Contenu
BLAM! CRASH! Lorsqu'un bruit aussi fort et dérangeant se produit autour du sommeil, vous pourriez penser que vous rêvez même si vous êtes éveillé. Vous pourriez même penser qu'un coup de feu ou un accident de voiture s'est produit à l'extérieur de votre chambre et levez-vous pour le vérifier. Des bruits soudains autour des transitions de sommeil peuvent également survenir dans le cadre d'une maladie appelée syndrome de la tête explosive. Qu'est-ce que le syndrome de la tête explosive? Renseignez-vous sur les symptômes les plus courants, leurs causes et pourquoi ils surviennent, et envisagez des traitements efficaces si cela vous dérange.Symptômes
Le syndrome de la tête explosive peut presque ressembler à un nom inventé. Vous pourriez imaginer une tête éclater comme un ballon comme vous pourriez le voir sur un dessin animé. Mais pour les personnes atteintes de ce trouble du sommeil rare et inhabituel, le drame que ce nom évoque est bien réel. Les personnes atteintes du syndrome de la tête explosive peuvent entendre des bruits forts pendant la transition du sommeil, si forts qu'ils peuvent correspondre à quelque chose que vous imagineriez provenant d'une scène sonore à effets spéciaux.
Cette parasomnie implique l'expérience d'entendre une forte détonation dans la tête. Le type de bruit spécifique peut varier, ressemblant parfois à une explosion de bombe, un coup de feu, un accident de voiture ou même un choc de cymbales; à l'occasion, certains peuvent également ressentir un flash lumineux associé au bruit. La condition peut être très bouleversante et pénible, surtout si elle n'est pas initialement comprise. Cela peut causer de la confusion et des inquiétudes quant à une cause sous-jacente grave. Heureusement, il n'y a pas de douleur ou d'autres symptômes physiques associés.
Les causes
Le syndrome de la tête explosive, ou «débuts sensoriels», comme on l'appelle parfois, survient généralement pendant la période de transition autour du sommeil profond. Le sommeil profond est également connu sous le nom de sommeil lent ou de stade 3 (N3). Elle survient davantage dans le premier tiers de la nuit et diminue naturellement avec l'âge, commençant à décliner après l'adolescence. C'est au cours de cette phase de sommeil que l'hormone de croissance est libérée.
Il semble se produire plus souvent chez les femmes, en particulier après 50 ans, mais il a été signalé chez un enfant dès l'âge de 10 ans. Sa cause précise n'est pas connue. Il peut être similaire à d'autres phénomènes tels que la paralysie du sommeil qui se produisent dans les transitions entre les états de sommeil et de conscience. Ces états de chevauchement peuvent conduire à des expériences sensorielles bizarres.
Le syndrome de la tête explosive se produit souvent en association avec une fatigue extrême ou des niveaux élevés de stress. Les attaques peuvent varier dans le temps et cesser parfois brusquement pendant de longues périodes. Cela peut se produire une fois et plus jamais.
Les troubles qui fragmentent le sommeil peuvent également jouer un rôle. Par exemple, l'apnée obstructive du sommeil peut provoquer des réveils soudains du sommeil pour rétablir la respiration. Cela peut fragmenter les étapes du sommeil et conduire à une transition brusque du sommeil profond à la veille. Bien que moins fréquente, la narcolepsie peut également conduire à ces transitions soudaines de conscience. Il est également possible que des perturbations environnementales fragmentent le sommeil. Le bruit peut entraîner une fragmentation du sommeil et cela peut précipiter un épisode.
Traitements efficaces
La condition n'est pas dangereuse et le traitement se limite généralement à la réassurance et à la gestion du stress. Il est parfois utile de savoir simplement ce que c'est et que ce n'est rien de grave. Le respect des directives générales sur le sommeil peut également être utile, en veillant à ce que le repos soit d'une durée et d'une qualité suffisantes.
Si un trouble du sommeil contributif est suspecté, il peut être important de subir une étude diagnostique du sommeil. L'apnée du sommeil peut être traitée par une thérapie par pression positive continue (CPAP) ou par l'utilisation d'un appareil buccal. La narcolepsie peut être traitée avec des médicaments, y compris l'utilisation d'oxybate de sodium.
Dans certains cas, l'antidépresseur tricyclique appelé clomipramine peut être une option utile. Heureusement, ce n'est généralement pas nécessaire.
Un mot de Verywell
Si vous pensez que cela peut vous affecter et que cela vous dérange, parlez-en à votre médecin de vos options. Il peut être utile d'organiser une étude du sommeil pour vous assurer qu'aucun autre trouble comme l'apnée du sommeil ne contribue à la fragmentation du sommeil.