Contenu
- Les faits sur la graisse
- Comment faire durer les résultats
- Réétalonnage du point de consigne de poids
Ainsi, bien que vous puissiez profiter des résultats de votre procédure de liposuccion, ce serait une erreur de la considérer comme un substitut à l'exercice. En prenant soin de votre santé, vous pouvez mieux vous assurer que vos résultats de liposuccion durent toute une vie.
Les faits sur la graisse
Le corps humain n'a qu'une certaine quantité de cellules adipeuses, et elles grossissent ou diminuent à mesure que nous prenons ou perdons du poids, respectivement. Le nombre et la répartition de nos cellules graisseuses sont fixés avant même d'atteindre l'âge adulte. C'est pourquoi nous pouvons avoir des zones tenaces où la graisse ne semble pas bouger, même si nous perdons du poids dans d'autres domaines. C'est là qu'intervient la liposuccion.
Lorsque les dépôts graisseux sont éliminés par liposuccion, ces cellules graisseuses disparaissent pour toujours. Le contour du corps est amélioré, et idéalement, les zones en question sont désormais plus proportionnées au reste du corps.
Cependant, il y aura toujours des cellules graisseuses restantes dans les zones de liposuccion. Par conséquent, s'il y a gain de poids ultérieur, les cellules graisseuses restantes grossiront. Cependant, comme il restera moins de cellules graisseuses, celles-ci auront tendance à rester en meilleure proportion avec le reste du corps même si quelques kilos sont gagnés.
En cas de prise de poids excessive, les parties du corps non liposucciones peuvent soudainement devenir disproportionnellement plus grandes que les autres simplement parce qu'il y a plus de cellules graisseuses.
En bref, bien qu'elle puisse améliorer les proportions de votre corps, la liposuccion n'est pas une méthode efficace de perte de poids et n'accorde certainement pas un style de vie à volonté. En fait, prendre du poids peut être plus problématique étant donné que certaines parties du corps semblent plus grandes que jamais.
À quoi vous pouvez vous attendre après une liposuccion
Comment faire durer les résultats
Beaucoup de gens se demandent ce qu'ils peuvent faire pour conserver leurs nouvelles proportions plus longtemps. La réponse est simple: faire de l'exercice.
Selon une étude de 2012 dans le Journal d'endocrinologie clinique et métabolisme, les femmes de poids normal qui ont perdu 2,5 à 3 livres de graisse abdominale par liposuccion et qui ont fait de l'exercice après la chirurgie ont apprécié leur nouvelle forme six mois plus tard.
Sur les 36 femmes en bonne santé mais inactives âgées de 20 à 35 ans qui ont subi la procédure, la moitié avait regagné de la graisse six mois après la liposuccion. La majeure partie de la prise de poids n'était pas associée à la graisse sous-cutanée (la graisse située sous la surface de la peau) mais à la graisse viscérale, le type qui s'installe autour des organes et augmente le risque de diabète et de maladie cardiaque.
Au total, les femmes ayant pris du poids ont ajouté 10% de graisse viscérale en plus qu'avant la liposuccion.
Les autres femmes n'ont pas récupéré la graisse sous-cutanée ou viscérale en raison d'un programme d'entraînement structuré de quatre mois comprenant des exercices d'aérobie et de musculation dispensés trois fois par semaine. Sans surprise, les femmes ont fini perdant graisse viscérale par rapport à leurs valeurs préopératoires.
Idées fausses courantes sur la liposuccion
Réétalonnage du point de consigne de poids
Les scientifiques ne savent pas pourquoi la graisse de liposuccion revient sous forme de graisse viscérale. Cela pourrait être dû au fait que les gens ont tendance à être sédentaires après la chirurgie, plutôt que de se lancer dans un programme d'exercice progressif.
Dans le même temps, notre corps est parfaitement réglé pour défendre ses réserves de graisse et peut essayer de compenser lorsque nous perdons rapidement de la graisse. L'exercice semble atténuer ces efforts et recalibrer la consigne de poids corporel.
La théorie de la consigne de poids suggère que le corps aime rester dans un état d'homéostasie (équilibre) même s'il est malsain. Des changements rapides, comme la liposuccion, peuvent entraîner une surcompensation du corps pour revenir dans son état récent. .
Si tel est le cas, cela expliquerait pourquoi les femmes qui ont fait de l'exercice après une liposuccion ont pu éviter une prise de poids viscérale en pressant constamment le corps (avec de l'exercice) pour se réinitialiser.
Cela dit, l'exercice n'est pas toujours suffisant pour empêcher la redistribution ou les gains de graisse.
Une revue de 2015 des études en Chirurgie de l'obésité ont constaté que pour la liposuccion abdominale, les modifications de la graisse corporelle et du poids étaient généralement transitoires. Les raisons de ceci ne sont pas claires mais sont considérées par certains comme le résultat d'une surcompensation métabolique dans laquelle le corps redistribue les graisses ce qu'il croit être "supposé" être là. Pourquoi cela ne se produit pas sur d'autres parties du corps reste un mystère.
Un mot de Verywell
Il est clair qu'il y a beaucoup à apprendre sur la liposuccion et la gestion des proportions corporelles que nous souhaitons changer en premier lieu. Et il est important de comprendre que s'il existe plusieurs types de procédures de liposuccion - assistées par aspiration, assistées par ultrasons ou compression d'air - le succès de toute procédure ne dépend pas de celui qui est utilisé, mais de la compétence et de l'expérience du chirurgien. l'exécuter.
Jusqu'à ce que nous en sachions plus, il est important de discuter avec votre chirurgien de ce à quoi vous pouvez vous attendre honnêtement - et à quoi vous ne devriez pas vous attendre - d'une procédure de liposuccion.
Points à considérer avant de subir une liposuccion