Contenu
- Tu n'a pas sommeil
- Vous ne l'utilisez pas assez longtemps chaque nuit
- Votre sommeil est aggravé par des problèmes de CPAP
- Vous n'avez qu'une légère apnée du sommeil
- Vous souffrez d'insomnie
- Vous n'avez pas le CPAP correctement réglé
- L'apnée du sommeil ne vous dérangeait pas avant le traitement
- Vous avez développé une apnée du sommeil complexe
- Vous venez de commencer à l'utiliser
Malheureusement, tout le monde ne bénéficie pas d'une réponse bénéfique au traitement. Pourquoi cela est-il ainsi? Découvrez les raisons pour lesquelles vous ne vous sentirez pas mieux après avoir utilisé la thérapie CPAP pour traiter votre apnée du sommeil et combien de temps il faut pour remarquer une amélioration.
Tu n'a pas sommeil
La somnolence diurne excessive due à un sommeil fragmenté est l'un des symptômes les plus courants associés à l'apnée du sommeil non traitée. Cependant, tout le monde ne présente pas ce symptôme.
La qualité du sommeil peut être considérablement réduite en raison de réveils liés à une respiration anormale. Une apnée légère du sommeil peut être associée à un réveil jusqu'à 15 fois par heure pour reprendre la respiration. Il ne serait guère surprenant que le sommeil ne soit pas rafraîchissant, même si vous en avez huit heures.
La somnolence peut être évaluée avec un score d'Epworth. Si vous n'avez pas sommeil avant de commencer le traitement, vous ne remarquerez peut-être pas de différence dramatique après son utilisation.
Vous ne l'utilisez pas assez longtemps chaque nuit
Il peut être difficile de s'adapter à la thérapie CPAP. Se réveiller la nuit peut entraîner le retrait du masque. Beaucoup de gens l'enlèvent vers le matin, se persuadant que, sans lui, ils peuvent «bien dormir».
Malheureusement, l'apnée du sommeil est souvent aggravée au cours des dernières heures de la nuit. Le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM) se produit dans le dernier tiers de la nuit. Cette étape du sommeil est associée à des rêves vifs et à une relaxation musculaire, pour empêcher la réalisation de rêves. Les muscles des voies respiratoires se détendent, ce qui peut aggraver l'apnée du sommeil.
Si vous avez retiré votre masque avant le matin, vous ne pouvez pas en tirer un avantage. Vous devriez essayer de maximiser l'utilisation, en utilisant le CPAP du début à la fin de chaque nuit, afin d'évaluer à quel point cela vous aide.
Votre sommeil est aggravé par des problèmes de CPAP
Malheureusement, CPAP peut introduire son propre ensemble de problèmes. Sans un soutien et des interventions adéquats, ces problèmes peuvent rapidement saper vos efforts pour vous acclimater à la thérapie. Au début, il est inconfortable de respirer contre la pression, mais cela peut être amélioré avec un peu de pratique.
La plupart des personnes qui rencontrent des difficultés ont du mal avec l'ajustement de leur masque CPAP. S'il n'est pas correctement dimensionné ou ajusté, il peut provoquer des douleurs, des marques sur le visage, des ulcères ou des plaies et entraîner une fuite d'air.
Trouver le bon masque nécessite quelques conseils du fournisseur de l'équipement. Il existe de nombreuses options: oreillers nasaux, masques nasaux et masques complets.
Au-delà du masque, l'humidité et la température de l'air peuvent devoir être ajustées pour améliorer le confort. Une congestion ou une obstruction nasale peut entraîner une respiration buccale et une bouche sèche. Une pression excessive peut provoquer une ingestion d'air (aérophagie).
Ces problèmes peuvent aggraver le sommeil et exacerber l'insomnie. Si vous êtes contrarié ou frustré, le sommeil devient encore plus insaisissable. Contactez vos fournisseurs pour que toutes vos préoccupations soient traitées rapidement afin que vous puissiez vous mettre sur la bonne voie.
Vous n'avez qu'une légère apnée du sommeil
Il est probable qu'une personne souffrant d'apnée du sommeil légère ne remarquera pas autant d'avantages de la thérapie CPAP. Si vous souffrez d'apnée du sommeil très sévère, avec plus de 100 troubles respiratoires survenant par heure de sommeil et que la thérapie CPAP chute soudainement au-dessous de cinq, vous remarquerez une différence dramatique.
Si vous souffrez d'apnée du sommeil légère, avec seulement 10 événements par heure, et que le nombre est réduit à cinq, vous ne constaterez peut-être pas autant d'amélioration. Beaucoup de gens remarquent une amélioration, même avec une apnée du sommeil légère, donc cela ne devrait pas être une raison pour renoncer au traitement.
Réfléchissez aux avantages que vous pourriez obtenir, en comparant votre état actuel avec un traitement optimal à vos symptômes de base, et demandez-vous si une amélioration de l'utilisation de la CPAP justifie les inconvénients.
