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Tuina (également connu sous le nom de «tui na») est un type de thérapie alternative longtemps utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise, une forme de médecine alternative originaire de Chine. Tuina implique l'utilisation de plusieurs types de travail corporel, y compris le massage et l'acupression.Comment fonctionne Tuina
On pense que Tuina aide à stimuler le flux d'énergie vitale (appelé «chi») dans tout votre corps. Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, les problèmes de santé surviennent lorsque le flux de chi est bloqué en tout point le long d'un méridien (une ligne invisible qui relie vos organes à d'autres parties de votre corps). En supprimant ces blocages, on dit que tuina rétablit l'équilibre du chi de votre corps et, à son tour, améliore votre santé.
Les usages
En médecine alternative, on dit que tuina aide au traitement des conditions suivantes:
- Arthrite
- Mal au dos
- Syndrome du canal carpien
- Syndrome de fatigue chronique
- Constipation
- Fatigue
- La fibromyalgie
- Mal de crâne
- Insomnie
- Crampes menstruelles
- Migraine
- Spasmes musculaires
- Problèmes musculo-squelettiques
- Sciatique
De plus, on dit que tuina soulage la douleur, améliore l'énergie et réduit le stress.
Avantages
Bien que la recherche sur les effets sur la santé de la tuina soit assez limitée, il existe des preuves que la tuina peut aider à traiter certains problèmes de santé. Voici un aperçu de quelques résultats clés des études disponibles sur les avantages potentiels du tuina.
Syndrome de fatigue chronique
Tuina semble prometteuse dans le traitement du syndrome de fatigue chronique, selon une étude publiée dans Acupuncture chinoise et moxibustion en 2010. Pour l'étude, 90 patients atteints du syndrome de fatigue chronique ont été répartis en trois groupes: un groupe a subi une tuina, un groupe a pratiqué le tai chi et un groupe a reçu de la fluoxétine (un médicament antidépresseur parfois utilisé dans le traitement du syndrome de fatigue chronique).
Après un mois, les membres du groupe tuina ont montré les plus grandes améliorations du métabolisme des radicaux libres. Les auteurs de l'étude notent que cet effet peut réduire la fatigue et, à son tour, aider à traiter le syndrome de fatigue chronique.
Crampes menstruelles
Une petite étude publiée dans le Journal de médecine traditionnelle chinoise en 2008 montre qu'une combinaison d'acupuncture et de tuina peut aider à soulager les crampes menstruelles. Lors de tests sur 60 femmes, les chercheurs ont déterminé que la tuina-plus-acupuncture était plus efficace que l'acupuncture seule pour le soulagement des crampes menstruelles.
Syndrome du canal carpien
Une étude publiée dans le Journal de médecine traditionnelle chinoise en 2012, une combinaison de tuina et d'aiguilletage à chaud (une forme d'acupuncture) peut aider à traiter le syndrome du canal carpien. Lors de tests sur 98 personnes atteintes du syndrome du canal carpien, les auteurs de l'étude ont constaté que les personnes affectées à la thérapie combinée ont connu des améliorations plus importantes que les membres d'un groupe témoin ayant reçu des médicaments.
La fibromyalgie
Une combinaison de tuina et de yoga peut bénéficier aux personnes atteintes de fibromyalgie, suggère une petite étude publiée dans le Journal de médecine alternative et complémentaire en 2007. Pendant huit semaines, 40 femmes atteintes de fibromyalgie ont participé à des séances hebdomadaires comprenant soit du yoga, soit une combinaison de yoga et de tuina. Dans leur analyse des résultats sur les 33 femmes qui ont terminé l'étude, les chercheurs ont constaté que les membres du groupe yoga-plus-tuina ont connu une plus grande amélioration de la douleur.
Spondylose cervicale
Tuina peut ne pas être utile dans le traitement de la spondylose cervicale (un trouble causé par une usure chronique de la colonne cervicale), selon un rapport publié dans le Journal des soins infirmiers cliniques en 2008. Dans leur analyse de sept études publiées antérieurement sur l'utilisation de la tuina pour le traitement des symptômes associés à la spondylose cervicale, les auteurs du rapport n'ont trouvé aucune preuve que la tuina peut aider à améliorer les symptômes tels que les maux de tête et les vertiges.
Mises en garde
Il est important pour les personnes atteintes de cancer et de certaines conditions (y compris les maladies cardiaques et l'arthrite) de consulter leur médecin avant de subir une tuina et d'autres formes de travail corporel.
Utiliser Tuina pour la santé
Bien qu'il soit trop tôt pour recommander le tuina comme traitement pour une condition en raison de la recherche limitée, il peut offrir des avantages pour certains. Si vous envisagez de l'essayer, parlez-en d'abord à votre médecin. Il est également important de noter que l'utilisation de tuina à la place des soins standard pour une condition ou une maladie grave peut avoir des conséquences graves.