Contenu
- Avantages pour la santé
- Les effets secondaires possibles
- Dosage et préparation
- Ce qu'il faut chercher
L'huile hautement concentrée distillée à la vapeur à partir des feuilles de l'arbre est utilisée en médecine depuis au moins 1788, lorsque les médecins auraient noté la présence de l'huile et ont commencé à l'utiliser pour traiter les problèmes de poitrine et les coliques. À la fin des années 1800, sa capacité à favoriser la transpiration et à éliminer le mucus a conduit à la prescription d'huile d'eucalyptus pour les affections respiratoires telles que la bronchite, la grippe, l'asthme et la toux. Au fur et à mesure que le mot sur l'huile d'eucalyptus se répandait, il a commencé à être utilisé d'autres manières, y compris comme liniment pour les muscles fatigués et endoloris, et pour soulager la douleur de l'arthrite. Bien que l'huile essentielle soit toujours recommandée aujourd'hui pour une multitude d'applications médicinales, son utilisation principale reste le traitement de la toux, du rhume, de la bronchite et du soulagement des symptômes du rhume et de la congestion des voies respiratoires supérieures.
Comme la plupart des huiles essentielles, l'huile d'eucalyptus contient de nombreux composants naturels. Mais le principal est le 1,8-cinéole (alias cinéole et eucalyptol), le composé responsable de son odeur propre, forte et légèrement médicinale ainsi que de sa valeur médicinale. Selon une revue de 2010, il a été démontré que l'eucalyptol avait une forte action antibactérienne, antivirale et antifongique, ce qui pourrait expliquer son utilisation traditionnelle comme traitement des affections respiratoires. Cela dit, dans une étude plus récente de 2018 qui a examiné l'activité antibiotique de cinq huiles essentielles, l'huile d'eucalyptus n'a montré qu'une faible activité contre les pathogènes respiratoires.L'huile d'eucalyptus s'est avérée être un puissant antioxydant lors d'un dépistage phytochimique de 2010.
Avantages pour la santé
Peu des avantages proposés pour l'huile d'eucalyptus ont une science solide derrière eux, selon le Base de données complète sur les médicaments naturels (NMCD), qui évalue l'efficacité sur la base de preuves scientifiques. Bien que prometteuses, la plupart des preuves sont considérées comme préliminaires. Voici un aperçu de ce que l'on sait jusqu'à présent sur les avantages de l'huile d'eucalyptus pour la santé.
Soulagement du froid et des voies respiratoires
Vous connaissez peut-être mieux l'huile d'eucalyptus à partir de produits comme Vicks VapoRub, où elle agit pour dégager vos voies respiratoires. Au moins une étude publiée en 2012 a trouvé un avantage pour un produit de vapotage (VR) contenant de l'huile de camphre, de menthol et d'eucalyptus par rapport à un placebo pétrolier lorsqu'il est utilisé chez les enfants la nuit. Entre les groupes de traitement, les chercheurs ont détecté des différences significatives dans l'amélioration de la toux, de la congestion et des troubles du sommeil, le groupe VR obtenant systématiquement le meilleur score par rapport au placebo pour la gravité de la toux, les difficultés de sommeil des enfants et des parents et le score combiné des symptômes. Il n'y a eu aucun effet sur l'écoulement nasal et les enfants traités par VR ont présenté des rougeurs et des brûlures cutanées.
L'huile d'eucalyptus est souvent utilisée sous forme d'inhalation de vapeur pour aider à soulager les symptômes du rhume, bien que des études soient nécessaires pour confirmer la valeur de cette utilisation. Lorsqu'il est inhalé dans le système respiratoire, on pense qu'il réduit les spasmes musculaires qui peuvent rétrécir vos voies respiratoires et rendre la respiration difficile. On dit également qu'il est un expectorant doux et qu'il favorise le drainage des sinus encombrés.
Bronchite
En phytothérapie traditionnelle, le thé ou l'huile d'eucalyptus est souvent utilisé en interne et en externe sur la poitrine. Les deux utilisations sont approuvées par la Commission allemande E, le groupe d'experts qui évalue la phytothérapie, pour traiter la bronchite. Cette condition est une inflammation courante de la muqueuse des tubes qui transportent l'air vers et depuis vos poumons qui se développe souvent à partir d'un rhume. Une étude en double aveugle contrôlée par placebo publiée dans la revue Toux en 2013, a confirmé que les personnes atteintes de bronchite peuvent bénéficier d'un traitement par cinéole oral. Sur une période de 10 jours, 242 patients ont reçu soit 200 milligrammes de cinéole trois fois par jour, soit un placebo. Après quatre jours de traitement, il est à noter que le groupe traité par cinéole a montré une amélioration significativement plus importante des symptômes de bronchite aiguë, en particulier la fréquence des quintes de toux.
