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L'ostéoporose est une menace majeure pour la santé de 44 millions d'Américains, dont 68% sont des femmes. Dans l'ostéoporose, il y a une perte de tissu osseux qui laisse les os moins denses et sujets aux fractures. Cela peut entraîner une perte de hauteur, de graves maux de dos et une déformation. L’ostéoporose peut nuire à la capacité d’une personne à marcher et entraîner une invalidité prolongée ou permanente.L'ostéoporose est une maladie silencieuse qui peut souvent être évitée. Cependant, s'il n'est pas détecté, il peut progresser pendant de nombreuses années sans symptômes jusqu'à ce qu'une fracture se produise. L'ostéoporose est diagnostiquée par un test de densité minérale osseuse (DMO), un moyen sûr et indolore de détecter une faible densité osseuse.
Les facteurs de risque de développer l'ostéoporose comprennent:
- Minceur ou petit cadre
- Antécédents familiaux d'ostéoporose
- Être ménopausée ou avoir eu une ménopause précoce
- Absence anormale de règles
- Utilisation prolongée de certains médicaments, tels que la prednisone
- Faible apport en calcium
- Inactivité physique
- Fumeur
- Consommation excessive d'alcool
Bien qu'il n'y ait pas de remède, plusieurs médicaments et options de médicaments sont approuvés pour la prévention et le traitement de l'ostéoporose. De plus, une alimentation riche en calcium et en vitamine D, un exercice régulier de mise en charge et un mode de vie sain peuvent prévenir ou atténuer les effets de la maladie.
L'arthrose
L'arthrose est une maladie articulaire douloureuse et dégénérative qui touche souvent les hanches, les genoux, le cou, le bas du dos ou les petites articulations des mains. L'arthrose se développe généralement dans les articulations qui sont blessées par une surutilisation répétée dans l'exercice d'un travail particulier ou d'un sport favori ou par le transport d'un excès de poids corporel. Finalement, cette blessure ou impact répété amincit ou use le cartilage qui amortit les extrémités des os dans l'articulation de sorte que les os se frottent, provoquant une sensation de grincement. La flexibilité articulaire est réduite, des éperons osseux se développent et l'articulation gonfle. Habituellement, le premier symptôme d'une personne souffrant d'arthrose est une douleur qui s'aggrave après l'exercice ou l'immobilité.
Noms similaires, conditions très différentes
Alors que l'ostéoporose et l'arthrose sont deux conditions médicales très différentes avec peu de points communs, la similitude de leurs noms entraîne une grande confusion. Ces conditions:
- Développer différemment
- Sont associés à différents symptômes
- Sont diagnostiqués et traités différemment
Bien qu'il soit possible d'avoir à la fois l'ostéoporose et l'arthrite:
- Des études montrent que les personnes souffrant d'arthrose sont moins susceptibles de développer de l'ostéoporose.
- Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde peuvent être plus susceptibles de développer de l'ostéoporose, en particulier en tant que condition secondaire des médicaments utilisés dans le traitement.
Exercice
L'ostéoporose et l'arthrite partagent de nombreuses stratégies d'adaptation. Avec l'une ou les deux conditions, les gens bénéficient de programmes d'exercices favorables à l'arthrite qui peuvent inclure de la physiothérapie et de la réadaptation. En général, les exercices qui mettent l'accent sur l'étirement, le renforcement, la posture et l'amplitude des mouvements sont appropriés, tels que:
- Aérobic à faible impact
- En marchant
- Natation et exercice aquatique
- Taï chi
- Yoga sans stress
Les personnes atteintes d'ostéoporose doivent veiller à éviter les activités telles que se pencher en avant à partir de la taille, tordre la colonne vertébrale ou soulever des poids lourds. Les personnes atteintes d'arthrite doivent compenser les mouvements limités des articulations arthritiques. Consultez toujours votre médecin pour déterminer si un certain exercice ou programme d'exercice est sans danger pour votre situation médicale spécifique.
Soulagement de la douleur
Toute personne souffrant d'arthrite utilisera des stratégies de soulagement de la douleur à un moment donné. Ce n'est pas toujours vrai pour les personnes atteintes d'ostéoporose. Habituellement, les personnes atteintes d'ostéoporose ont besoin d'un soulagement de la douleur lorsqu'elles se remettent d'une fracture. En cas d'ostéoporose sévère avec fractures multiples de la colonne vertébrale, le contrôle de la douleur peut également faire partie de la vie quotidienne. Quelle que soit la cause, les stratégies de soulagement de la douleur sont similaires pour les personnes atteintes d'ostéoporose, d'arthrose et de polyarthrite rhumatoïde.