Contenu
La spondylarthrite ankylosante (SA) est plus qu'une simple arthrite. Il s'agit d'une maladie inflammatoire chronique des articulations de la colonne vertébrale et d'autres articulations, comme les épaules, les hanches et les genoux. La spondylarthrite ankylosante peut créer des ravages supplémentaires dans le corps en provoquant de la fatigue, des douleurs oculaires et même des problèmes cardiaques ou pulmonaires.Malgré la complexité et l'implication de tout le corps de la SA, vous pouvez bien vivre avec cette maladie - cela peut nécessiter une certaine préparation et de la résilience, mais cela peut être fait en le faisant une étape et un jour à la fois.
Émotif
La douleur ressentie par les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante a des conséquences psychologiques, provoquant généralement des sentiments d'impuissance, de peur, d'anxiété et de tristesse. Ce sont des réponses humaines normales à une situation difficile, et il est normal de ressentir ce que vous ressentez.
Cependant, si vous pensez que vos sentiments vous affectent négativement, vous voudrez peut-être trouver des moyens supplémentaires de faire face.
Surveillez les signes de dépression clinique. La dépression est plus fréquente chez les personnes atteintes de SA que dans le grand public.
Si vous avez cessé de pratiquer des activités qui vous plaisaient autrefois ou si vous vous sentez triste tous les jours, il est préférable de contacter un professionnel de la santé. La dépression est une maladie très réelle et peut être traitée avec un antidépresseur et / ou une thérapie par la parole.
Même si vous vous sentez un peu déprimé, cela ne fait jamais de mal de tendre la main aux autres pour se connecter. N'oubliez pas de continuer à faire les activités qui vous procurent du plaisir et du plaisir.
Physique
Exercice
L'exercice est un élément essentiel du traitement de la spondylarthrite ankylosante. Votre médecin ou votre physiothérapeute peut vous montrer des exercices sécuritaires qui augmenteront votre force, votre flexibilité et votre mobilité. Les exercices pour aider à améliorer votre posture peuvent également réduire les complications à long terme possibles de la maladie.
Des exercices doux comme la marche et la natation peuvent être particulièrement bénéfiques pour les personnes atteintes de SA.
En général, l'exercice aidera à réduire l'impact de la maladie sur votre vie et peut également améliorer votre humeur.
Consommation d'alcool
Certaines preuves suggèrent qu'une consommation excessive d'alcool peut aggraver les symptômes de la maladie dans la SA. Pour une fonctionnalité optimale (et pour votre santé globale), ne buvez pas trop.
Sevrage tabagique
La recherche montre que le tabagisme est lié à un état pathologique plus grave, ce qui signifie plus de douleur et d'inflammation liées à la SA.
Chez les personnes atteintes de SA, le tabagisme est également lié à un fonctionnement réduit dans la vie quotidienne, ainsi qu'à une qualité de vie plus médiocre - et ce, indépendamment de la durée de la SA, de leur âge ou de leur sexe.
De plus, la spondylarthrite ankylosante est liée à des complications de la maladie comme des problèmes cardiaques et pulmonaires. Bien sûr, le tabagisme peut également avoir des effets négatifs sur le cœur et les poumons (indépendamment du fait qu'une personne soit atteinte de SA). C'est un double risque, donc arrêter de fumer est vraiment dans votre meilleur intérêt.
Lorsque vous êtes prêt, discutez avec votre médecin de la meilleure stratégie pour arrêter de fumer. La bonne nouvelle est qu'il existe plusieurs façons d'arrêter de fumer (comme des médicaments ou des conseils), et souvent une combinaison de celles-ci fonctionne le mieux.
Régime alimentaire et poids
Le maintien d'un poids santé est également important si vous souffrez de SA. Les kilos en trop peuvent exercer une pression supplémentaire sur vos articulations. Vous pouvez atteindre un poids normal grâce au contrôle des calories, à l'exercice quotidien (qui aidera également à maintenir la mobilité de la colonne vertébrale) et à une alimentation nutritive.
