Contenu
- Avantages pour la santé
- Les effets secondaires possibles
- Dosage et préparation
- Ce qu'il faut chercher
- D'autres questions
- Un mot de Verywell
Le nom latin uva ursi a été dérivée parce que les baies rouges de la plante sont mangées par les ours - le nom se traduit littéralement par «raisin d'ours».
Les nombreux noms d'uva ursi peuvent prêter à confusion. De nombreux experts se réfèrent au genre Arctostaphylos comme uva ursi, mais d'autres se réfèrent également à ses souches, y compris Arctostaphylos adentricha et Arctostaphylos coactylis-as uva ursi.
Avantages pour la santé
L'uva ursi est un arbuste à feuilles persistantes à croissance basse. On dit que c'est une excellente plante pour la couverture du sol, et elle pousse bien dans les sols rocheux en plein soleil ou en partie. La plante pousse dans un large éventail de terrains, y compris les forêts ouvertes, les plages de sable et même dans les sols rocheux.
Uva ursi a des branches brun rougeâtre avec des fleurs roses et blanches qui sont remplacées par des grappes de baies rouges en été.
Contexte
La gamme croissante de la plante s'étend de l'Alaska à la Californie et jusqu'au Nouveau-Mexique. La plante préfère les climats nordiques plus froids mais atteint aussi loin au sud que la Virginie, et sa gamme géographique Midwest comprend l'Illinois et le Nebraska.
La plante prospère dans plusieurs régions du monde, notamment en Amérique du Nord, en Europe, dans la péninsule ibérique, en Sibérie et dans l'Himalaya.
La plante est utilisée comme complément à base de plantes depuis le deuxième siècle. Elle est surtout connue pour ses bienfaits dans le traitement des infections des voies urinaires avant la découverte des antibiotiques - les Amérindiens ont trouvé que la plante était un remède naturel utile.
Aujourd'hui, les études de recherche clinique fournissent des preuves que l'uva ursi peut aider à traiter les infections urinaires, y compris les infections de la vessie; cependant, de nombreux experts estiment que davantage de preuves sont nécessaires pour solidifier la revendication.
Le principal avantage pour la santé de l'uva ursi en tant qu'herbe médicinale est son utilisation dans le traitement des infections des voies urinaires (IVU) et des infections de la vessie (cystite).
Plusieurs études ont montré que l'uva ursi pouvait être bénéfique dans le traitement des infections urinaires et une étude a montré que lorsqu'elle est associée à la racine de pissenlit, l'uva ursi peut même prévenir les infections urinaires récurrentes. Cependant, l'étude a impliqué un très faible nombre de participants.
Comment fonctionne Uva Ursi?
Uva ursi agit pour réduire les bactéries dans l'urine car il contient des produits chimiques appelés glycosides. Dans l'organisme, les glycosides sont transformés en hydroquinone, qui possède des propriétés antibactériennes.
En outre, on pense que l'uva ursi réduit l'inflammation avec son effet astringent sur les muqueuses, mais les preuves de la recherche clinique ne soutiennent pas pleinement cette affirmation.
Les propriétés anti-infectieuses de l’Uva ursi proviennent de plusieurs des produits chimiques naturels de la plante, notamment l’arbutine et l’hydroquinone. Il possède également des tanins, une propriété qui permet à l’uva ursi d’avoir un effet astringent.
On pense que cet effet se prête à aider à combattre l'infection en réduisant l'inflammation. Des recherches scientifiques supplémentaires sont nécessaires pour vérifier les propriétés anti-inflammatoires de l’uva ursi.
En tant qu'agent topique (appliqué sur la peau), l'uva ursi s'est avérée efficace comme agent éclaircissant de la peau dans une étude pilote chez des adultes en bonne santé. L'hyperpigmentation a été inhibée chez quatre des six participants à l'étude qui ont été exposés à la lumière ultraviolette après avoir utilisé une application topique d'un dérivé de l'uva ursi (appelé arbutine).
Utilisations médicales
Il existe plusieurs utilisations médicales courantes de l'uva ursi, qui ne disposent pas de suffisamment de preuves pour étayer les allégations d'efficacité (dont beaucoup sont faites par des sociétés de produits à base de plantes).
