Contenu
- Dysfonctionnement de la norépinéphrine
- Rendre plus de NE disponible
- Symptômes de niveaux élevés de NE
- Un mot de Verywell
Aussi appelé noradrénaline, le NE joue un rôle clé dans la réponse «combat ou fuite» en augmentant votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle lorsque votre corps croit qu'il est en danger. La NE est similaire à l'adrénaline et de nombreux experts pensent qu'elle aide à déterminer vos niveaux de base de stimulation et d'excitation. C'est lié à l'anxiété et à la dépression. Des niveaux élevés sont associés à des sentiments de joie et parfois d'euphorie.
Étant donné que la joie et l'euphorie ne sont pas exactement typiques de la fibromyalgie (FMS) et du syndrome de fatigue chronique (CFS ou ME / CFS), il n'est pas surprenant que la recherche suggère que la plupart des personnes atteintes de ces conditions ont soit de faibles niveaux de NE ou que notre corps n'utilise pas. NE efficacement.
Le lien avec un faible NE est plus clair dans le FMS, mais un nombre croissant de recherches montre que les personnes atteintes d'EM / SFC ont un déséquilibre entre le NE et la dopamine, et les traitements qui rendent plus de NE disponible au cerveau sont efficaces pour certains d'entre nous.
Dysfonctionnement de la norépinéphrine
La fonction des neurotransmetteurs est compliquée et les neurotransmetteurs fonctionnent les uns avec les autres d'une manière complexe que nous commençons tout juste à comprendre. Pourtant, les experts ont pu associer différents déséquilibres de neurotransmetteurs à certaines conditions et symptômes et trouver des moyens de modifier leur activité.
L'activité NE a lieu dans plusieurs zones de votre cerveau. Chaque région cérébrale utilise le NE différemment et chacune contient plusieurs types de récepteurs différents qui influencent également la façon dont le NE est utilisé.
Un dysfonctionnement NE est associé à ces symptômes:
- Perte de vigilance
- Problèmes de mémoire (brouillard cérébral ou brouillard fibro)
- Dépression
- Manque d'excitation et d'intérêt
Nous ne savons pas encore pourquoi NE est dysfonctionnel chez les personnes atteintes de FMS et d'EM / SFC. La peur et l'anxiété constantes sont des causes connues d'altération de la fonction NE, de sorte que les personnes qui vivent avec beaucoup de ces émotions peuvent être particulièrement à risque de développer ces maladies.
Rendre plus de NE disponible
Pour rendre plus de NE disponible à votre cerveau, vous pouvez prendre des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine norépinéphrine (IRSN), tels que Cymbalta (duloxétine) ou Savella (milnacipran); ou les amphétamines, y compris Adderall (dextroamphétamine), qui est souvent utilisée pour traiter le TDA / TDAH.
On pense généralement que plusieurs choses qui font partie de la vie augmentent les niveaux de NE dans votre cerveau, notamment:
- Un sommeil de qualité (ce qui est difficile pour nous)
- Exercice (ce qui est difficile pour nous)
- Atteindre les objectifs (même les plus petits!)
- L'amour
- Agressivité (Ce n'est PAS une excuse pour un mauvais comportement! Essayez peut-être des jeux vidéo agressifs?)
Nous n'avons pas beaucoup de recherches confirmant que la nourriture peut augmenter les niveaux de NE dans votre cerveau, et il faudrait probablement des quantités prohibitives pour avoir l'effet souhaité. Malgré le manque de preuves tangibles, certains praticiens disent avoir vu des résultats positifs avec des régimes riches en éléments suivants:
- Theanine (un acide aminé unique dans le thé noir et vert, également disponible en supplément)
- Pommes, bananes et pastèque
- Betteraves, haricots et légumineuses
- poulet
- Fromage
- Des œufs
- Poisson
- Germe de blé
Bien qu'il soit généralement sûr de manger ces aliments, ne vous attendez pas à des miracles. Il est également préférable d'éviter les changements alimentaires extrêmes et de les introduire lentement. Le suivi de vos changements alimentaires et de vos symptômes dans un journal des symptômes peut vous donner une idée précise de ce qui peut vous aider. Assurez-vous d'impliquer votre médecin dans vos décisions.
Symptômes de niveaux élevés de NE
Lorsque vous prenez des médicaments qui augmentent vos niveaux de NE ou votre activité, vous pourriez être invité à informer votre médecin si vous devenez «trop heureux». C'est parce que c'est un signe de niveaux élevés de NE potentiellement dangereux, qui peuvent également provoquer des symptômes tels que:
- Inquiétude, anxiété, irritabilité et nervosité
- Peur des foules et des endroits confinés
- Concentration altérée
- Sommeil agité
- Tension musculaire ou crampes
De nombreux troubles anxieux sont associés à trop de NE. Les effets de plusieurs drogues illicites, y compris la cocaïne et les amphétamines illégales, découlent de l'augmentation des niveaux de NE et de l'excitation physique et des sentiments d'exaltation qui en résultent, ce qui rend ces drogues addictives.
Assurez-vous d'inclure votre médecin dans toutes les décisions concernant l'augmentation de vos niveaux de NE et informez-le si vous ressentez des symptômes de trop de NE.
Un mot de Verywell
Le NE n'est que l'un des nombreux neurotransmetteurs dont on pense qu'ils sont dérégulés dans le FMS et le ME / CFS. D'autres incluent:
- Sérotonine
- La dopamine
- GABA et glutamate
Chaque neurotransmetteur apporte son propre ensemble de symptômes. Certains traitements peuvent aider à en réguler plus d'un, mais vous devrez peut-être travailler avec votre médecin pour trouver la combinaison de traitements qui vous procure le plus de soulagement.