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Boire du thé vert est souvent présenté comme une approche naturelle pour réduire votre risque de cancer. En effet, le thé vert est exceptionnellement riche en antioxydants, qui pourraient théoriquement combattre le cancer en neutralisant les radicaux libres (sous-produits chimiques connus pour endommager l'ADN).Ce que la recherche dit
Alors que la recherche sur les effets du thé vert sur le développement et la croissance des tumeurs cancéreuses chez les animaux a été prometteuse, les études chez l'homme ont jusqu'à présent donné des résultats mitigés.
La consommation de thé vert peut avoir un effet protecteur sur le cancer de la bouche, selon un rapport publié dans Oncologie orale. Les chercheurs ont analysé 19 études précédemment publiées impliquant un total de 4 675 personnes et ont trouvé des preuves d'une association entre la consommation de thé vert (mais pas la consommation de thé noir) et le risque de cancer buccal.
Dans une autre revue publiée, les chercheurs ont analysé 51 études (la plupart étaient des études observationnelles) avec un total de plus de 1,6 million de participants. Les résultats ont révélé «des preuves limitées à modérées» que la consommation de thé vert réduisait le risque de cancer du poumon, en particulier chez les hommes.
Les résultats de la revue suggèrent également que la consommation de thé vert peut être liée à une réduction du risque de cancer de la prostate. Cependant, les preuves des effets du thé vert sur d'autres types de cancer étaient soit limitées, soit contradictoires. Certaines recherches ont même indiqué que la consommation de thé vert peut en fait augmenter le risque de cancer de la vessie.
Dans une autre revue de recherche publiée dans le British Journal of Nutrition, les chercheurs ont analysé 18 études publiées antérieurement. La consommation de thé vert était significativement inversement associée à un risque inférieur de 5% de maladie cardiovasculaire et de mortalité toutes causes confondues, mais pas avec la mortalité par cancer.
Publié dans le Annales d'épidémiologie, une étude prospective menée auprès de 90 914 personnes au Japon a révélé que le thé vert était inversement associé à la mortalité par maladie cardiaque et à la mortalité par maladie cérébrovasculaire et respiratoire chez les hommes. Aucune association n'a été trouvée entre le thé vert et la mortalité totale par cancer.
Dans l'ensemble, les preuves que la consommation de thé vert peut réduire le risque de cancer sont contradictoires. Des essais cliniques à grande échelle - le type de recherche que vous souhaitez voir pour mettre pleinement en œuvre un traitement - doivent être menés avant de boire du thé vert peuvent être considérés comme une stratégie efficace pour réduire le risque de cancer.
Bien qu'il puisse être décourageant d'entendre qu'il n'y a pas encore de réponse claire, les chercheurs affirment que le thé vert semble être sans danger pour la plupart des gens lorsqu'il est consommé en quantités modérées.
Un mot de Verywell
Boire du thé vert peut offrir d'autres avantages pour la santé, notamment un risque réduit d'accident vasculaire cérébral et de maladie parodontale. Si vous envisagez de le boire régulièrement, assurez-vous de consulter d'abord votre fournisseur de soins de santé pour savoir si cela vous convient. Les personnes atteintes de certaines conditions et celles qui prennent des médicaments tels que le bortézomib doivent peut-être l'éviter.
Pour réduire votre risque global de cancer, assurez-vous de passer des tests de dépistage du cancer de routine, de suivre un régime alimentaire équilibré et sain comprenant beaucoup de fruits, de légumes et d'autres aliments d'origine végétale, de maintenir un poids santé, de faire de l'exercice régulièrement et d'éviter de fumer.