Contenu
- Variations de la flexibilité articulaire
- Arthrose et flexibilité articulaire
- Traitement de l'augmentation de la flexibilité articulaire dans l'arthrose
Si vous souffrez d'arthrose, il est utile de reconnaître les signes d'une mobilité articulaire excessive. Un diagnostic précoce, des exercices et une stabilisation articulaire peuvent vous protéger contre une blessure.
Variations de la flexibilité articulaire
La gamme normale de flexibilité articulaire varie selon les personnes et au fil du temps. Certaines personnes naissent plus flexibles que d'autres, tandis que d'autres peuvent avoir consciemment travaillé à élargir leur amplitude de mouvement en participant à des activités telles que le yoga ou des exercices d'étirement. En général, les femmes ont plus de mobilité articulaire que les hommes, et les enfants sont également assez flexibles, bien que la flexibilité diminue avec l'âge.
Laxité articulaire
La laxité articulaire est un problème du tissu conjonctif caractérisé par une flexibilité excessive des articulations. Ceci est également décrit comme une hypermobilité articulaire ou un syndrome d'hypermobilité articulaire, et il affecte généralement de nombreuses articulations dans tout le corps et peut être dû à un tissu conjonctif anormal de cause génétique.
Le syndrome de Marfan, le syndrome de Stickler et le syndrome d'Ehlers-Danlos sont parmi les affections les plus reconnues associées à la laxité articulaire. Chacune de ces pathologies est également associée à d'autres problèmes de santé. Le syndrome de Marfan peut être associé à une dilatation de la racine aortique (expansion d'un vaisseau sanguin majeur). Le syndrome de Stickler augmente le risque d'arthrose et d'altération du développement du squelette. Le syndrome d'Ehlers-Danlos provoque souvent des déformations du squelette et des ecchymoses faciles.
Bien qu'elles ne soient généralement pas associées à une condition médicale, certaines personnes se décrivent comme étant «à double articulation», ce qui signifie qu'elles peuvent plier certaines articulations vers l'arrière sans ressentir de douleur. Ce n'est pas vraiment le résultat de doubles articulations, mais cela est généralement dû à l'hypermobilité, qui permet aux articulations de se plier dans le sens inverse.
Instabilité articulaire
L'instabilité articulaire décrit une situation dans laquelle une ou plusieurs des structures qui stabilisent normalement une articulation - cartilage, ligaments ou tendons - sont endommagées ou ne se sont pas développées correctement. Dans cette situation, les os de l'articulation sont sujets à des mouvements anormaux sous charge, qui avec le temps peuvent accélérer la dégénérescence articulaire.
Arthrose et flexibilité articulaire
L'instabilité articulaire est assez fréquente dans l'arthrose, en raison de la dégradation des structures des articulations. Bien que moins fréquente que l'instabilité articulaire, la laxité articulaire peut également accompagner l'arthrose. La laxité articulaire peut augmenter le risque d'arthrose au niveau de certaines articulations (c'est-à-dire de la main) et l'instabilité articulaire peut résulter de l'arthrose. Le rétrécissement et le désalignement de l'espace articulaire qui se développent à la suite de l'arthrose peuvent contribuer à la laxité ligamentaire et à l'instabilité articulaire. Parfois, l'instabilité articulaire commence par une blessure aux ligaments.
La laxité et l'instabilité articulaires peuvent prédisposer à la luxation articulaire d'une blessure, tandis que la luxation articulaire peut contribuer à la laxité et à l'instabilité articulaires si les structures ne guérissent pas correctement.
Si vous avez une instabilité articulaire ou une laxité articulaire, vous remarquerez peut-être que certaines de vos articulations sont plus flexibles ou que vous ne ressentirez aucun symptôme.
Votre examen physique, ainsi que des tests d'imagerie tels que les rayons X et l'imagerie par résonance magnétique (IRM), peuvent aider à confirmer un diagnostic de laxité articulaire.
Traitement de l'augmentation de la flexibilité articulaire dans l'arthrose
Si vous avez une laxité ou une instabilité articulaire, il peut vous être conseillé d'éviter les activités à fort impact ou l'entraînement en résistance.Dans ces cas, un entraînement à faible résistance est utilisé pour aider à stabiliser l'articulation. Renforcer et soutenir votre articulation instable avec une attelle peut également être bénéfique.
La physiothérapie, le contreventement, la glace, l'élévation et les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont souvent nécessaires lorsque vous récupérez d'une articulation blessée. Une guérison optimale peut aider à prévenir l'instabilité et le laxisme après une blessure.
Un mot de Verywell
Si vous souffrez d'arthrose, la douleur et la raideur sont les symptômes les plus importants auxquels vous pouvez vous attendre. Cependant, une mobilité articulaire accrue peut également être problématique. Comme cela ne cause généralement pas de symptômes, vous devez maintenir un exercice physique modéré pour garder vos muscles forts et améliorer la stabilité de vos articulations. Si vous ressentez une blessure, assurez-vous de vous reposer et de vous réhabiliter suffisamment pour que votre articulation guérisse de manière optimale.
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