Avantages pour la santé de l'igname sauvage

Contenu

• Avantages pour la santé
• Les effets secondaires possibles
• Dosage et préparation
• Ce qu'il faut chercher
• D'autres questions

Yam sauvage (nom scientifique (Dioscorea villosa) est une plante originaire d'Amérique du Nord, du Mexique et d'une partie de l'Asie. La racine et le bulbe de la plante ont longtemps été utilisés pour la médecine traditionnelle. Ces dernières années, la diosgénine phytostéroïde a été identifiée comme le composant médicinal clé. Les phytostéroïdes sont des stéroïdes à base de plantes similaires aux stéroïdes produits dans le corps humain.

La diosgénine d'igname sauvage est utilisée pour fabriquer une variété de stéroïdes à usage médical, y compris la progestérone, la cortisone et la déhydroépiandrostérone (DHEA). Certains présument que les extraits d'igname sauvage peuvent offrir plusieurs des mêmes avantages que ces stéroïdes produits en pharmacie.

Aussi connu sous le nom

• Igname américaine
• Igname de Chine
• Colique
• Os du diable
• Igname à quatre feuilles
• Igname mexicaine
• Racine de rhumatisme
• Shan Yao (en médecine traditionnelle chinoise)
• Yuma

L'igname sauvage est principalement vendue aux États-Unis sous forme de complément alimentaire ou de crème topique.

Avantages pour la santé

On pense que l'igname sauvage influence les équilibres hormonaux d'une manière qui peut bénéficier de conditions telles que les nausées matinales, le syndrome prémenstruel (SPM), les bouffées de chaleur, les crampes menstruelles, la sécheresse vaginale, une faible libido et l'ostéoporose.

Les fabricants de suppléments à base de plantes décriront souvent l'igname sauvage comme un «œstrogène naturel» ou une «DHEA naturelle» malgré le fait que la diosgénine ne peut être convertie en aucun de ces stéroïdes dans le corps.

De plus, contrairement aux allégations de santé, la diosgénine n'est pas un phytoestrogène (œstrogène d'origine végétale) et n'interagit en aucun cas avec les récepteurs des œstrogènes de l'organisme.

Les praticiens alternatifs prétendent souvent que l'igname sauvage peut traiter les maux d'estomac, la diverticulose, les douleurs de la vésicule biliaire, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète et la polyarthrite rhumatoïde. Les preuves à l'appui de ces affirmations sont généralement faibles.

Problèmes menstruels

Depuis le 18ème siècle, les herboristes utilisent l'igname sauvage pour traiter les crampes menstruelles et les problèmes liés à l'accouchement et à la ménopause. Bien que l'igname sauvage n'ait pas d'effet œstrogène direct, elle semble influencer les hormones d'une manière similaire à l'œstrogène.

Malheureusement, ces affirmations n'ont pas été bien étayées par la recherche, en partie parce que si peu de choses ont été faites. Pour sa part, les National Institutes of Health ont déclaré qu'il n'y avait "pas suffisamment de preuves" que l'igname sauvage peut aider dans le traitement du syndrome prémenstruel, de l'infertilité, des règles douloureuses, de la faible libido ou de la sécheresse vaginale.

Bien qu'un peu plus de recherches aient été consacrées à l'utilisation de l'igname sauvage pendant la ménopause, les résultats ont été au mieux peu concluants. La plupart des études ont été centrées sur l'utilisation de pommades topiques d'igname sauvage.

Une étude de quatre semaines menée en Australie a révélé que la pommade à l'igname sauvage, bien qu'elle soit sans danger, avait peu ou pas d'effet sur les symptômes de la ménopause et n'affectait ni le poids, la tension artérielle, la glycémie ni le taux de cholestérol par rapport à un placebo.

De plus, l'absence d'effets œstrogéniques signifie qu'il est peu probable que l'igname sauvage aide à prévenir l'ostéoporose chez les femmes ménopausées.

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Arthrite

L'igname sauvage a gagné le surnom de «racine de rhumatisme» au 19ème siècle quand elle était régulièrement utilisée pour traiter les douleurs articulaires et musculaires, historiquement appelées «rhumatismes». Ces allégations de santé ont persisté jusqu'aux 20e et 21e siècles.

Aujourd'hui, de nombreux praticiens alternatifs pensent que l'igname sauvage peut traiter efficacement les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde (la forme auto-immune de l'arthrite). Leur argument est que l'igname sauvage exerce de puissants effets anti-inflammatoires qui peuvent soulager l'enflure, la douleur et l'inflammation caractéristiques de la maladie. Il y a des preuves de cela.

