Contenu
- Comment ça fonctionne
- Les usages
- Avantages
- Conseils d'utilisation
- Les effets secondaires possibles
- Où le trouver
L'huile essentielle de pamplemousse contient un certain nombre de composés censés améliorer la santé, tels que le limonène.
Comment ça fonctionne
En aromathérapie, on pense que l'inhalation de l'arôme de l'huile essentielle de pamplemousse (ou l'absorption de l'huile essentielle de pamplemousse à travers la peau) transmet des messages à une région du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions. Connue sous le nom de système limbique, cette région cérébrale influence également le système nerveux. Les partisans de l'aromathérapie suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, y compris la fréquence cardiaque, les niveaux de stress, la pression artérielle, la respiration et la fonction immunitaire.
Les usages
En aromathérapie, l'huile essentielle de pamplemousse est généralement utilisée pour les problèmes suivants:
- L'acné
- Rhumes
- Dépression
- Fatigue
- Gueules de bois
- Maux de tête
- Décalage horaire
L'huile essentielle de pamplemousse est également utilisée pour réduire le stress, stimuler la circulation, augmenter l'énergie, améliorer l'humeur et améliorer la digestion.
Lorsqu'elle est utilisée comme ingrédient dans les produits de soins personnels, l'huile essentielle de pamplemousse est censée traiter les cheveux et la peau grasses.
Avantages
Bien que très peu d'études scientifiques aient testé le pouvoir aromathérapeutique de l'huile essentielle de pamplemousse, certaines recherches préliminaires indiquent que l'huile peut offrir certains avantages.
Par exemple, une étude sur le rat publiée dans Recherche sur le cerveau en 2005, l'inhalation de l'odeur de l'huile essentielle de pamplemousse stimule l'activité du système nerveux sympathique (la branche du système nerveux central impliquée dans l'activation de la réponse «combat-fuite» du corps au stress).
En outre, un certain nombre d'études préliminaires suggèrent que l'huile essentielle de pamplemousse peut agir comme un antimicrobien (une substance qui détruit ou supprime la croissance de micro-organismes, y compris les bactéries et les champignons). Cependant, il est à noter que ces études n'ont pas testé l'usage aromathérapeutique de l'huile essentielle de pamplemousse.
Conseils d'utilisation
Lorsqu'elle est combinée avec une huile de support (comme le jojoba, l'amande douce ou l'avocat), l'huile essentielle de pamplemousse peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains.
L'huile essentielle de pamplemousse peut également être inhalée après avoir saupoudré quelques gouttes d'huile sur un chiffon ou un mouchoir en papier, ou en utilisant un diffuseur ou un vaporisateur d'aromathérapie.
Comment utiliser les huiles essentielles pour l'aromathérapieLes effets secondaires possibles
L'huile essentielle de pamplemousse ne doit pas être prise en interne sans la supervision d'un professionnel de la santé. L'utilisation interne d'huile essentielle de pamplemousse peut avoir des effets toxiques.
De plus, certaines personnes peuvent ressentir une irritation ou une réaction allergique lors de l'application d'huile essentielle de pamplemousse sur la peau. Un test cutané doit être effectué avant d'utiliser une nouvelle huile essentielle. Les huiles essentielles sont absorbées par la peau, l'application topique ne doit donc pas excéder une utilisation sûre.
Avant d'appliquer tout type d'huile essentielle sur votre peau, assurez-vous de la mélanger avec une huile de support (comme l'huile d'amande douce ou l'huile de jojoba).
On craint également que l'application d'huile essentielle de pamplemousse sur la peau puisse augmenter votre sensibilité aux rayons ultraviolets émis par le soleil et, par conséquent, augmenter votre risque de cancer de la peau.
Lorsque vous utilisez de l'huile essentielle de pamplemousse sur votre peau, il est essentiel de se protéger contre l'exposition aux rayons ultraviolets en appliquant un écran solaire.
Les femmes enceintes et les enfants devraient consulter leurs fournisseurs de soins de santé primaires avant d'utiliser les huiles essentielles.
Gardez à l'esprit que la médecine alternative ne doit pas être utilisée comme un substitut aux soins standard. L'auto-traitement d'une affection et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Où le trouver
Largement disponible à l'achat en ligne, l'huile essentielle de pamplemousse est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans les magasins spécialisés dans les produits d'auto-soins.
Comment acheter des huiles essentiellesUn mot de Verywell
L'huile essentielle de pamplemousse est appréciée pour son arôme vivifiant d'agrumes en aromathérapie. Il existe de nombreuses façons de l'utiliser, de son utilisation dans une lotion pour le corps à en mettre une ou deux gouttes dans un bain. Mais si vous avez un problème de santé, ne comptez pas sur l'huile de pamplemousse pour le traiter (et c'est une bonne idée de parler avec votre professionnel de la santé avant d'essayer un nouveau traitement).
Plusieurs autres types d'huiles essentielles se sont avérés offrir des effets similaires aux bienfaits supposés de l'huile essentielle de pamplemousse.
Par exemple, l'huile essentielle de lavande et l'huile essentielle de rose peuvent réduire le stress. De plus, l'huile essentielle d'orange, l'huile essentielle de citron et l'huile essentielle de jasmin peuvent aider à améliorer l'humeur.