Vous souffrez d'insomnie
L'insomnie est un symptôme étonnamment courant de l'apnée du sommeil. De nombreuses personnes déclarent se réveiller la nuit pour une raison inexpliquée. Cela peut être rappelé toutes les quelques heures, mais cela peut se produire beaucoup plus que cela et devient particulièrement problématique vers le matin où il peut être impossible de se rendormir.
Si vous obtenez la cause correctement diagnostiquée et évitez la futilité des somnifères, vous pourriez avoir des difficultés avec le traitement. Les personnes souffrant d'insomnie sont plus éveillées la nuit et pendant la journée, de sorte que la somnolence peut être masquée.
Si vous avez déjà du mal à vous endormir au début de la nuit, cela peut être aggravé par le port d'un masque qui souffle de l'air sur votre visage. Les somnifères peuvent aider à faciliter la transition et la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (TCC) peut aider si l'insomnie persiste.
Vous n'avez pas le CPAP correctement réglé
C'est triste à dire, mais de nombreuses personnes n'obtiennent pas le maximum d'avantages de leur traitement en raison de réglages incorrects de l'appareil CPAP. Ces réglages sont prescrits par un médecin et peuvent être déterminés par une étude de titration dans laquelle des changements du niveau de pression sont effectués tout en surveillant votre respiration.
Il peut également être possible de définir une plage standard de paramètres de pression, puis de les ajuster lorsque vous revenez pour un suivi et que les données d'utilisation sont examinées. Lorsque l'appareil est réglé sur les paramètres par défaut, allant souvent de 4 à 20 ou 25 centimètres de pression d'eau, cela peut être insuffisant.
Si l'indice d'apnée-hypopnée (IAH) persiste au-dessus de 5 événements par heure, le réglage de la pression doit être modifié. Idéalement, l'objectif est d'obtenir ce nombre aussi bas que possible, et la plupart des gens bénéficieront d'un réglage optimal qui se traduit par un IAH plus proche de 1 ou 2 événements par heure.
L'apnée du sommeil ne vous dérangeait pas avant le traitement
Bien que cela ne soit pas surprenant, certaines personnes recherchent un traitement contre l'apnée du sommeil ou le ronflement uniquement en raison des effets sur leur partenaire de lit. Le ronflement fort et perturbateur peut affecter les relations. Cela peut conduire à des arrangements de couchage séparés. Cela peut gâcher des vacances ou même un voyage en camping.
Comme mentionné ci-dessus, certaines personnes ne sont pas si symptomatiques de leur apnée du sommeil. Ils peuvent avoir des effets sur la santé, tels que l'hypertension artérielle ou un risque plus élevé de diabète ou de fibrillation auriculaire, mais ils peuvent ne pas remarquer autrement qu'ils ont un problème de sommeil.
Si vous partez d'un état de sensation asymptomatique, il peut être difficile de remarquer une amélioration avec le traitement.
Considérez les symptômes tels que le ronflement, la somnolence diurne, le réveil fréquent, la miction la nuit et le grincement des dents comme des signes possibles d'apnée du sommeil. Vous pouvez également remarquer des problèmes d'humeur, de concentration et de mémoire à court terme dus à une apnée du sommeil non traitée.
Vous avez développé une apnée du sommeil complexe
Il est possible que la thérapie CPAP provoque une autre condition. La plupart des personnes atteintes d'apnée du sommeil ont initialement des événements obstructifs, dus à l'effondrement des voies respiratoires supérieures (généralement l'arrière de la gorge et de la langue). Ceci peut être atténué par un flux d'air constant délivré par CPAP.
Malheureusement, certaines personnes commenceront naturellement à retenir leur souffle contre la pression pendant le sommeil. En conséquence, une apnée du sommeil complexe peut survenir.
Il y aura des pauses dans la respiration d'au moins 10 secondes sans effort (aucun mouvement de la poitrine ou de l'abdomen). Si ces événements se produisent au moins 5 fois par heure, sans persistance d'apnée obstructive du sommeil, la condition est présente.
Heureusement, il disparaît chez la plupart des personnes avec un traitement continu, souvent sur plusieurs mois. Dans de rares cas, un traitement à deux niveaux peut être nécessaire pour le résoudre.
Vous venez de commencer à l'utiliser
Dans certains cas, les gens peuvent s'attendre à des résultats instantanés de la thérapie CPAP, mais c'est rarement le cas. Si l'apnée du sommeil est très sévère avec des symptômes importants avant le traitement, une amélioration spectaculaire peut survenir. Lorsqu'elle est plus subtile, cela peut prendre plus de temps pour remarquer une amélioration.
Si vous n'avez utilisé la thérapie que pendant quelques jours, et surtout si vous n'avez pas pu l'utiliser pendant la nuit, accordez-lui un peu plus de temps. Cela peut prendre plusieurs semaines avant que vous puissiez constater l'amélioration.
Si vous ne remarquez aucun avantage pour votre traitement, discutez avec votre médecin du sommeil agréé des moyens d'optimiser votre traitement.