Contenu
- Jour de chirurgie
- Les premiers jours
- Dormir la nuit
- Phase de récupération 1: mouvement passif
- Phase de récupération 2: mouvement actif
- Phase de récupération 3: renforcement
- Phase de récupération 4: activité complète
- Un mot de Verywell
La procédure chirurgicale pour réparer une coiffe des rotateurs déchirée est parfois l'aspect le plus simple et le plus simple du traitement, tandis que la réadaptation et la récupération sont les plus difficiles.
Les personnes qui subissent une chirurgie de la coiffe des rotateurs doivent comprendre que chaque étape de la réadaptation est qu'un bon résultat dépend fortement de la guérison et de la rééducation qui suivent la chirurgie. Voici une chronologie des principales étapes suivant la chirurgie de la coiffe des rotateurs.
Jour de chirurgie
La chirurgie de la coiffe des rotateurs est une procédure ambulatoire. Les nuitées à l'hôpital sont généralement inutiles. L'intervention chirurgicale prend généralement quelques heures, selon l'ampleur du travail nécessaire pour réparer les tendons déchirés.
Après la chirurgie, votre bras sera placé dans une écharpe. Une écharpe qui maintient le bras légèrement éloigné du côté (une écharpe d'abduction) est généralement recommandée pour la chirurgie de réparation de la coiffe des rotateurs, car elles maintiennent les tendons dans une position plus détendue. Vous resterez à l'hôpital jusqu'à ce que votre douleur soit correctement contrôlée.
Options chirurgicales pour la réparation de la coiffe des rotateursLes premiers jours
Les premiers jours après la chirurgie de la coiffe des rotateurs sont axés sur le contrôle adéquat de la douleur. Votre médecin vous prescrira des médicaments pour soulager l'inconfort.
Essayer différents types de médicaments peut être utile; de nombreux médecins recommandent d'alterner les médicaments narcotiques prescrits avec des médicaments anti-inflammatoires. Et n'oubliez pas de givrer l'épaule. L'application de glace peut être la partie la plus importante du contrôle de la douleur.
Essayez toujours d'éviter que la douleur ne s'aggrave en prenant de plus petites doses d'analgésiques dès les premiers signes d'inconfort, plutôt que de fortes doses lorsque la douleur est plus intense.
Dormir la nuit
Dormir après une chirurgie de l'épaule peut être un défi. Même une douleur modérée à l'épaule peut empêcher une bonne nuit de sommeil.
Beaucoup de gens trouvent plus confortable de dormir en position semi-verticale après une chirurgie de la coiffe des rotateurs; un fauteuil inclinable est parfait. Si vous n'avez pas de fauteuil inclinable, procurez-vous simplement beaucoup d'oreillers et créez un dossier dans le lit pour vous permettre de dormir en position assise avec le coude vers le bas.
Un somnifère peut être aussi utile qu'un analgésique, car une bonne nuit de sommeil peut faire autant pour le contrôle de la douleur que toute autre chose.
Phase de récupération 1: mouvement passif
La première phase de récupération est un mouvement passif uniquement. Cela peut durer jusqu'à 6 semaines, selon la taille de la déchirure de la coiffe des rotateurs et la force de la réparation.
Le mouvement passif signifie que les muscles et les tendons de la coiffe des rotateurs ne font aucun travail. Lorsque les muscles de la coiffe des rotateurs se contractent, une tension est exercée sur la réparation qui a été effectuée. Le mouvement passif signifie que l'épaule bouge sans mettre de tension sur la réparation.
Afin d'effectuer un mouvement passif, votre thérapeute bougera votre épaule pour vous. Le thérapeute peut également vous expliquer comment bouger votre propre épaule sans contracter les muscles de la coiffe des rotateurs.
Phase de récupération 2: mouvement actif
Le mouvement actif est initié lorsqu'il y a une guérison suffisante des tendons pour leur permettre de commencer à bouger le bras, mais avant qu'une résistance supplémentaire ne soit appliquée. Vous pouvez être limité au mouvement actif jusqu'à 12 semaines à compter de la chirurgie. Le mouvement actif signifie que vous pouvez bouger votre propre bras, mais pas contre la résistance.
4 exercices pour améliorer l'amplitude de mouvement des épaulesPhase de récupération 3: renforcement
La phase de renforcement de la récupération est la plus importante. En raison de la blessure, de la chirurgie et des premières phases de récupération, les muscles de la coiffe des rotateurs sont devenus faibles. Une fois la réparation correctement cicatrisée, il est important de commencer à renforcer les muscles pour vous permettre de reprendre votre niveau d'activité normal.
Les muscles de la coiffe des rotateurs n'ont pas besoin de poids lourds pour un renforcement efficace Un thérapeute expérimenté peut vous enseigner les techniques permettant d'isoler les muscles appropriés pour le renforcement de sorte que seules des bandes de résistance légères ou des poids peuvent fournir un excellent entraînement.
Exercices de renforcement de la coiffe des rotateursPhase de récupération 4: activité complète
La récupération complète après une chirurgie de la coiffe des rotateurs prend souvent de 4 à 6 mois et dans certains cas plus longtemps. Les facteurs critiques qui déterminent la durée de la récupération sont la taille de la déchirure de la coiffe des rotateurs, la capacité à réparer correctement les tendons et l'engagement à la réhabilitation.
Savoir quand passer d'une phase de réadaptation à la suivante est un art. Toutes les personnes ne progresseront pas de la même manière dans la réadaptation, et chaque personne doit adhérer à son protocole de réadaptation prescrit.
Discutez de toutes vos questions spécifiques concernant votre réadaptation avec votre chirurgien.
Un mot de Verywell
Voici un aperçu des étapes de la rééducation qui suivent la chirurgie de la coiffe des rotateurs. Gardez à l'esprit que chaque patient, chaque déchirure et chaque chirurgie sont un peu différents.
Bien que ces étapes soient un guide utile, chaque patient doit discuter de ses progrès particuliers avec son chirurgien. Votre progression peut être plus rapide ou plus lente en fonction d'un certain nombre de facteurs.
Bien qu'il soit tentant de comparer les progrès avec des amis, des membres de la famille ou de nouvelles connaissances du cabinet de thérapie, leur rétablissement peut ne pas être le même que le vôtre. Assurez-vous de savoir où vous pourriez avoir besoin d'un peu de protection supplémentaire ou de temps supplémentaire pour remettre votre épaule en parfait état.