Contenu
- Avantages pour la santé supposés
- Ce que la recherche dit
- Les effets secondaires possibles
- Sélection, préparation et stockage
- Existe-t-il des substituts à l'écorce de magnolia?
Magnolia officinalis est originaire des montagnes et des vallées de Chine, mais peut être trouvé dans d'autres parties de l'Asie, y compris l'Inde et le Japon.
Aussi connu sous le nom
- Ho-no-ki (Japon)
- Houpu (médecine traditionnelle chinoise)
- Écorce indienne
- Écorce blanche japonaise
Avantages pour la santé supposés
Les praticiens de la MTC utilisent l'écorce de magnolia pour traiter la stagnation du qi, la «force vitale» constituée de l'air, de l'eau et de la nourriture dont nous avons besoin pour fonctionner normalement.La stagnation du qi signifie que l'énergie ne circule pas aussi librement à travers le corps et les organes qu'elle le devrait.
Selon les praticiens de la MTC, l'écorce de magnolia augmente spécifiquement la «circulation d'humidité» dans l'abdomen associée à des troubles digestifs et à une «oppression thoracique» se manifestant par des problèmes respiratoires.
Les scientifiques ont découvert que l'honokiol dans l'écorce de magnolia fonctionne comme un phytoestrogène et peut influencer la fonction hormonale de la même manière que les œstrogènes. Un autre composé de l'écorce de magnolia appelé magnolol est classé comme un lignane, un nutriment végétal riche en fibres solubles et insolubles qui non seulement facilite la digestion, mais améliore la santé cardiovasculaire.
En médecine alternative, on dit que l'écorce de magnolia aide au traitement ou à la prévention des problèmes de santé suivants:
- La maladie d'Alzheimer
- Anxiété
- Asthme
- Caries
- Constipation
- Dépression
- Diabète
- Parodontite
- Halitose (mauvaise haleine)
- Hypertension artérielle
- Taux de cholestérol élevé
- Insomnie
- Symptômes de la ménopause
- Obésité
- Accident vasculaire cérébral
- Céphalées de tension
Ce que la recherche dit
Jusqu'à présent, la recherche sur les avantages de l'écorce de magnolia a été limitée, mais il y a eu des résultats prometteurs. Voici ce que disent les recherches actuelles:
Anxiété et dépression
L'écorce de magnolia a longtemps été considérée comme un puissant médicament anxiolytique (analgésique). Selon une revue d'études de 2013 dans la revue Frontières, l'honokiol fonctionne comme un dépresseur du système nerveux central tout en interagissant avec les mêmes récepteurs dans le cerveau, appelés récepteurs de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA), que certains antidépresseurs et benzodiazépines.
Selon les recherches, l'honokiol semble aussi presque efficace que le médicament benzodiazépine Valium (diazépam) pour soulager l'anxiété, mais avec beaucoup moins d'effets secondaires moteurs et cognitifs.
Cela dit, les résultats peuvent varier en fonction de l'extrait d'écorce de magnolia utilisé. Des efforts sont actuellement en cours pour explorer le potentiel pharmaceutique de l'honokiol et du magnolol purifiés dans le traitement de l'insomnie, du stress, de la dépression et d'autres troubles liés à l'humeur.
7 remèdes alternatifs pour l'anxiétéSymptômes de la ménopause
L'écorce de magnolia peut aider à soulager les symptômes de la ménopause, suggère une étude de 2006 publiée dans Minerva Ginecologica. Pour cette étude, 89 femmes ménopausées ont été affectées à 24 semaines de traitement avec une combinaison de calcium et de vitamine D ou un supplément contenant du calcium, de la vitamine D, de l'écorce de magnolia, des isoflavones de soja, des probiotiques et du magnésium.
Selon les enquêteurs, le supplément contenant de l'écorce de magnolia était beaucoup plus efficace pour soulager les bouffées de chaleur ménopausées, l'insomnie, l'anxiété, la dépression, l'irritabilité, la sécheresse vaginale et la perte de libido.
Malgré les résultats positifs, on ne sait pas dans quelle mesure l'écorce de magnolia a contribué à ces effets, voire pas du tout. Depuis, peu d'études ont exploré l'efficacité de l'écorce de magnolia dans le traitement des symptômes de la ménopause. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Symptômes naturels de la ménopause qui fonctionnent réellementCaries
L'écorce de magnolia pourrait bientôt être la prochaine grande chose dans les dentifrices anti-caries, suggère une étude de 2016 dans Microbiologie et immunologie. Pour cette étude, des chercheurs japonais ont formulé une série de biofilms infusés d'honokiol, de magnolol et de chlorhexidine (un désinfectant chirurgical). Celles-ci ont chacune été appliquées à des échantillons de laboratoire de Streptococcus mutans, une souche bactérienne liée à la carie dentaire.
Après cinq minutes d'utilisation, le magnolol a pu neutraliser S. mutans beaucoup plus efficace que l'honokiol, qui, à son tour, était beaucoup plus efficace que la chlorhexidine. De plus, le magnolol et l'honokiol ont pu obtenir ces effets à des concentrations plus faibles et avec une toxicité cellulaire moindre que la chlorohexidine.