Sinusite
Cinéole peut aider à accélérer la guérison de la sinusite aiguë, qui commence souvent par un rhume et se transforme ensuite en une infection bactérienne. Dans une étude en double aveugle réalisée en 2004 auprès de 150 personnes atteintes de sinusite aiguë qui ne nécessitaient pas de traitement antibiotique, celles ayant reçu 200 milligrammes de cinéole par voie orale trois fois par jour ont récupéré beaucoup plus rapidement que celles recevant un placebo.
Asthme
Les premières recherches montrent que l'eucalyptol pourrait être capable de briser le mucus chez les personnes souffrant d'asthme. Bien que certaines personnes souffrant d'asthme sévère aient pu réduire leur dose de stéroïdes en prenant de l'eucalyptol, vous ne devriez pas essayer cela sans les conseils et la surveillance de votre professionnel de la santé.
Guérison des plaies
Des pommades topiques contenant de l'huile ont été utilisées en médecine traditionnelle autochtone pour favoriser la cicatrisation des plaies, une utilisation que la science moderne a étudiée. Une étude de 2012 a examiné l'activité antimicrobienne de l'huile d'eucalyptus contre deux pathogènes, S. aureus, qui est principalement responsable de l'infection des plaies postopératoires, du syndrome de choc toxique et de l'intoxication alimentaire, et E. coli, qui est responsable des infections des voies urinaires. Les chercheurs ont découvert que l'huile avait une activité contre les deux bactéries. Ce type d'action antibactérienne peut faire de l'huile d'eucalyptus un traitement efficace pour les coupures et blessures mineures, explique l'expert en plantes médicinales Michael Castleman, l'auteur de "The New Healing Herbs". Il suggère d'appliquer une goutte ou deux d'huile d'eucalyptus sur une plaie propre.
Soulagement de la douleur
Comme de nombreuses huiles essentielles, l'huile d'eucalyptus est étudiée pour son utilisation comme analgésique. Dans une étude de 2013, l'inhalation d'huile d'eucalyptus pendant 30 minutes pendant trois jours consécutifs après une arthroplastie du genou a été efficace pour réduire la douleur et la tension artérielle des patients.
Une pommade à base d'eucalyptus augmente la circulation lorsqu'elle est appliquée sur les avant-bras des participants dans une petite étude en double aveugle publiée en 1991, ce qui suggère que l'eucalyptus peut temporairement soulager les douleurs musculaires mineures lorsqu'il est appliqué localement. Comme le menthol et la gaulthérie, l'eucalyptus est considéré comme un contre-irritant. Il agit en irritant la peau à l'endroit où il est appliqué, provoquant une sensation de chaleur ou de froid sur la peau.
Santé bucco-dentaire
Les premières recherches publiées dans le Journal de parodontologie montre que la gomme à mâcher contenant 0,3 à 0,6% d'extrait d'eucalyptus peut réduire la plaque dentaire et la gingivite, et améliorer la mauvaise haleine chez certaines personnes. Certains dentistes recommandent de diluer une goutte d'huile d'eucalyptus avec de l'huile d'olive ou de noix de coco et de faire un tourbillon dans la bouche ou d'en appliquer une goutte sur votre dentifrice avant le brossage.
Les effets secondaires possibles
L'eucalyptol, le produit chimique actif présent dans l'huile d'eucalyptus, est probablement sans danger lorsqu'il est pris par voie orale pendant jusqu'à 12 semaines, selon NMCD. L'huile d'eucalyptus est probablement dangereuse lorsqu'elle est prise par voie orale sans avoir été préalablement diluée.
L'huile d'eucalyptus ne doit pas être appliquée directement sur la peau. Son utilisation «propre» peut provoquer une irritation sévère. Pour diluer une huile essentielle, une bonne règle de base consiste à ajouter 12 gouttes d'huile à chaque once liquide d'huile de support comme l'huile d'amande, de noyau d'abricot ou d'avocat ou de lotion.
On ne sait pas assez sur l'utilisation de l'huile d'eucalyptus pendant la grossesse et l'allaitement, alors ne l'utilisez pas sans avis médical. L'huile d'eucalyptus est également probablement dangereuse pour les enfants et ne doit pas être prise par voie orale ou appliquée sur la peau.