Bien qu’il soit possible que l’uva ursi puisse aider dans diverses affections, des preuves supplémentaires sont nécessaires pour déterminer son innocuité et son efficacité. Divers symptômes et conditions susceptibles d'être aidés par l'uva ursi comprennent:
- Promouvoir la guérison
- Maux d'estomac apaisants
- Stimuler le système immunitaire
- Réduire l'inflammation
- Détoxifier le corps
- Gonflement de la vessie et de l'urètre
- Gonflement des voies urinaires
- Constipation
- Infections rénales
- Bronchite
Etudes de recherche
Un examen de recherche a examiné 14 produits en vente libre pour évaluer la capacité de chacun à inhiber une enzyme impliquée dans Staphylococcus saprophyticus (un pathogène commun des voies urinaires). Cette enzyme est appelée uréase.
Une seule des 14 préparations de l'étude était capable de réduire significativement l'uréase (de plus de 75%). Cette préparation était uva ursi combinée avec du thé vert.
Une autre étude a révélé que «les avantages antibactériens et astringents [in uva ursi] ainsi que la recherche indiquant que l'uva ursi peut efficacement traiter et prévenir les infections des voies urinaires, suggèrent que cette plante peut être utile dans le traitement de l'incontinence urinaire».
Uva ursi est également connu pour ses propriétés diurétiques - cela fait référence à la capacité du corps à évacuer les fluides, ce qui aide à débarrasser la vessie des agents pathogènes (germes pathogènes). E. coli est un agent pathogène courant, en particulier dans les infections urinaires chez les femmes. La recherche a donc suggéré que l'uva ursi peut également aider à prévenir E. coli.
Il est important de noter que bien que la recherche sur la prévention des infections urinaires par uva ursi soit favorable, pour une utilisation à long terme, uva ursi n'est actuellement pas recommandée comme complément de prévention efficace.
Les effets secondaires possibles
Bien que l'uva ursi soit considérée comme relativement sûre pour les adultes lorsqu'elle est administrée par voie orale pendant une courte durée, une utilisation à long terme et la prise de doses élevées peuvent être très dangereuses. Les effets secondaires d'une utilisation à court terme peuvent inclure:
- La nausée
- Vomissement
- Maux d'estomac
- Décoloration de l'urine (brun verdâtre)
- Insomnie
- Irritabilité
L'utilisation à long terme et / ou la prise de doses élevées d'uva ursi peuvent entraîner:
- Dommages au foie
- Lésions rénales
- Difficultés respiratoires
- Problèmes oculaires
- Saisies
- Mort
Les signes de toxicité à rechercher comprennent:
- Bourdonnements d'oreilles (acouphènes)
- Nausée et vomissements
- Sensation d'étouffement
- Essoufflement
- Des convulsions
- Délire
- Effondrer
Contre-indications
Les contre-indications sont des situations qui ne doivent pas être associées à certains médicaments, suppléments à base de plantes, vitamines ou traitements médicaux. Uva ursi est contre-indiqué pour ceux qui ont des conditions médicales spécifiques ou lorsqu'ils prennent des types particuliers de médicaments. Ceux-ci incluent:
- Les personnes prenant du lithium
- Les personnes atteintes de troubles rénaux (l'uva ursi peut aggraver les problèmes rénaux)
- Les personnes enceintes ou qui allaitent (l'uva ursi pourrait provoquer le travail et il n'est pas sûr chez les enfants - la sécurité des bébés allaités n'a pas été établie)
- Ceux qui souffrent d'hypertension (l'uva ursi modifie les niveaux de liquide dans le corps qui doivent être étroitement surveillés chez les personnes souffrant d'hypertension)
- Les personnes atteintes de la maladie de Crohn, d'ulcères ou de problèmes digestifs
- Les personnes atteintes d'une maladie du foie (l'uva ursi pourrait aggraver les symptômes d'une maladie du foie)
- Personnes présentant un amincissement de la rétine
- Toute personne prenant des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et des corticostéroïdes
- Toute personne prenant des suppléments de fer (une personne qui prend des suppléments de fer doit les prendre au moins 2 heures avant ou 2 heures après la prise d'uva ursi)
Mesures de sécurité
Il existe plusieurs mesures de sécurité à suivre lors de la prise d'uva ursi. Consultez toujours un médecin ou un autre professionnel de la santé avant de prendre uva ursi en raison de ses effets secondaires potentiellement toxiques, tels que des lésions hépatiques.
Demandez à votre professionnel de la santé comment vous assurer (avec un régime ou des suppléments) que votre urine est alcaline car l'uva ursi n'est pas aussi efficace avec l'urine acide (le pH acide de l'urine détruit son effet antibactérien).
Les substances qui rendent l'urine plus acide, telles que la vitamine C, le jus de canneberge, le jus d'orange et d'autres agrumes et jus doivent être évitées. Consultez un médecin pour voir s'il est sécuritaire pour vous de prendre uva ursi au premier signe d'une infection urinaire, c'est-à-dire lorsque le supplément à base de plantes est le plus efficace.
