Contenu
- Comment ça fonctionne
- Catégories de tension artérielle
- Mesure
- Importance
- Entretien
- Un mot de Verywell
La tension artérielle a plusieurs catégories: normale, élevée, hypertension de stade 1 et hypertension de stade 2. Votre tension artérielle peut également être expliquée comme une crise hypertensive.
Quelle est la pression artérielle normale?
La pression artérielle mesure la force du sang circulant sur les parois des artères du corps. La tension artérielle normale est inférieure à 120 mm Hg systolique et inférieure à 80 mm Hg diastolique (120/80).
Comment ça fonctionne
Il est important de comprendre comment la pression artérielle fonctionne dans le corps afin de savoir comment elle peut affecter votre santé. La pression artérielle mesure la force du sang sur les parois des artères. La pression dans les parois artérielles est directement corrélée au débit cardiaque, à l'élasticité artérielle et à la résistance vasculaire périphérique.
Vos organes et tissus ont besoin de sang qui circule dans tout votre corps pour survivre. Lorsque votre cœur bat, il crée une pression pour pousser le sang oxygéné à travers vos artères, veines et capillaires. Cette force est décomposée en pression diastolique (la quantité de pression lorsque le cœur bat et pompe le sang dans le système circulatoire) et en pression systolique (la quantité de pression qui se produit lorsque le cœur est au repos entre les battements).
Catégories de tension artérielle
Le système utilisé pour mesurer la tension artérielle est basé simplement sur les nombres, à la fois systoliques et diastoliques, trouvés dans votre lecture de tension artérielle:
- le nombre systolique, une mesure de votre tension artérielle pendant que votre cœur pompe le sang, apparaît en haut.
- le nombre diastolique, une mesure de votre tension artérielle pendant que votre cœur repose entre les battements, apparaît en bas.
Les directives de l'American Heart Association définissent cinq catégories de valeurs de pression artérielle.
- Normal = <120 systolique et <80 diastolique
- Elevé = 120-129 systolique et diastolique <80
- Hypertension de stade 1 = 130-139 systolique OU 80-89 diastolique
- Hypertension de stade 2 = 140 ou plus systolique OU 90 ou plus diastolique
- Crise hypertensive = 180 ou plus systolique ou ET / OU supérieur à 120 diastolique
Mesure
Un médecin ou un professionnel de la santé peut mesurer la tension artérielle à l'aide d'un brassard gonflable et d'un tensiomètre. Il est important d'avoir un brassard bien ajusté pour obtenir une lecture correcte. Idéalement, votre tension artérielle doit être mesurée dans les deux bras, car la pression dans un bras peut différer de l'autre. Vous pouvez également vérifier votre tension artérielle à la maison avec un tensiomètre à domicile.
Votre médecin mesure-t-il votre tension artérielle correctement?Les lectures de la pression artérielle sont composées de deux nombres: la pression systolique (le nombre supérieur), qui mesure la pression dans les artères pendant les battements cardiaques; et la pression diastolique (le nombre inférieur), qui mesure la pression dans les artères dans l'intervalle entre les battements cardiaques, ou lorsqu'il est au repos.
L'hypertension est confirmée au cours d'une série de rendez-vous séparés. Votre médecin prendra deux à trois lectures à chaque visite avant de poser un diagnostic d'hypertension. Les médecins adoptent cette approche pour deux raisons: les lectures de la pression artérielle des gens varient tout au long de la journée, et les visites médicales peuvent causer de l'anxiété chez les patients et augmenter temporairement la tension artérielle (hypertension de la blouse blanche).
La pression systolique est généralement plus prise en considération pour les personnes âgées de 50 ans et plus, car ce nombre a tendance à augmenter régulièrement avec le vieillissement. Cela se produit à la suite d'une diminution de l'élasticité des artères, d'une accumulation de plaque dans les artères au fil des ans et du risque accru de maladie cardiovasculaire chez les groupes plus âgés.
Importance
Hypertension artérielle
L'hypertension, ou pression artérielle élevée, est définie comme une pression artérielle constante supérieure à 130-139 mm Hg systolique OU 80-89 mm Hg diastolique. L'hypertension artérielle augmente la charge de travail du cœur et des vaisseaux sanguins. Lorsque vous souffrez d'hypertension artérielle, cela, ainsi que la force et le frottement liés à l'hypertension artérielle, pèsent sur votre cœur et endommagent vos artères. Le cœur pompe plus fort et moins efficacement et, avec le temps, peut entraîner une insuffisance cardiaque et la mort. L'hypertension peut être dangereuse et augmenter votre risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, d'insuffisance organique et de maladie rénale.
Comprendre l'hypertension artérielleEn abaissant la tension artérielle chez les patients hypertendus, des organes importants tels que le cerveau, le cœur et les reins sont protégés des dommages. Le traitement de l'hypertension peut réduire considérablement toutes ces conditions et constitue un élément important du maintien de la santé globale.
Pression artérielle faible
Dans une certaine fourchette, il est idéal de maintenir une pression artérielle basse, mais chez certaines personnes, la pression artérielle est anormalement basse. Il n'y a pas de nombre précis auquel la pression artérielle quotidienne est considérée comme trop basse. Cependant, 90/60 mm Hg sont généralement considérés comme tels. Une pression artérielle basse ne devient problématique que lorsqu'elle provoque des symptômes. Les symptômes de l'hypotension comprennent:
- Évanouissement
- Étourdissements ou étourdissements
- Déshydratation et soif inhabituelle
- Respiration rapide et superficielle
- Vision floue
- Peau froide, moite et pâle
- Dépression
- La nausée
- Fatigue
- Manque de concentration
Entretien
Un mode de vie sain peut vous aider à contrôler votre tension artérielle. Voici quelques suggestions pour maintenir une tension artérielle saine:
- Maintenir un poids santé ou perdre du poids supplémentaire
- Faire de l'exercice régulièrement, ce qui maintient le cœur fort et les kilos en trop à distance
- Adopter un régime faible en gras et en sodium. Trop de sel peut augmenter la tension artérielle.
- Cesser de fumer, car le tabagisme entraîne une accumulation de plaque artérielle et augmente temporairement la tension artérielle chaque fois que vous fumez.
- Limiter la consommation d'alcool peut prévenir l'hypertension. Si vous buvez, limitez votre consommation d'alcool à pas plus de deux verres par jour pour les hommes et pas plus d'un verre par jour pour les femmes. Une boisson équivaut à 12 onces. bière, 4 oz. de vin, 1,5 oz. de spiritueux 80-preuve ou 1 oz. de spiritueux 100-proof.
- Réduire le stress. Le stress chronique peut augmenter votre risque d'hypertension artérielle.
Un mot de Verywell
Le maintien d'une tension artérielle saine peut vous aider à vivre une meilleure qualité de vie. Il est facile d'obtenir une lecture de la tension artérielle. Si c'est anormal, il existe de nombreuses options de traitement pour vous mettre sur une voie plus saine. Si votre tension artérielle est incontrôlable avec les seuls changements de mode de vie, votre médecin peut vous prescrire des médicaments antihypertenseurs. Il est important de suivre les recommandations de votre médecin afin de réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, de perte de vision, de dysfonctionnement sexuel et de défaillance cardiaque et d'autres organes.