Contenu
- Le guide complet du régime à faible teneur en FODMAP
- Manger pour IBS
- La liberté de la détresse digestive
- La première année: IBS
- Briser les liens d'IBS
- Clinique Mayo sur la santé digestive
- Trouver de bons livres sur IBS
Le guide complet du régime à faible teneur en FODMAP
Le dernier cri en matière d'auto-soins IBS a à voir avec cet acronyme de mots presque imprononçables: oligosaccharides fermentescibles, disaccharides, monosaccharides et polyols, ou FODMAP. Les FODMAP sont des aliments qui contiennent un type de sucre qui peut affecter le système digestif des personnes atteintes du SCI plus que les autres. Ce livre vous guide non seulement dans la tâche consistant à réduire la quantité de FODMAP dans les aliments que vous mangez, mais il fournit également une foule de recettes pour vous aider. Le livre est clairement écrit pour que tout le monde puisse comprendre comment suivre le régime, les recettes sont simples et faciles à réaliser et la photographie est magnifique.
Manger pour IBS
Manger pour IBS est un guide complet pour aider les personnes atteintes du SCI à changer leur façon de penser à la nourriture qu'elles mangent. Ce livre sera un ajout bienvenu à la bibliothèque de nombreuses personnes atteintes du SCI qui se sont engagées à éliminer leurs symptômes des aliments déclencheurs. Grâce aux outils que les personnes atteintes du SCI trouvent ici, elles peuvent identifier les aliments déclencheurs et les aider à les éliminer progressivement et à la place mettre en place un régime alimentaire plus respectueux du SCI.
La liberté de la détresse digestive
Dans ce livre, l'auteur Gary Gitnick, MD préconise l'utilisation de changements de mode de vie pour lutter contre les troubles digestifs tels que les brûlures d'estomac, les gaz, les ballonnements et le SCI. En présentant au lecteur plusieurs études de cas, le Dr Gitnick illustre d'importants changements de mode de vie qui peuvent atténuer les symptômes. Les exemples tirés d'histoires de patients peuvent aider à comprendre comment les changements de mode de vie peuvent entraîner une diminution des symptômes gastro-intestinaux.
La première année: IBS
La stratégie de «La première année: IBS» est fidèle à son titre: guider le patient nouvellement diagnostiqué à travers la première année après un diagnostic d'IBS. Ce n'est pas une mince tâche car il y a beaucoup à apprendre sur le SCI et chaque personne réagit différemment aux traitements et aux changements de mode de vie. Pour décomposer cela et aider à faciliter l'apprentissage en plusieurs morceaux, ce livre se concentre sur un seul sujet par jour, semaine ou mois. Cela donne au lecteur une chance de comprendre et de mettre en œuvre les nouvelles informations avant de passer à l'idée suivante. Pour les personnes qui aiment avoir un plan, ce livre peut aider à s'organiser davantage sur la gestion du SCI.
Briser les liens d'IBS
Dans son livre, la Dre Barbara Bradley Bolen présente plusieurs outils que les personnes atteintes du SCI peuvent utiliser pour contrôler leurs symptômes. Elle aborde des sujets souvent négligés dans le SCI tels que l'incontinence, la maladie émotionnelle et la façon de développer une relation de travail avec les médecins. À l'aide d'exemples tirés de sa pratique, elle explique comment utiliser la pensée positive et le discours intérieur pour contrôler les poussées d'IBS.
Clinique Mayo sur la santé digestive
Ce livre d'un nom respecté dans le domaine de la santé digestive, The Mayo Clinic, aborde des concepts qui ne sont normalement pas couverts dans le traitement du SCI, tels que les portions de repas, l'indice de masse corporelle (IMC) et la quantité de fibres à manger. Une section sur les tests de diagnostic courants comprend de nombreux tests effectués avant un diagnostic d'IBS, même ceux moins connus, tels que les études de transit. Ce livre est un bon choix en tant que manuel d'utilisation général et guide de dépannage pour le tube digestif.
Trouver de bons livres sur IBS
Les conseils pour traiter les symptômes du SCI ne manquent pas, mais il y a certainement un manque de sources fiables auxquelles on peut faire confiance. Trouver un bon livre sur IBS peut être difficile, mais ces choix se démarquent de la foule. Les livres qui contiennent des conseils pratiques qui semblent raisonnables et utiles, et qui ne nécessitent pas d'acheter beaucoup de suppléments ou d'autres documents sont de bons choix. Toutes les personnes atteintes du SCI ne répondront pas à un traitement de la même manière, ce qui explique pourquoi certains essais et erreurs sont impliqués et pourquoi les conseils sont si variés. Trouver les bons traitements peut prendre du temps, mais s'en tenir à un programme et le mener à bien est le meilleur moyen d'obtenir des résultats.