Contenu
- Du repos
- Application de glace
- Étirements et exercices
- Médicaments anti-inflammatoires
- Massage
- Inserts de chaussures
- Attelles de nuit
- Injection de cortisone
- Injections de PRP
- Thérapie par ondes de choc extracorporelles
- Chirurgie
La bonne nouvelle est que plus de 90% des patients trouvent un soulagement des symptômes de la fasciite plantaire avec des traitements non chirurgicaux.
La mauvaise nouvelle est que les traitements peuvent prendre des mois ou plus pour être efficaces, et généralement, les médecins ne considèrent pas les traitements comme inefficaces à moins que les symptômes persistent pendant au moins un an après le début - c'est long à avoir à gérer les symptômes de fasciite plantaire.
Si vous avez récemment reçu un diagnostic de fasciite plantaire, examinez les options de traitement. Commencez simplement et n'essayez pas tous les traitements en même temps. Si vous essayez quelque chose pendant quelques semaines ou quelques mois et que vous ne remarquez aucun avantage, passez à autre chose. Et n'oubliez pas, presque toutes les personnes atteintes de cette maladie trouvent finalement un traitement qui procure un soulagement efficace!
Du repos
La première étape du traitement consiste à éviter l'activité qui a causé les symptômes. Par exemple, prenez quelques jours de repos ou restez debout ou marchez pendant quelques jours. Le simple fait de se reposer aide généralement à éliminer la douleur la plus intense et permettra à l'inflammation de commencer à se calmer.
Application de glace
Le glaçage aidera à diminuer certains symptômes et à contrôler la douleur au talon. Le glaçage est particulièrement utile après une poussée soudaine de symptômes. Il existe des moyens créatifs de glacer la fasciite plantaire.
Étirements et exercices
Les exercices et les étirements sont conçus pour détendre les tissus qui entourent l'os du talon. Certains exercices simples, effectués le matin et le soir, aident souvent les patients à se sentir mieux rapidement. De nombreux patients travailleront avec un physiothérapeute ou vous pourrez essayer par vous-même des activités simples. Si vous avez besoin d'aide, rencontrez un thérapeute pendant quelques séances pour apprendre un programme que vous pouvez poursuivre par vous-même.
Médicaments anti-inflammatoires
Les médicaments anti-inflammatoires aident à la fois à contrôler la douleur et à réduire l'inflammation. Les médicaments en vente libre sont généralement suffisants, mais des options sur ordonnance sont également disponibles. Les médicaments anti-inflammatoires peuvent facilement être utilisés avec d'autres options de traitement.
Massage
Le massage de la voûte plantaire est souvent utile pour soulager les symptômes de la fasciite plantaire. L'auto-massage est souvent bénéfique, et un massothérapeute professionnel peut également aider de manière significative.
Inserts de chaussures
Les inserts de chaussures sont souvent la clé du succès du traitement de la fasciite plantaire. Les inserts de chaussures permettent souvent aux patients de poursuivre leurs activités de routine sans douleur. Les inserts de chaussures qui peuvent être utiles comprennent des inserts en gel, des supports de voûte plantaire et des orthèses personnalisées.
Attelles de nuit
Des attelles de nuit sont portées pour maintenir le talon tendu lorsque vous dormez. Ce faisant, la voûte plantaire ne se contracte pas la nuit et n'est, espérons-le, pas aussi douloureuse le matin.
Injection de cortisone
Si la douleur ne disparaît pas avec ce qui précède, une injection de cortisone peut diminuer l'inflammation de la fasciite plantaire. Cependant, de nombreux médecins n'aiment pas s'injecter de la cortisone, car les injections de cortisone dans la région du talon présentent des problèmes potentiellement graves.
Les deux problèmes préoccupants sont l'atrophie du coussinet adipeux et la rupture fasciale plantaire. Ces deux problèmes surviennent chez un très faible pourcentage de patients, mais ils peuvent entraîner une aggravation des symptômes de la douleur au talon.
Injections de PRP
Les injections de PRP sont un traitement qui utilise une injection de sang concentré pour stimuler le corps à guérir la fasciite plantaire. Les données sur l'efficacité de ce traitement sont limitées, mais de plus en plus de patients recherchent cette option.
Thérapie par ondes de choc extracorporelles
Un traitement plus récent de la fasciite plantaire est appelé thérapie par ondes de choc extracorporelles, ou ESWT. Ce traitement utilise des impulsions d'énergie pour provoquer des microtraumatismes au tissu de l'aponévrose plantaire. On pense que ce microtraumatisme induit un processus de réparation des tissus par l'organisme. L'ESWT est recommandé chez les patients qui ont échoué aux traitements mentionnés précédemment et envisagent des options chirurgicales.
Chirurgie
La chirurgie est rarement nécessaire pour les patients atteints de fasciite plantaire, mais si les patients ont essayé toutes les étapes simples et ont encore des symptômes, cela peut devenir nécessaire. La chirurgie s'appelle une libération de fascia plantaire.