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Le test RealAge est un calculateur de longévité extrêmement complet. Les questions approfondissent votre santé et vos antécédents médicaux, ce qui, à son tour, fournit des résultats plus précis. Les recommandations de style de vie complètes incluses dans les résultats sont sans précédent et pourraient en fait avoir un impact sur votre âge réel.La description
- Un calculateur de longévité de 20 minutes pour déterminer votre âge biologique ou "RealAge"
- Donne des suggestions et des informations pratiques et utiles
- Le test nécessite une adresse e-mail
Avantages
- Test le plus complet disponible
- Pose des questions détaillées sur l'état de santé et les conditions
- Fournit de bons commentaires et ressources
Les inconvénients
- Nécessite un e-mail pour l'inscription
- Longue durée de test
La revue
RealAge est un test qui prédit exactement cela: votre âge réel. Il est considéré comme un calculateur de longévité, bien qu'il n'évalue pas réellement votre espérance de vie. Votre âge réel sert plutôt de prédiction de votre espérance de vie. RealAge fait partie de Sharecare, une communauté en ligne axée sur la santé, et est également affilié à la personnalité de la télévision, le Dr Mehmet Oz.
Pour passer ce test, vous devez créer un compte RealAge et saisir votre adresse e-mail. Si vous vouloir pour faire partie de la communauté Sharecare, qui est vraiment une ressource fantastique pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur style de vie, ce n'est pas un problème, mais si votre boîte de réception ne peut pas gérer un autre e-mail indésirable, c'est aussi simple que de se désabonner.
Le test est divisé en quatre sections: santé, sentiments, régime alimentaire et forme physique. Cela prend environ 20 minutes, ce qui est plus long que les autres calculateurs de longévité, alors assurez-vous de vous donner le temps de vous concentrer sur les questions. Certains sont compliqués. Vous n'avez pas besoin de connaître tous les détails de vos antécédents médicaux pour passer ce test, mais connaître certaines choses vous aidera à obtenir des résultats plus précis: votre taux de cholestérol, votre tension artérielle et les vitamines que vous prenez, y compris les doses, pour n'en nommer que quelques-uns.
Une fois le test terminé, vos résultats RealAge apparaissent sur la page suivante. Les résultats comprennent également une liste de recommandations personnalisées pour chacune des quatre sections du test. Ces conseils sur la santé, les sentiments, l'alimentation et la forme physique visent à améliorer votre style de vie.
Ces recommandations incluent tout, de la surveillance de votre tension artérielle, à l'élargissement de votre cercle social, à la consommation de plus de fruits et de légumes, à des exercices de flexibilité supplémentaires. Non seulement ces conseils expliquent quelle Tu as besoin de faire; ils expliquent aussi Pourquoi vous devez les faire. Ils contiennent également des liens vers des ressources utiles qui vous aideront à effectuer les changements, tels que des exercices rapides et des repas riches en énergie pour commencer la journée.
Dans l'ensemble, RealAge est un excellent test si vous prenez votre temps et disposez des informations nécessaires pour obtenir les résultats les plus précis possible. À 20 minutes au total, il est un peu long, mais les résultats valent bien votre temps, et la prise en compte des recommandations complètes et personnalisées pourrait en fait faire une différence dans votre style de vie.