Dosage et préparation
Uva ursi est disponible dans le commerce sous forme de feuilles broyées et de préparations en poudre, y compris du thé, des teintures et des gélules à prendre par voie orale. Les dérivés de la plante sont également utilisés pour les préparations topiques pour la peau. Seules les feuilles sont utilisées, et non les baies, dans les préparations médicinales à base de plantes.
En raison du potentiel de toxicité, un médecin doit être consulté avant de prendre uva ursi. Les experts recommandent d'éviter de prendre l'herbe pendant plus de deux semaines (des sources conservatrices recommandent de limiter la durée de l'uva ursi à pas plus de cinq jours) et pas plus de cinq fois par an.
Ne prenez jamais plus que la dose recommandée et ne prenez jamais uva ursi plus longtemps que la durée prescrite.
En tant qu'herbe séchée, 2 à 4 grammes par jour avec un total de 400 à 800 milligrammes d'arbutine est une dose standard. Pour faire un thé, trempez 3 grammes de feuilles séchées dans 5 onces d'eau pendant 12 heures, puis filtrez le thé et buvez-le trois à quatre fois par jour.
Attention, il est important d'éviter de prendre trop d'uva ursi. Selon une source, même 15 grammes (1/2 once) de feuilles d'uva ursi séchées peuvent être toxiques chez certaines personnes.
Ce qu'il faut chercher
Les feuilles d'Uva ursi ne doivent être obtenues qu'à partir de plantes indigènes (plantes indigènes d'une région particulière), selon le Journal international de développement et de recherche de médicaments.
Recherchez des produits contenant de 400 à 800 mg d'arbutine. Lors de l'achat d'uva ursi, ou de tout complément naturel à base de plantes, assurez-vous toujours que le produit est 100% naturel à partir de sources écologiques d'extraits de plantes.
La recherche indique que les extraits de plantes brutes sont plus efficaces que les composants isolés.Bien que l'uva ursi soit disponible sous des formes naturelles, chimiquement modifiées ou synthétiques, les extraits naturels de plantes sont recommandés.
Les extraits végétaux sont fabriqués en utilisant des solvants spécifiques sur les feuilles séchées ou fraîches de la plante uva ursi. Pour être certain que les produits sont purs et naturels, recherchez ces indicateurs:
- Sans conservateurs
- Traité avec des solvants naturels
- Contiennent des transporteurs d'origine végétale
- Sans dérivés du pétrole (couramment utilisés pour le traitement)
- Composé de plantes issues de l'agriculture locale
- Les pratiques agricoles suivent la Directive sur les bonnes pratiques agricoles et de collecte (GACP)
- Produits biologiques sans OGM
- Certifié Tru-ID (un programme de test indépendant qui garantit l'authenticité des produits à base de plantes)
D'autres questions
Les enfants peuvent-ils le prendre?
Non, il n'est pas sûr de donner de l'uva ursi aux enfants.
Est-ce sans danger pour les mères enceintes ou qui allaitent?
Non, la sécurité des bébés allaités et des femmes enceintes n'a pas encore été établie.
Comment minimiser les maux d'estomac lors de la prise d'uva ursi?
Essayez de prendre uva ursi avec les repas pour minimiser les effets secondaires indésirables.
Comment l'urine peut-elle être alcalinisée pour garantir les effets optimaux de l'uva ursi?
Certains experts en plantes médicinales recommandent de prendre de l'uva ursi avec du citrate de calcium pour alcaliniser l'urine, mais consultez toujours votre professionnel de la santé avant de prendre de l'uva ursi ou du citrate de calcium.
Quelles autres herbes sont couramment prises avec l'uva ursi?
Il existe plusieurs combinaisons à base de plantes pour les infections de la vessie. Certaines études préliminaires ont montré que l'uva ursi associée au thé de pissenlit pouvait être efficace dans la prévention des infections urinaires. Cependant, la recherche clinique est limitée pour étayer les allégations d'autres suppléments à base de plantes pris avec uva ursi.
Un mot de Verywell
Comme avec toutes les vitamines et suppléments, l'uva ursi peut potentiellement provoquer des effets secondaires. Pour cette raison, consultez toujours votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments.
Puisqu'il existe un potentiel d'effets secondaires dangereux de l'uva ursi, de nombreux experts recommandent de prendre des antibiotiques fabriqués dans le commerce pour les infections des voies urinaires ou de la vessie - les antibiotiques sont plus sûrs et ont moins d'effets secondaires.
La prise de suppléments de Chaparral est-elle sûre et efficace?