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L'espacement est relativement courant. Vous l'avez peut-être vécu vous-même et vous vous êtes probablement demandé ce que cela signifie. Vous avez peut-être remarqué qu'un ami ou un membre de la famille s'éloignait. L'espacement peut être une urgence médicale ou le signe avant-coureur d'un problème de santé grave, mais la plupart du temps, ce n'est pas le cas.Voici quelques indices importants pour vous aider à comprendre ce que cela signifie vraiment si on vous a dit qu'il semble que votre «tête est dans les nuages».
Causes de l'espacement
Généralement, «espacer» signifie que vous n'êtes pas dans l'instant présent, que votre esprit est ailleurs. La rêverie est le type d'espacement le plus courant et il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter. Mais il existe des types d'espacement plus graves qui peuvent être causés par une condition médicale.
Accident ischémique transitoire
Un accident ischémique transitoire est un bref accident vasculaire cérébral réversible qui ne cause pas de dommages permanents. Parfois, les personnes qui subissent une TIA sont conscientes de ce qui se passe, mais parfois, les personnes ne sont pas capables de communiquer pendant une TIA et parfois les personnes qui subissent une TIA ne peuvent pas se souvenir de l'événement lui-même.
Crise d'épilepsie
Une crise est généralement associée à une altération de la conscience et à une certaine perte de conscience. Alors que les crises provoquent généralement des mouvements corporels incontrôlés, certaines crises se manifestent par un bref épisode de perte de conscience sans mouvements corporels inhabituels appelés crises d'absence.
Hypotension
Une pression artérielle très basse peut entraîner une baisse du flux sanguin vers le cerveau. Si vous rencontrez ce problème, vous pourriez vous sentir étourdi ou étourdi, ou vous pourriez perdre votre attention ou votre conscience pendant quelques secondes ou minutes.
Hypoglycémie
Un faible taux de sucre dans le sang peut vous faire perdre votre sens de la conscience pendant une brève période. Parfois, l'hypoglycémie peut vous faire vous évanouir, mais les cas bénins peuvent déclencher un épisode qui semble s'espacer.
Migraine
Les migraines provoquent généralement des douleurs. Parfois, la douleur est si intense qu'elle peut vous empêcher de prêter attention à votre environnement. Parfois, cependant, les migraines peuvent se manifester par des symptômes inhabituels tels que l'espacement, même en l'absence de douleur.
Amnésie globale transitoire
Il s'agit d'un événement rare qui peut durer des heures à la fois. Si vous ressentez une amnésie globale transitoire, vous ne vous souviendrez pas des événements, même si vous sembliez vous comporter de manière appropriée et en toute sécurité avec votre entourage.
Certaines personnes atteintes d'amnésie globale transitoire peuvent se perdre ou ne peuvent pas effectuer des tâches complexes pendant l'épisode.
Fatigue
Une fatigue extrême peut avoir un tel impact sur votre corps et votre esprit que vous pourriez vous espacer même si vous semblez être éveillé, car votre cerveau a du mal à rester vigilant.
Dormir
Une maladie appelée narcolepsie peut vous amener à dormir pendant que vous semblez être éveillé. De plus, une somnolence extrême peut entraîner un endormissement pendant que vous participez à des activités. Vous pourriez réellement rêver en faisant des tâches. Tout le monde autour de vous interpréterait probablement vos réponses comme un espacement.
Intoxication ou état d'altération médicamenteuse
Les drogues psychotropes telles que la marijuana, l'héroïne, la cocaïne, la méthamphétamine et même l'alcool peuvent avoir des effets imprévisibles et peuvent amener les utilisateurs à ignorer leur comportement ou à oublier des événements.
Distraction
L'espacement peut se produire lorsque vous êtes mentalement ou émotionnellement absorbé par des choses autres que celles auxquelles les autres s'attendent à ce que vous prêtiez attention. Cela peut arriver si vous êtes un étudiant en classe pendant que vous regardez ou écoutez quelque chose que vous considérez comme un peu ennuyeux ou pendant la conduite.
Stress
Le stress est une distraction courante qui peut être accablante au point qu'il est difficile de prêter attention à vos tâches et responsabilités, surtout si elles ne sont pas très importantes. Mais, un stress extrême peut vous faire espacer même si la tâche à accomplir est importante.
Quand consulter un médecin
Si vous avez un problème d'espacement, vous devez déterminer si vous avez besoin de soins médicaux ou si vous avez simplement besoin de vous reposer.
Drapeaux rouges
Consultez un médecin si votre «espacement» comprend l’un de ces symptômes:
- Répéter les épisodes
- Perte de mémoire
- Comportement étrange
- Perte de contrôle des intestins ou de la vessie
- Vous êtes blessé lors d'un épisode
Utilisez ces informations pour vous aider à déterminer si votre espacement est sérieux ou si vous avez simplement la tête dans les nuages.
Épisodes répétés
Si vous vous trouvez à plusieurs reprises en train d'espacer ou d'être accusé d'espacement, vous devez déterminer si vous avez trop de choses qui vous distraient ou si vous ne pouvez vraiment pas vous en empêcher. S'il n'y a pas de raison évidente, comme un gros projet sur lequel vous travaillez, vous devriez mentionner le problème à votre médecin.
Manque de mémoire
Si vous ne vous souvenez pas des événements qui se sont produits ou des choses que vous avez faites pendant un épisode d'espacement, vous avez peut-être eu un événement médical tel que ceux énumérés ci-dessus, plutôt qu'une simple distraction.
Comportement étrange
Si vous avez remarqué que vous égarez des objets pendant des épisodes d'espacement, ou si on vous a dit que vous vous êtes comporté d'une manière étrange ou violente qui n'est pas caractéristique pour vous, alors vous avez certainement besoin d'une évaluation plus approfondie.
Perte de contrôle des intestins ou de la vessie
Si vous constatez que vous avez perdu le contrôle de vos intestins ou de votre vessie, vous avez certainement besoin d'une évaluation médicale par votre médecin.
Blessure
Si vous avez remarqué une blessure, en particulier si vous ne vous souvenez pas comment cela s'est produit, l'espacement des épisodes pourrait devenir de plus en plus dangereux pour vous et il est temps de tout mettre en œuvre pour y mettre un terme.
Un mot de Verywell
L'espacement est généralement un signe que vous êtes plus intéressé par autre chose que par ce que vous faites à un moment donné. Cependant, l'espacement est parfois un signal d'alarme ou un avertissement que vous avez un problème de santé grave.