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Les muscles ischio-jambiers sont un groupe de gros muscles puissants qui s'étendent à l'arrière de la cuisse, du bassin inférieur à l'arrière du tibia. Les muscles ischio-jambiers sont importants dans leurs fonctions pour étendre l'articulation de la hanche et plier l'articulation du genou.Ces muscles ischio-jambiers sont utilisés dans de nombreuses activités sportives, ainsi que dans les activités quotidiennes normales. Les sports qui causent généralement une blessure aux ischio-jambiers, y compris les sports de sprint impliquant des accélérations soudaines. Ceux-ci incluent l'athlétisme, le football et le basket-ball.
Une blessure aux ischio-jambiers peut également survenir à la suite d'un coup direct sur le muscle, comme un coup de pied à l'arrière de la cuisse ou une chute à l'arrière de la cuisse. Les contusions ischio-jambiers sont différentes des ischio-jambiers tirés, bien qu'elles puissent provoquer des symptômes similaires.
Tension ischio-jambier
Un ischio-jambier tiré, également appelé tension des ischio-jambiers, est une déchirure des fibres musculaires des ischio-jambiers. Les déchirures des ischio-jambiers sont généralement classées de la même manière que les autres types de tensions musculaires:
- Souche des ischio-jambiers de catégorie I: Un léger inconfort, souvent pas de handicap. La déchirure des fibres musculaires est microscopique, étirant essentiellement le muscle trop loin. Limitations généralement minimes de l'activité.
- Souche des ischio-jambiers de grade II: Un inconfort modéré peut limiter la capacité d'un athlète à effectuer des activités telles que la course et le saut. Peut avoir un gonflement et des ecchymoses modérés.
- Souche des ischio-jambiers de grade III: Blessure grave pouvant causer des douleurs à la marche. Fibres musculaires considérablement ou complètement déchirées, nécessitant potentiellement une intervention chirurgicale. Souvent, les patients se plaignent de spasmes musculaires, d'enflure et de contusions importantes.
Les tensions musculaires et les déchirures surviennent le plus souvent à cause de ce qu'on appelle une contraction excentrique. Lorsqu'une contraction excentrique du muscle se produit, le muscle tente de se contracter tandis qu'une autre force (le sol, un autre joueur, etc.) force le muscle dans la direction opposée. Cela crée une tension énorme sur le muscle, et si la force est suffisamment forte, elle déchirera les fibres musculaires.
Les blessures aux muscles ischio-jambiers sont également courantes parce que le muscle s'étend sur plus d'une articulation. L'origine des ischio-jambiers se trouve dans la partie inférieure du bassin et l'insertion se trouve dans la partie supérieure du tibia. Par conséquent, le muscle traverse à la fois la hanche et le genou. Les mouvements de ces deux articulations peuvent augmenter les forces agissant sur le muscle ischio-jambier. D'autres muscles qui traversent plus d'une articulation (tels que le gastrocnémien ou le muscle du mollet) sont également plus sujets aux lésions musculaires.
Symptômes
Les symptômes d'un ischio-jambier tiré dépendent de la gravité de la blessure. La blessure aux ischio-jambiers est généralement soudaine et douloureuse. D'autres symptômes courants comprennent:
- Ecchymoses: De petites déchirures dans le muscle provoquent des saignements et des ecchymoses. L'ecchymose commence à l'arrière de la cuisse et, au fil du temps, l'ecchymose passera sous le genou et souvent dans le pied.
- Gonflement: L'accumulation de sang de la blessure aux ischio-jambiers provoque un gonflement de la cuisse. Cela peut rendre la contraction musculaire plus difficile et douloureuse. Le port d'un bandage compressif peut aider à contrôler le gonflement.
- Spasme musculaire: Le spasme musculaire est un symptôme courant et douloureux d'une blessure aux ischio-jambiers. En raison du traumatisme musculaire, les signaux de contraction sont confus et le muscle peut être stimulé. S'ils sont sévères, les relaxants musculaires peuvent aider à soulager les spasmes.
- Difficulté avec la contraction musculaire: La flexion du genou est souvent douloureuse après une étirement des ischio-jambiers et peut même empêcher le patient de marcher normalement. Si vous ne parvenez pas à contracter les ischio-jambiers, le muscle peut être complètement rompu.
Traitement
Le traitement d'un ischio-jambier tiré dépend de la gravité de la blessure. En raison des saignements et de l'enflure, les athlètes doivent arrêter leur activité et se reposer immédiatement. Un sac de glace et un bandage compressif peuvent être appliqués pour contrôler le gonflement. Des béquilles peuvent être nécessaires si la marche est douloureuse ou si les spasmes sont sévères.
Si la douleur est importante ou si les symptômes ne disparaissent pas régulièrement, une évaluation médicale doit être obtenue.
Les signes pour consulter un médecin comprennent:
- Vous avez du mal à marcher
- La douleur est importante et non soulagée par le repos
- Vous pensez avoir une rupture complète des ischio-jambiers
Malheureusement, sans traitement approprié, les blessures des muscles ischio-jambiers peuvent provoquer des symptômes récurrents. La bonne nouvelle, c'est qu'avec un traitement approprié, ces blessures peuvent être évitées et les athlètes retrouvent généralement des niveaux d'activité sportive complets avant la blessure.
Alors que la plupart des tensions aux ischio-jambiers peuvent être gérées efficacement avec des traitements simples, il y a des moments où le muscle ischio-jambier s'est complètement rompu loin de son attachement à un degré où une intervention chirurgicale peut devenir nécessaire. En règle générale, la chirurgie n'est nécessaire que lorsque plusieurs tendons ischio-jambiers se sont déchirés et qu'un espace s'étend entre leur attache normale et leur emplacement actuel. Lorsque cela se produit, une intervention chirurgicale pour rattacher les tendons déchirés à l'os peut être considérée comme une option de traitement.
Un mot de Verywell
Blessures aux muscles ischio-jambiers et problèmes chez les athlètes d'élite aux soucis du week-end. Ces blessures peuvent survenir lors d'événements sportifs, de blessures au travail ou même d'activités quotidiennes. Lorsqu'une personne souffre d'un tendon des ischio-jambiers, quelques étapes simples de traitement permettent généralement au muscle de guérir. Dans des circonstances inhabituelles de déchirures plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Heureusement, la plupart des gens récupèrent la pleine fonction de leurs ischio-jambiers avec un traitement approprié.