Contenu
- Se sent bien et fait du bien
- À propos des packs de chaleur humide
- Comment la chaleur humide contrôle la douleur
- Comment cela accélère la guérison
- La flexibilité
Se sent bien et fait du bien
À l'exception de certains types de massage, le traitement par la chaleur humide est peut-être la plus relaxante de toutes les modalités de physiothérapie. Il est souvent utilisé au début d'une séance de physiothérapie pour détendre vos muscles et les préparer à faire de l'exercice.
À propos des packs de chaleur humide
Les compresses chaudes humides utilisées dans les cliniques de physiothérapie sont faites de bentonite recouverte de toile. Les packs sont stockés dans de l'eau très chaude (158 à 167 degrés F). Lorsque les packs de chaleur humide sont préparés pour l'utilisation, ils sont placés dans des serviettes et / ou des enveloppes spéciales. Cela permet non seulement d'éviter les brûlures, mais cela ralentit également le refroidissement, ce qui vous donne plus de temps pour profiter et profiter du traitement. Et bien sûr, c'est plus sanitaire.
Comment la chaleur humide contrôle la douleur
La chaleur humide peut aider à contrôler votre douleur en bloquant la transmission des signaux de douleur. L'application de chaleur peut également aider à réduire la douleur en relaxant les spasmes musculaires et en améliorant la guérison (voir ci-dessous pour en savoir plus).
Bien que les opinions à ce sujet diffèrent, de nombreux experts recommandent d'utiliser la chaleur humide uniquement pour les douleurs chroniques ou subaiguës au dos ou au cou. L'idée est que si vous mettez une compresse chaude sur une blessure aiguë, vous risquez une augmentation de l'enflure ou des saignements qui peuvent aggraver la zone et causer plus de douleur.
Comment cela accélère la guérison
Mettez une compresse chaude sur une zone blessée ou serrée de votre dos, et vous augmenterez probablement la circulation. Une circulation accrue accélère la distribution du sang, et donc de l'oxygène et des nutriments. Il accélère également l'élimination des déchets.
La chaleur humide contribue également au processus de guérison en augmentant l'activité enzymatique. Cela augmente votre taux métabolique et aide à libérer l'oxygène de la molécule d'hémoglobine dans vos tissus, où il aide à la réparation.
La flexibilité
La chaleur humide détend les muscles et autres tissus mous. En fait, votre thérapeute peut vous guider dans l'utilisation des étirements comme complément. Les étirements pendant ou après ce traitement peuvent entraîner des améliorations plus durables de la flexibilité et de l'amplitude des mouvements articulaires.