Essayez de faire de la perte ou du maintien de votre poids une affaire de famille ou de partenaire, afin que l'accent soit mis sur une vie saine et un bien-être général.
Social
Il peut être très utile de tendre la main aux autres lorsqu'il s'agit de SA. Il est important de ne pas laisser le stress de la maladie vous faire vous sentir isolé et seul. Les groupes à but non lucratif comme la Spondylitis Association of America peuvent être un moyen puissant de se connecter avec d'autres personnes qui font face avec succès à la maladie.
Des groupes de soutien AS en ligne et en personne sont disponibles. Partager votre expérience avec les autres peut être une excellente source d'informations pratiques et de force émotionnelle.
Essayez de communiquer directement et clairement avec vos amis et les membres de votre famille au sujet de votre état. Surtout lorsque vous avez une poussée de maladie, vous pourriez avoir besoin de plus de soutien. Faites savoir aux gens vos limites et n'ayez pas peur de demander de l'aide.
Pratique
Trouver la bonne équipe de santé
Si vous souffrez de spondylarthrite ankylosante, il est important de travailler avec une équipe de soins qui a de l'expérience avec votre forme d'arthrite. La première étape consiste à trouver un rhumatologue - un médecin spécialisé dans les maladies des articulations et des muscles. Même parmi les rhumatologues, certains ont tendance à se concentrer sur des maladies spécifiques.
Assurez-vous de trouver un rhumatologue qui a déjà vu des patients atteints de spondylarthrite ankylosante.
Soyez assuré qu'il est normal de rechercher un deuxième avis ou de changer de thérapeute (ou de médecin). La relation médecin-patient et la relation thérapeute-patient sont à double sens, ce qui signifie que les deux parties doivent se sentir à l'aise et à l'aise. Un partenariat de guérison et de confiance est vital pour votre SA et votre santé globale.
Guide de discussion du médecin sur la spondylarthrite ankylosante
Obtenez notre guide imprimable pour votre prochain rendez-vous chez le médecin pour vous aider à poser les bonnes questions.
Préparation aux fusées éclairantes
Comme beaucoup d'autres maladies chroniques, les personnes atteintes de SA présentent des poussées ou une aggravation de leurs symptômes, notamment des maux de dos ou d'autres douleurs articulaires qui peuvent limiter leur fonctionnement. Avoir un plan en place sur ce qu'il faut faire lorsque vous ou votre proche ressentez de la douleur peut réduire toute panique inutile.
Ce plan peut inclure une liste ordonnée de médicaments que vous devez prendre pour soulager les dosages, y compris la douleur, combien de temps vous devez attendre entre le dosage, la posologie maximale autorisée pour ce médicament et les effets secondaires à surveiller.
Le plan peut également inclure des rappels sur le moment d'utiliser une compresse chaude ou froide sur votre zone douloureuse, ainsi que des exercices ou des étirements que vous devriez pratiquer ou éviter pendant une poussée. Une liste des signes avant-coureurs qui justifient un appel téléphonique à votre médecin est également bonne à inclure.
Il est également préférable de planifier à l'avance la manière de gérer les activités quotidiennes telles que les tâches professionnelles, la conduite ou les tâches ménagères. Pensez à demander à un ami ou à un membre de votre famille de vous aider lorsque vous ressentez une poussée. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur la guérison et soulager votre inconfort, sans vous soucier du stress quotidien de la vie.
Un mot de Verywell
Il y a des mesures que vous pouvez prendre pour assurer une vie saine et heureuse avec AS. Cependant, cela ne vise pas à minimiser les défis que votre maladie peut présenter. Il sera difficile de s'adapter à ces changements pour certaines personnes plus que pour d'autres. En fin de compte, cependant, il est préférable pour votre esprit, votre corps et votre esprit de puiser dans votre force intérieure, le soutien de ceux qui vous entourent et l'aide de votre médecin pour vous fournir les meilleures circonstances entourant votre SA.
Comment est traité AS?