l'intérieur lorsque les conditions météorologiques extérieures aggravent votre asthme
- Manger sainement pour un système immunitaire fort
- Éviter d'être près des feux de bois
Un mot de Verywell
L'hiver présente des défis uniques lorsque vous souffrez d'asthme. Les déclencheurs intérieurs et extérieurs peuvent déclencher des symptômes, et votre environnement peut être différent en hiver par rapport à, par exemple, en été. Il est important que vous et votre équipe médicale adaptiez votre plan de traitement et de prévention de l'asthme aux variations saisonnières de votre asthme.
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