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L'insomnie du sommeil est l'un des deux types d'insomnie comportementale de l'enfance. Cela se produit lorsque l'absence d'un parent à l'heure du coucher provoque chez l'enfant des difficultés à s'endormir. Cette condition survient souvent chez les nourrissons et les jeunes enfants à l'heure du coucher ou après des réveils pendant la nuit.Les causes
Comme pour les adultes, la capacité d'un enfant à s'endormir peut être basée sur les conditions présentes dans son environnement de sommeil. Ceux-ci peuvent inclure l'éclairage, le bruit et la température. Si l'environnement de sommeil est familier et propice au sommeil, la transition se fait sans effort. Les jeunes enfants et les nourrissons sont particulièrement sensibles à l'influence de leurs parents dans l'environnement de sommeil, ce qui peut avoir des conséquences importantes.
Les parents peuvent être présents lorsque leur enfant s'endort. Par conséquent, certaines activités parentales peuvent être associées à l'apparition du sommeil, notamment:
- En chantant
- Balancement
- Alimentation
- Frottement
- Cosleeping (couché avec des enfants)
Un enfant associant ces conditions à un sommeil endormi peut devenir problématique. Par exemple, lorsque l'enfant se réveille seul, il peut pleurer jusqu'à ce que son parent retourne au chevet et rétablisse les conditions qui ont conduit au sommeil auparavant.
La plupart des enfants se réveillent 4 à 5 fois par nuit et l'attente répétée que le parent soit présent et les apaise activement à dormir peut entraîner une détresse parentale importante. Cela amène également les enfants à se réveiller plus souvent qu'ils ne le feraient autrement, ce qui entraîne une fragmentation excessive du sommeil (sommeil interrompu).
Traitement
En psychologie, ce phénomène est appelé une réponse conditionnée. L'enfant en vient à s'attendre à la présence de ses parents lors de la transition vers le sommeil. La solution est assez simple: le parent doit rompre cette association.
Les parents doivent dissocier leurs activités ou leur présence de l'acte de s'endormir. Cela peut signifier mettre l'enfant au lit avant de s'endormir. Cela peut nécessiter des activités apaisantes variées de sorte qu'une attente cohérente ne soit pas établie. Plus important encore, les enfants devraient être autorisés à s'apaiser lorsqu'ils se réveillent pendant la nuit.
Cela pourrait être accompli en permettant à l'enfant de simplement «crier» (rompant efficacement l'association par l'extinction). Cela peut être accompli plus progressivement, en utilisant la méthode d'extinction graduée de Ferber. Cette thérapie peut exiger une certaine diligence de la part des parents, et l'aide d'un pédiatre, d'un psychologue ou d'un psychiatre peut être requise.