Contenu
- Que sont les huiles essentielles?
- Huiles essentielles pour IBS
- Que dit la recherche?
- Sécurité des huiles essentielles
Que sont les huiles essentielles?
Les huiles essentielles sont des liquides contenant des composés végétaux distillés. Le mot «essentiel» fait référence au fait que ces composés sont considérés comme «l'essence» des plantes, non pas qu'ils sont «essentiels» pour la santé. Ces composés végétaux sont théorisés pour contenir les produits chimiques qui protègent et améliorent la croissance des plantes elles-mêmes. L'utilisation théorique des huiles essentielles pour les humains est que nous récolterons ces mêmes avantages pour la santé.
Les vendeurs d'huiles essentielles vendent des produits qui contiennent soit des composés d'une seule plante, par ex. huile essentielle de menthe poivrée ou mélange de divers composés végétaux. Selon les procédés de fabrication, les produits d'huiles essentielles peuvent varier en termes de «pureté» de l'huile. On pense que les huiles qui sont plus «pures» contiennent des quantités plus élevées des produits chimiques végétaux nécessaires.
Huiles essentielles pour IBS
Malheureusement, les preuves sont principalement anecdotiques en ce qui concerne l'utilisation d'huiles essentielles pour les symptômes du SCI. Voici quelques-unes des huiles les plus couramment recommandées:
- Menthe poivrée: Recommandé pour les douleurs abdominales et pour soulager les spasmes abdominaux.
- Gingembre:Recommandé pour l'évacuation des gaz.
- Fenouil:Recommandé pour la constipation.
- Citron: Recommandé pour les brûlures d'estomac.
- Origan: Recommandé pour ses propriétés antibactériennes (effet sur les bactéries intestinales).
Que dit la recherche?
Il n'y a pas encore beaucoup de recherche de bonne qualité sur l'innocuité et l'efficacité des huiles essentielles pour les symptômes du SCI. Fait intéressant, il y a en fait un peu de recherche en cours sur l'utilisation d'huiles essentielles sur les symptômes digestifs chez les animaux comme moyen de réduire ou d'éliminer la surutilisation des antibiotiques dans l'élevage d'animaux destinés à l'alimentation. Cette recherche stimulera peut-être certaines recherches humaines, mais pour l'instant, ces recherches sont assez limitées.
L'étoile brillante dans le monde des huiles essentielles soutenues par la recherche est huile de menthe poivrée. Plusieurs essais de recherche ont été menés, avec le consensus général que l'huile de menthe poivrée est aussi efficace que les médicaments antispasmodiques pour soulager la douleur du SCI.
Un rapport de recherche intéressant a cherché à analyser les propriétés antibactériennes d'une variété d'huiles essentielles afin d'identifier celles qui pourraient être sûres et efficaces pour le SCI. Ils l'ont fait en testant la capacité de diverses huiles essentielles à inhiber la croissance d'E. Coli. Leur travail les a amenés à la maison sur graines de coriandre, Mélisse, et menthe poivrée Les huiles essentielles méritent une enquête plus approfondie Ces trois produits sont arrivés en tête de liste, si vous voulez, parce qu'ils figuraient sur la liste des additifs alimentaires sûrs de la FDA et parce qu'ils ont démontré les qualités antibactériennes les plus efficaces. Il est intéressant de noter que ce sont les trois plantes utilisées dans le carmint, une préparation à base de plantes qui a montré une certaine efficacité pour soulager les ballonnements et les douleurs abdominales chez les patients atteints du SCI dans un petit essai clinique.
Un petit essai non placebo a évalué l'efficacité de cumin huile essentielle sur les symptômes du SCI. À noter, 5 des 28 patients ont abandonné en raison d'effets secondaires. Une amélioration a été observée dans les symptômes de douleur et de ballonnements, ainsi qu'une amélioration en termes de passage à une habitude intestinale normale après quatre semaines. Un suivi de quatre semaines a montré un retour des symptômes pour la plupart des participants, mais pas au degré de gravité observé au début de l'étude.
Sécurité des huiles essentielles
En raison de la puissance de leurs ingrédients, il existe des risques potentiels pour la sécurité associés à l'utilisation d'huiles essentielles. Cependant, avec une utilisation prudente et appropriée, ces risques peuvent être minimisés.
Il faut prendre soin de choisir une huile pure de haute qualité. Avant d'utiliser une huile, vous devez faire vos recherches concernant une utilisation sûre, par ex. L'huile est-elle sans danger pour un usage interne, une application externe ou une diffusion. Certaines huiles ne doivent jamais être prises en interne ou contenir un risque d'irritation cutanée si elles sont appliquées localement. D'autres huiles peuvent provoquer une photo-sensibilité.
La plupart des huiles nécessiteront une dilution pour un usage topique ou interne. Cela signifie que l'huile est mélangée avec une "huile de support", telle que l'huile d'olive ou l'huile de coco fractionnée.
L'essentiel est d'être sûr de faire vos recherches et de vérifier auprès de votre médecin avant d'utiliser une huile essentielle.
Remarque: l'auteur a un compte Wellness Advocate auprès d'un fabricant d'huiles essentielles.