Les bienfaits du trèfle rouge pour la santé

Contenu

• Avantages pour la santé
• Sélection et préparation
• Les effets secondaires possibles
• Rappels importants sur les suppléments

Trèfle rouge (Trifolium pratense) est une herbe qui appartient à la famille des légumineuses, qui comprend également les pois et les haricots. En phytothérapie, le trèfle rouge est généralement utilisé pour traiter les problèmes respiratoires (tels que l'asthme, la coqueluche et la bronchite), les troubles cutanés (tels que l'eczéma et le psoriasis), les affections inflammatoires comme l'arthrite et les problèmes de santé des femmes (comme la ménopause). et les symptômes menstruels).

Les fleurs aux couleurs vives du trèfle rouge contiennent de nombreux nutriments, notamment du calcium, du chrome, du magnésium, de la niacine, du phosphore, du potassium, de la thiamine et de la vitamine C.Elles sont également une riche source d'isoflavones. Ce sont des composés qui agissent comme des phytoestrogènes-produits chimiques végétaux similaires à l'hormone féminine œstrogène. Les extraits d'isoflavones sont présentés comme des compléments alimentaires pour le cholestérol élevé et l'ostéoporose en plus des symptômes de la ménopause.

Avantages pour la santé

En médecine alternative, on dit que le trèfle rouge aide dans les conditions suivantes.Notez, cependant, que la recherche n'a pas montré que l'herbe est efficace pour ces problèmes ou pour tout autre problème de santé.

Symptômes de la ménopause

Un certain nombre de petites études ont été menées pour voir si le trèfle rouge peut aider à soulager les inconforts de la ménopause, en particulier les bouffées de chaleur. Bien que vous puissiez entendre un certain soutien anecdotique à ce sujet, il n'y a eu aucune preuve concluante à l'appui.

En fait, une revue de recherche menée en 2013 note que les traitements phytoestrogènes (y compris le trèfle rouge) ne sont pas prouvés pour soulager efficacement les symptômes de la ménopause.

Façons de soulager les bouffées de chaleur de la ménopause

Perte osseuse

Des recherches sont en cours pour savoir si les isoflavones réduisent la perte de densité minérale osseuse chez les femmes ménopausées. Le trèfle rouge est une source de suppléments utilisés dans certaines études.

Un examen effectué en 2016 a conclu qu'il pourrait y avoir des effets bénéfiques sur la santé des os, tandis qu'un examen de 2017 a révélé que différentes formulations de trèfle rouge peuvent être efficaces ou inefficaces.

Cancer

Des recherches préliminaires suggèrent que le trèfle rouge peut aider à réduire le risque de cancer de la prostate. Dans une étude de 2009 sur les cellules cancéreuses de la prostate, les scientifiques ont découvert que le traitement au trèfle rouge entraînait une diminution de l'antigène prostatique spécifique (PSA), une protéine trouvée à des niveaux élevés chez les hommes atteints d'un cancer de la prostate.

Cardiopathie

Quelques essais cliniques ont examiné les effets du trèfle rouge sur le développement des facteurs de risque de maladie cardiaque chez les femmes ménopausées, sans aucune preuve solide de son utilité, rapporte le Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

Gardez à l'esprit qu'en raison du manque d'études à long terme, il est trop tôt pour recommander le trèfle rouge pour n'importe quelle condition. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une maladie et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir des conséquences graves.

Sélection et préparation

Le trèfle rouge est disponible dans une variété de préparations, y compris des thés, des teintures, des comprimés, des capsules, des extraits liquides et des extraits normalisés à des teneurs en isoflavones spécifiques. Cependant, il n'est pas toujours clair qu'un produit contient la teneur en isoflavones promise.

Une étude a révélé de grandes différences entre les produits de trèfle rouge à cet égard, des différences qui peuvent avoir un impact significatif sur les taux d'absorption, la perméabilité et le métabolisme de diverses isoflavones dans ces produits.

Parfois, le trèfle rouge est le seul ingrédient des produits, mais il est également souvent disponible en mélange avec d'autres herbes. Lorsque vous utilisez des produits commerciaux, suivez attentivement les instructions sur l'emballage.

Les extraits d'isoflavones de trèfle rouge sont différents de l'herbe entière et ne représentent en fait qu'une petite partie hautement concentrée et probablement bioactive de toute l'herbe. Comme le note le chercheur dans l'étude de produit mentionnée ci-dessus, «l'utilisation généralisée des isoflavones auto-administrées est quelque peu troublante car il reste encore beaucoup à prouver, y compris l'efficacité et les effets secondaires possibles».

Faire du thé au trèfle rouge

Vous pouvez également faire du thé à partir de capitules séchés. Certains partisans affirment que pour tirer pleinement parti du trèfle rouge, vous devez utiliser la fleur entière, et non les isoflavones commerciales de trèfle rouge, que de nombreuses études utilisent.

Pour faire un thé, utilisez une à trois cuillères à café de fleurs de trèfle rouge séchées pour chaque tasse d'eau frémissante (non bouillante). Laisser infuser 15 minutes. Buvez jusqu'à trois tasses de thé par jour.

Les effets secondaires possibles

Les femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi que toute personne atteinte de cancers hormono-sensibles, qui peuvent être accélérés par les phytoestrogènes, devraient éviter le trèfle rouge.

Les interactions

Le trèfle rouge a des capacités anticoagulantes et peut augmenter les effets des médicaments anticoagulants et antiplaquettaires. Évitez de le prendre avec des anticoagulants comme Coumadin (warfarine) et arrêtez de le prendre au moins deux semaines avant la chirurgie.

L'herbe peut également interagir avec les pilules contraceptives en raison des actions hormonales de ses isoflavones.

Le trèfle rouge provoque des effets toxiques lorsqu'il est pris avec du méthotrexate, un médicament utilisé pour traiter certains types de cancer et pour contrôler le psoriasis sévère ou la polyarthrite rhumatoïde.

Si vous envisagez d'utiliser du trèfle rouge, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin pour éviter les interactions médicamenteuses problématiques.

L'auto-traitement ne doit pas excéder trois à six mois sans la supervision d'un professionnel de santé.

Rappels importants sur les suppléments

Les gens demandent souvent si les compléments alimentaires sont sûrs. Il est important de garder à l'esprit que la sécurité des suppléments n'a pas été testée et que les compléments alimentaires ne sont en grande partie pas réglementés. Comme indiqué précédemment, dans certains cas, un produit peut délivrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque herbe. Dans d'autres cas, il peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux.

Lorsque vous achetez des suppléments, recherchez des produits qui ont été certifiés par ConsumerLabs, la U.S. Pharmacopeial Convention ou NSF International. Ces organisations ne garantissent pas qu'un produit est sûr ou efficace, mais elles indiquent qu'il a subi des tests de qualité.