3 remèdes naturels pour prévenir la carie dentaireCardiopathie
On pense que les lignanes comme le magnolol réduisent le risque de maladie cardiovasculaire, en partie en réduisant le cholestérol et d'autres graisses sanguines (lipides) chez les personnes atteintes d'hyperlipidémie.
Une étude 2018 en PLoS One mis en évidence cet effet chez des souris recevant des injections quotidiennes de magnolol pendant six jours consécutifs. Selon les chercheurs, le magnolol était capable de réduire les taux de triglycérides en inhibant directement le gène de l'apolipoprotéine A5 (APOA5).
Le gène APOA5 fournit au corps des instructions sur la façon de synthétiser les triglycérides. Les triglycérides, à leur tour, sont du type lipidique étroitement lié à l'athérosclérose ("durcissement des artères"), à la maladie coronarienne et à l'accident vasculaire cérébral.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la puissance et la durée de cet effet et si le même peut être obtenu en toute sécurité chez l'homme.
Thérapies naturelles pour l'athéroscléroseLes effets secondaires possibles
Malgré des siècles d'utilisation en MTC, on sait peu de choses sur l'innocuité à long terme de l'écorce de magnolia. Les effets secondaires courants comprennent la somnolence, les maux de tête, les nausées et les vomissements.
En raison de ses effets sur le système nerveux central, l'écorce de magnolia ne doit pas être prise avec des sédatifs ou des sédatifs (y compris des antihistaminiques plus anciens tels que Benadryl).
L'écorce de magnolia peut ralentir la coagulation sanguine et doit être évitée si vous prenez des anticoagulants («anticoagulants») comme Coumadin (warfarine) ou Plavix (clopidogrel). Cela peut entraîner des ecchymoses et des saignements de nez faciles.
Vous devez arrêter de prendre de l'écorce de magnolia deux semaines avant la chirurgie programmée pour éviter les saignements excessifs et les complications liées à l'anesthésie.
En raison de ses effets semblables à ceux des œstrogènes, l'écorce de magnolia doit être évitée si vous souffrez d'une maladie hormonosensible comme le cancer du col de l'utérus, le cancer de l'ovaire, le cancer de l'endomètre, le cancer de la prostate, l'endométriose ou les fibromes utérins.
Étant donné le peu de recherche sur l'innocuité, il est préférable d'éviter l'écorce de magnolia chez les femmes enceintes, les mères allaitantes et les enfants ainsi que chez les personnes atteintes de troubles de la coagulation tels que l'hémophilie.
Sélection, préparation et stockage
Largement disponibles à l'achat en ligne, les suppléments d'écorce de magnolia peuvent être trouvés dans de nombreux magasins d'aliments naturels et magasins spécialisés dans les compléments alimentaires. L'écorce de magnolia séchée fabriquée à l'état sauvage peut également provenir d'herboristes spécialisés et de vendeurs de médicaments traditionnels chinois.
Les suppléments d'écorce de magnolia sont les options les plus faciles à utiliser car ils offrent un dosage constant. Il n'y a pas de lignes directrices pour l'utilisation appropriée de l'écorce de magnolia, bien que les fabricants recommandent généralement entre 200 milligrammes (mg) et 400 mg par jour. Certaines personnes préfèrent prendre le supplément avec de la nourriture ou juste avant le coucher pour minimiser l'effet sédatif.
L'écorce de magnolia sauvage, couramment utilisée pour faire des thés et des décoctions, est plus délicate à utiliser car il n'y a aucun moyen de mesurer avec précision la dose. Les écorces sauvages importées sont particulièrement préoccupantes étant donné le potentiel accru de contamination.
Selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH), certains produits à base de plantes chinoises se sont avérés contaminés par des médicaments, des métaux lourds, des pesticides et d'autres substances non déclarées.
Une façon de garantir la sécurité consiste à n'acheter que des produits certifiés biologiques par le département américain de l'Agriculture (USDA). Certains fabricants ont également décidé de faire tester leurs produits par une autorité de certification indépendante comme la pharmacopée américaine (USP), NSF International et ConsumerLab. Cela prouve que leur produit contient les ingrédients énumérés dans les quantités indiquées.
Il est également important de lire l'étiquette de tout produit d'écorce de magnolia. Il ne devrait pas seulement énumérer le nom scientifique de la plante (Magnolia officinalis) mais fournissent également le pourcentage d'honokiol et de magnolol par dose.
Existe-t-il des substituts à l'écorce de magnolia?
Si vous ne pouvez pas utiliser l'écorce de magnolia pour une raison quelconque, vous pouvez envisager le ginkgo biloba et le kava (Piper methysticum), qui ont tous deux des propriétés anxiolytiques (ainsi que leurs propres risques et effets secondaires).
Au lieu de traiter l'anxiété et la dépression avec des pilules et des herbes, essayez de faire des exercices légers à modérés qui peuvent améliorer l'humeur en stimulant la production d'endorphines. Les thérapies corps-esprit telles que la méditation, le tai-chi et la relaxation musculaire progressive (PMR) peuvent également aider.