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Le multifidus et les rotatores sont deux muscles du dos qui appartiennent à un groupe connu sous le nom de couche profonde des muscles intrinsèques du dos.Le dos a un nombre (potentiellement déroutant) de groupes, y compris une couche extrinsèque globale qui déplace principalement le membre supérieur et aide à la respiration, plus une couche intrinsèque globale, chargée de déplacer la colonne vertébrale elle-même. À l'intérieur de chacune de ces divisions de couches principales se trouvent plusieurs couches et / ou groupes musculaires.
La couche superficielle contient des muscles avec lesquels vous pouvez être familier comme vos lats, rhomboïdes ou paraspinals (pour n'en nommer que quelques-uns.) Mais lorsque nous entrons dans les intrinsèques, et en particulier la couche profonde des intrinsèques, nous pouvons parler de muscles que vous 'ai pas entendu parler avant. Déballons.
La couche intrinsèque profonde appartient, comme son nom l'indique, à la couche intrinsèque globale. (Les autres couches intrinsèques sont les couches superficielles et intermédiaires.) Comme son nom l'indique, les muscles de la couche intrinsèque profonde sont ceux situés le plus près de la colonne vertébrale, lorsque vous les comparez aux autres muscles du dos.
Quatre muscles constituent la couche profonde des muscles intrinsèques du dos. Du superficiel au profond, ce sont les semispinalis, les multifidus, les rotatores et les interpinalis et intertransversii. Cet article s'intéresse principalement aux multifidus et rotatores.
Muscles multifides
Le muscle multifidus est composé de faisceaux répétés de muscles courts qui couvrent chacun un seul niveau vertébral et qui ont la forme de triangles. Ces triangles sont situés de chaque côté de la colonne vertébrale, se fixant sur les processus transverse et épineux.
Le multifidus est divisé en parties qui correspondent aux principales régions de votre colonne vertébrale. Ceux-ci seraient cervicaux (cou), thoraciques (milieu et haut du dos), lombaires (bas du dos) et sacrés (os du sacrum.) Le muscle se fixe sur toutes les vertèbres vertébrales sauf l'atlas, qui est le premier (et le plus haut) os cou.
Le travail du multifidus est d'étendre (pensez à cambrer) votre colonne vertébrale. Il contribue également à la rotation (torsion) de la colonne vertébrale à l'opposé du côté du corps sur lequel ils se trouvent. Et enfin, le multifidus contribue à la flexion latérale, appelée flexion latérale.
Le multifidus, comme les rotatores et autres muscles du dos profond, joue un rôle dans la posture verticale et la stabilité de la colonne vertébrale. Selon Diane Lee, physiothérapeute canadienne, le multifidus fonctionne de concert avec votre abdominus transverse (TA), le muscle abdominal le plus profond du corps, et les muscles du plancher pelvien (PFM) pour stabiliser votre région lombaire - avant même d'ajouter du mouvement. En raison de cette fonction subtile mais importante du multifidus, l'utilisation de l'imagerie en position couchée peut aider à recruter le multifidus et à coordonner son action avec l'AT et la PFM.
Soit dit en passant, Lee dit que lorsqu'il y a une lombalgie, il y a généralement une réaction retardée de la part du multifidus, ou elle ne s'active pas du tout. Et à moins que vous ne fassiez quelque chose pour corriger cela, ajoute-t-elle, le dysfonctionnement physique créé par un multifidus lent ou non contributif persistera même après la disparition de votre douleur.
Le multifidus joue également un rôle dans la stabilité de l'articulation sacro-iliaque, en particulier lorsque vous effectuez de grands mouvements du bas du corps tels que monter des escaliers, courir, faire des exercices pour les jambes, etc.
Muscles rotateurs
Juste en dessous du multifidus se trouvent les rotatores. Comme le multifidus, les rotatores sont de petits muscles situés de chaque côté de la colonne vertébrale. Ils ont la forme d'un quadrilatère et se fixent sur l'apophyse transverse des vertèbres.
Mais contrairement au multifidus, dont l'autre site de fixation est l'apophyse épineuse, les rotatores s'insèrent sur la lame de la même vertèbre. La lame est une partie différente de l'anatomie vertébrale; il fait partie de l’anneau osseux attaché au corps vertébral. Le processus épineux, en revanche, (ainsi que le processus transverse) émane de l'anneau osseux à la manière d'un projectile.
Action de Rotatore
L'ensemble de la couche intrinsèque du dos, y compris les rotateurs (et, comme discuté ci-dessus, le multifidus,) produit une extension de la colonne vertébrale et aide à la flexion latérale (flexion latérale) et à la rotation (torsion).
En tant que membres de l'équipe, les rotateurs peuvent contribuer à ces actions, mais comme vous le verrez plus loin, ils ont également quelques autres fonctions qui les distinguent de leurs cocontractants.
Premièrement, la fonction unique des rotateurs n'est pas bien connue. Pendant qu'ilssont regroupés avec tous les autres muscles extenseurs de la colonne vertébrale (discutés ci-dessus), en raison de leur petite taille, ils sont dans un désavantage mécanique lorsqu'il s'agit de produire réellement un mouvement vertébral significatif. Au lieu de cela, on pense que les rotateurs jouent un rôle dans le raidissement ou la stabilisation de la colonne vertébrale.
Parallèlement à leur contribution probable à la stabilisation de la colonne vertébrale, les rotateurs servent également de sorte de moniteur de mouvement, fournissant des informations sur l'emplacement précis des os de la colonne vertébrale qu'ils affectent. Une étude de 1986 publiée dans la revueChirurgie américaine trouvé beaucoup plus de fuseaux musculaires (terminaisons nerveuses qui détectent votre position, tension musculaire et autres choses similaires) dans les rotateurs courts (appelés rotatore brevis) que dans les autres muscles de la colonne vertébrale. Pour cette raison, les auteurs postulent que le rôle que les rotateurs jouent probablement concerne davantage votre capacité à détecter la position de votre bas du dos et le degré de tension ou de flexibilité musculaire (appelée proprioception) que de déplacer réellement cette partie de votre colonne vertébrale. .