Remèdes à la maison pour l'écoulement post-nasal

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• Remèdes entièrement naturels

L'écoulement post-nasal se produit lorsque vos sinus produisent un excès de mucus qui coule au fond de votre gorge. Dans des circonstances normales, les glandes de votre nez et de votre gorge produisent du mucus afin d'humidifier vos membranes nasales et de combattre les infections.

Lorsque trop de mucus s'accumule, une goutte post-nasale se produit, provoquant les symptômes suivants:

• Une sensation de liquide coulant de l'arrière de votre nez et dans votre gorge
• Toux qui a tendance à s'aggraver la nuit et / ou lorsque vous êtes allongé
• Gorge irritée
• Sensation de chatouillement, de grattage ou de démangeaison au fond de la gorge
• Voix rauque

L'écoulement post-nasal a de nombreuses causes possibles, telles que le rhume, une infection des sinus ou des allergies. Si vous ressentez régulièrement des symptômes, assurez-vous de parler à votre fournisseur de soins de santé afin d'identifier la cause de vos symptômes et de discuter du traitement.

14 Causes du goutte-à-goutte post-nasal

Remèdes entièrement naturels

Voici un aperçu de plusieurs remèdes entièrement naturels souvent utilisés pour les cas bénins de goutte à goutte post-nasale. Il est à noter que les recherches sur leurs effets manquent et qu'aucun de ces remèdes ne doit être utilisé comme substitut aux soins standard.

L'apport hydrique

Un mucus épais est plus susceptible d'être inconfortable et de perturber votre respiration. L'amincissement peut aider à réduire les blocages, réduisant ainsi le risque d'infections des sinus ou des oreilles. Une méthode simple pour fluidifier votre mucus est de boire une quantité adéquate de liquides chaque jour.

Le Conseil de l'alimentation et de la nutrition de l'Institute of Medicine recommande que la plupart des personnes en bonne santé puissent répondre à leurs besoins quotidiens d'hydratation en utilisant la soif comme guide. Leur recommandation générale est que les femmes adultes reçoivent environ 91 onces d'eau chaque jour et que les hommes puissent se déplacer. 125 onces d'eau provenant de toutes les boissons et de tous les aliments. (Bien qu'il n'y ait pas de limite supérieure recommandée, il est possible de boire trop d'eau.)

La quantité d'eau que vous devez boire dépend de l'âge et de l'apport calorique

Bien que de nombreuses personnes choisissent l'eau ordinaire, il existe de nombreuses alternatives, comme le thé au gingembre. Bien que le gingembre n'ait pas été étudié pour ses effets sur le goutte-à-goutte post-nasal, les partisans suggèrent que la racine épicée et la température chaude du thé peuvent aider à soulager la congestion et à apaiser une gorge douloureuse ou irritée.

Essayez cette recette de thé au gingembre facile

Irrigation nasale

Dans certains cas, l'irrigation nasale (une procédure qui implique l'utilisation d'un rinçage stérile à l'eau salée pour dégager les voies nasales) peut aider à réduire le goutte-à-goutte post-nasal chez les personnes souffrant de sinusite chronique et d'allergies.

Un pot neti peut être utilisé pour l'irrigation nasale. Habituellement en céramique ou en plastique, un pot neti ressemble à une théière aplatie. La solution saline stérile est placée à l'intérieur du pot neti.

Inclinant la tête sur le côté, vous placez le bec du pot neti dans votre narine et commencez à verser lentement l'eau doucement dans un côté du nez et de l'autre. L'eau du robinet ou tout autre liquide non stérile ne doit jamais être utilisé.

Autres recours

Voici quelques options plus simples à essayer:

• Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur. L'utilisation d'un humidificateur à vapeur froide peut aider à augmenter le niveau d'humidité dans l'air. L'air sec peut aggraver les symptômes du goutte-à-goutte postnasal.
• Essayez une brume nasale saline. Un brouillard nasal salin plusieurs fois par jour peut aider à fluidifier le mucus.
• Évitez la fumée de cigarette. Les produits chimiques contenus dans les cigarettes peuvent irriter vos voies nasales et provoquer une toux.
• Gargarisez-vous avec de l'eau salée tiède. Le gargarisme peut aider à éliminer le mucus de l'arrière de la gorge et à apaiser un mal de gorge. Essayez de mélanger une cuillère à café de sel dans 8 onces liquides d'eau tiède.

Le lien entre les allergies et le goutte-à-goutte post-nasal

Un mot de Verywell

Les remèdes maison peuvent aider à soulager les symptômes inconfortables du goutte-à-goutte post-nasal. Bien qu'ils puissent offrir un soulagement dans les cas bénins, appelez votre médecin si:

• Vous avez du mal à respirer parce que vous êtes congestionné.
• Vous présentez de nouveaux symptômes ou vos symptômes s'aggravent.
• Vous avez de la fièvre ou d'autres signes d'infection (comme du mucus jaune).

Bien que l'écoulement post-nasal soit parfois temporaire, si vous ressentez régulièrement des symptômes, assurez-vous de parler avec votre médecin pour déterminer la cause sous-jacente.