Contenu
- Période d'incubation à froid
- Quand êtes-vous contagieux?
- Comment se propage un froid?
- Se protéger et protéger les autres
- Prévenir un rhume après une exposition
Inquiet du nouveau coronavirus? Renseignez-vous sur le COVID-19, y compris les symptômes et la façon dont il est diagnostiqué.
Période d'incubation à froid
La période d'incubation à froid standard est de 24 à 72 heures, ce qui signifie que vous pouvez commencer à développer des symptômes du rhume à tout moment entre un et trois jours après l'exposition.
Les symptômes courants du rhume comprennent un nez qui coule, de la congestion, de la toux, des maux de tête et des maux de gorge. Bien que vous ne puissiez pas ressentir tous ces symptômes à chaque fois que vous tombez malade, si certains d'entre eux ne présentent aucun autre symptôme significatif (comme une forte fièvre, des vomissements, etc.), vous avez probablement un rhume ou une sorte d'infection virale.
Si vous présentez soudainement des symptômes tels que fièvre, courbatures, maux de tête et toux, vous avez probablement la grippe, pas un rhume.
Bien que les symptômes puissent être similaires, la grippe (le virus qui cause la grippe) peut être beaucoup plus grave. La période contagieuse est également différente pour la grippe.
Quand êtes-vous contagieux?
Le rhume est le plus contagieux deux à quatre jours après l'apparition des premiers symptômes.
La plupart des rhumes durent environ une semaine, mais il est possible de propager le virus longtemps après, car il peut vivre dans votre corps jusqu'à trois semaines. Cela signifie que vous pourriez propager vos germes et rendre les autres malades même si vous vous sentez mieux.
Comment se propage un froid?
Les rhumes se propagent dans l'air et sur les surfaces. Lorsque vous êtes malade, tousser, éternuer et même respirer envoie le virus dans l'air autour de vous et sur toutes les surfaces (ou personnes) que vous touchez.
Le virus peut vivre sur des surfaces pendant plusieurs heures, ce qui permet à d'autres de se détecter longtemps après que vous ayez, par exemple, quitté une pièce.
Comment les germes sont transmis
Se protéger et protéger les autres
Puisque vous ne pouvez pas arrêter de tousser ou de respirer lorsque vous êtes malade, la seule façon d'éviter de propager votre rhume est d'essayer de rester à l'écart du plus grand nombre de personnes possible. Lavez-vous aussi fréquemment les mains. Ensuite, lorsque vous vous sentez mieux, désinfectez tout ce qui se trouve dans votre environnement (par exemple, les draps, les poignées de porte, etc.)
Dans la société en évolution rapide d'aujourd'hui, il n'est pas rare d'entendre que les gens entrent au travail au lieu de prendre le temps de récupérer lorsqu'ils ne se sentent pas bien, mais vous devriez faire exactement le contraire. Non seulement le repos dont vous avez besoin vous aidera à aller mieux, mais rester à l'écart des autres empêchera également la propagation de la maladie.
Si vous ne pouvez tout simplement pas éviter d'être avec d'autres personnes lorsque vous avez des symptômes du rhume, assurez-vous de couvrir votre toux et de vous laver les mains avant de toucher quelqu'un d'autre ou de préparer de la nourriture.
Vous devez également prendre des précautions et faire un effort supplémentaire pour rester à l'écart de ceux qui sont plus susceptibles de tomber gravement malades à cause de votre virus. Les personnes âgées, les personnes dont le système immunitaire est affaibli en raison d'une maladie chronique ou d'un cancer, et les jeunes nourrissons peuvent être si malades à cause du virus du rhume qu'ils peuvent devoir être hospitalisés. Parfois, ces virus peuvent même être mortels. Suivre les étapes simples ci-dessus peut éviter cela.
Quand appeler malade
Prévenir un rhume après une exposition
Bien qu'il n'existe actuellement aucun vaccin ou moyen infaillible de prévenir un rhume, vous pouvez prendre certaines mesures si vous sentez que vous avez été récemment exposé à un virus, à savoir:
- Obtenir un repos supplémentaire
- Augmenter vos fluides pour rester hydraté
- Manger de la soupe au poulet et aux nouilles
- Augmentez votre consommation d'aliments riches en vitamine C, tels que le kiwi, les fraises, les agrumes et les poivrons rouges
Un mot de Verywell
Personne n'aime attraper un rhume - et pour certains, le rhume peut être très dangereux. Prenez des mesures préventives en augmentant votre lavage des mains pour arrêter la propagation des germes, en faisant fonctionner un humidificateur dans votre maison (les virus se propagent plus facilement dans l'air sec) et en limitant vos contacts avec les personnes qui pourraient être malades. À cette fin, si vous tombez malade, essayez de rester à la maison du travail, non seulement pour vous permettre de vous reposer, mais pour protéger les autres.