Si vous avez un problème de santé, consultez un praticien qualifié avant d'utiliser des huiles essentielles. Certaines huiles essentielles ne doivent pas être utilisées par des personnes souffrant de problèmes de santé. Par exemple, les personnes atteintes d'une maladie du foie ou des reins ne devraient utiliser les huiles essentielles que sous la direction d'un praticien qualifié. Une fois absorbées dans la circulation sanguine, les huiles essentielles sont finalement éliminées de votre corps par le foie et les reins. L'utilisation excessive d'huiles essentielles peut endommager ces organes.
Consultez un praticien qualifié si vous prenez des médicaments, car les huiles essentielles peuvent interagir avec certains médicaments. Par exemple, les premières recherches suggèrent que l'eucalyptus pourrait abaisser la glycémie, de sorte que la glycémie doit être surveillée de près si vous prenez des médicaments pour le diabète. Étant donné que l'eucalyptus peut affecter la glycémie, il est à craindre qu'il ne rende le contrôle de la glycémie difficile pendant et après la chirurgie. Arrêtez d'utiliser l'eucalyptus au moins deux semaines avant une chirurgie programmée.
Si vous envisagez d'utiliser des huiles essentielles pour un problème de santé, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin. L'auto-traitement d'une affection et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Dosage et préparation
De petites doses d'huile d'eucalyptus (0,05 à 0,2 millilitres par jour) peuvent être prises en interne par les adultes. Diluez toujours l'huile dans de l'eau tiède avant de la consommer. Pour préparer une infusion, faites bouillir une à deux cuillères à café de feuilles hachées dans une tasse d'eau et laissez infuser pendant 10 minutes. Vous pouvez boire jusqu'à deux tasses par jour. Pour faire une pommade, ajoutez quelques gouttes à de la vaseline et appliquez en couche épaisse jusqu'à trois fois par jour.
Si vous utilisez un produit commercial, assurez-vous de suivre les instructions sur l'étiquette.
Sachez que l'huile d'eucalyptus est très toxique et que la prise de 3,5 millilitres (un peu moins d'une cuillère à café) d'huile non diluée s'est avérée fatale. Les signes d'intoxication à l'eucalyptus peuvent inclure des douleurs d'estomac et des brûlures, des étourdissements, une faiblesse musculaire, de petites pupilles, des sensations d'étouffement et quelques autres. L'huile d'eucalyptus peut également provoquer des nausées, des vomissements et de la diarrhée.
Pour faire un inhalant d'eucalyptus, ajoutez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus ou une poignée de feuilles à de l'eau chaude ou un vaporisateur et inhalez profondément la vapeur de vapeur pendant cinq à 10 minutes (veillez à ne pas vous brûler).
Vous pouvez également utiliser l'huile d'eucalyptus dans un bain chaud ou une douche. Pour ce faire, ajoutez deux à trois gouttes d'huile essentielle dans votre bain juste avant d'entrer. Si vous prenez une douche, déposez deux à trois gouttes d'huile essentielle sur un gant de toilette humide. Lorsque l'eau chaude de la douche chauffe le gant de toilette, l'huile vaporisée est libérée.
Ce qu'il faut chercher
En règle générale, évitez d'acheter des huiles essentielles à une entreprise qui prix toutes ses huiles de la même manière. Le processus d'extraction peut varier énormément d'une plante à l'autre, et cela n'a aucun sens qu'une huile essentielle de rose bulgare (coûtant environ 950 $ l'once) puisse avoir un prix presque identique à celui d'une huile essentielle de citron, qui coûte moins de 15 $. une once.
Des pratiques de tarification comme celle-ci suggèrent que les huiles sont soit synthétiques ou de mauvaise qualité. En fin de compte, le prix des huiles devrait être basé sur la quantité de matière première nécessaire pour les produire.
Les huiles essentielles doivent être vendues dans des bouteilles en verre ambre foncé ou bleu (les huiles peuvent dissoudre le plastique et contaminer le produit). Le verre transparent laisse entrer la lumière non filtrée et peut entraîner la détérioration de l'huile.
Achetez des huiles pures. Pour vérifier si les huiles ont été diluées avec de l'huile végétale, déposez quelques gouttes sur un morceau de papier. S'ils laissent un anneau huileux, ils contiennent probablement de l'huile végétale.
Avant d'acheter une huile, demandez si vous pouvez en essayer une petite quantité sur votre peau et surveillez une réaction telle qu'une éruption cutanée ou une irritation.
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