Une étude de 2013 publiée Médecine complémentaire et alternative BMC ont rapporté qu'un extrait séché quotidien d'igname sauvage réduisait significativement les marqueurs inflammatoires dans les échantillons de sang de souris de laboratoire présentant une inflammation médicalement induite.

Des doses plus élevées d'igname sauvage (400 milligrammes par kilogramme de poids corporel) semblaient soulager la douleur nerveuse, tandis que des doses plus faibles (200 milligrammes par kilogramme) réduisaient l'inflammation globale. Aucun effet secondaire ni toxicité notable n'a été trouvé.

Ces résultats suggèrent que l'igname sauvage peut aider dans le traitement de l'arthrose («arthrite d'usure»), une condition caractérisée par une inflammation chronique. Son utilisation dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde est moins certaine étant donné que la source de l'inflammation - à savoir le système immunitaire de l'organisme - est moins affectée par les composés anti-inflammatoires.

La recherche clinique humaine est nécessaire pour déterminer si l'igname sauvage a un effet sur l'une ou l'autre de ces formes d'arthrite ou si elle peut éventuellement aider au traitement des troubles de la douleur nerveuse.

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Les effets secondaires possibles

Les ignames sauvages sont considérées comme sûres lorsqu'elles sont prises par voie orale ou utilisées comme crème topique. Cela étant, il n'y a eu aucune étude explorant l'utilisation à long terme de l'igname sauvage. Les effets secondaires, le cas échéant, ont tendance à être légers et peuvent inclure des maux d'estomac, des nausées, de la diarrhée ou des vomissements. Les effets secondaires sont plus susceptibles de se produire avec des doses plus élevées.

En tant que phytostéroïde, l'igname sauvage peut affecter les niveaux d'hormones. Les personnes atteintes de maladies hormonodépendantes, telles que l'endométriose, les fibromes utérins ou les cancers du sein, des ovaires, de l'utérus ou de la prostate ne doivent pas prendre d'igname sauvage.

En raison du manque de recherche, on ne sait pas si l'igname sauvage est sans danger pendant la grossesse ou l'allaitement. Restez prudent et évitez-le. La même chose s'applique à l'utilisation de l'igname sauvage chez les enfants.

On ne sait pas si l'igname sauvage peut interagir avec d'autres médicaments ou suppléments.

Dosage et préparation

Il n'y a pas de directives régissant l'utilisation appropriée des suppléments ou des crèmes d'igname sauvage. Les suppléments d'igname sauvage sont généralement vendus sous forme de capsules et de comprimés à des doses allant de 100 milligrammes à 400 milligrammes. Ils sont généralement sans danger s'ils sont pris une ou deux fois par jour avec ou sans nourriture.

Les onguents d'igname sauvage sont utilisés de la même manière que les crèmes à la progestérone. Vous pouvez appliquer la crème une ou deux fois par jour sur un bras, du poignet à l'épaule. Crème d'igname sauvage non destinée à un usage intravaginal.

Ce qu'il faut chercher

Parce que les compléments alimentaires ne sont en grande partie pas réglementés aux États-Unis, la qualité peut varier d'une marque à l'autre. Cela est particulièrement vrai des remèdes à base de plantes, dont beaucoup ne mentionnent pas le dosage ou la liste complète des ingrédients.

Pour mieux garantir la qualité et la sécurité, choisissez des suppléments de fabricants bien connus et bien implantés sur le marché. Choisissez des produits qui incluent Dioscorea villosa ou D. villosa sur l'étiquette du produit. Évitez ceux qui n'indiquent pas la dose en milligramme ou d'autres ingrédients actifs ou inactifs (comme la gélatine ou la farine de riz).

Si vous envisagez d'utiliser l'igname sauvage, parlez-en d'abord à votre fournisseur de soins primaires. L'auto-traitement d'une affection et le fait d'éviter ou de retarder la prise en charge standard du traitement peuvent avoir des conséquences graves.

D'autres questions

Pouvez-vous acheter de l'igname sauvage fraîche?

Parce que l'igname sauvage n'est pas utilisée pour la nourriture, il est peu probable que vous la trouviez dans les épiceries ou dans autre chose que des suppléments ou des crèmes. Même si vous êtes tombé sur un fournisseur, il existe plus de 600 types d'igname sauvage, dont seulement six sont non toxiques.

En plus de cela, il y a des préoccupations environnementales concernant la durabilité de l'igname sauvage. Dioscorea villosa est actuellement sur la liste des plantes médicinales menacées de United Plant Savers «At Risk».

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