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La flexion et l'extension physiques du genou sont parfois associées au bruit. Certaines personnes décrivent des craquements, des craquements et des sauts de genoux. Les genoux bruyants suggèrent-ils un problème sous-jacent? Devriez-vous vous inquiéter des genoux bruyants? Que montrent réellement les preuves sur les personnes aux genoux bruyants?L'articulation du genou
L'articulation du genou est l'endroit où trois os se rejoignent: le tibia (le tibia), l'os de la cuisse (le fémur) et la rotule (la rotule). La surface de ces trois os est recouverte d'une couche lisse de tissu de rembourrage appelé cartilage articulaire. De plus, un autre type de cartilage, appelé cartilage du ménisque, se situe entre l'os de la cuisse et l'os du tibia et agit comme un amortisseur. Le cartilage de l'articulation, à la fois articulaire et ménisque, est la structure critique dans le développement de l'arthrose.
Lorsque les personnes développent de l'arthrose, elles subissent des lésions du cartilage articulaire et du ménisque. Souvent appelée arthrite d'usure, l'arthrose provoque une usure du cartilage articulaire et des déchirures dans le cartilage du ménisque. Au fur et à mesure que ce processus dégénératif progresse, les surfaces cartilagineuses deviennent rugueuses et inégales, et l'os sous le cartilage est exposé. Lorsque l'articulation du genou se plie d'avant en arrière, ces surfaces rugueuses peuvent provoquer des bruits.
Bruits de genou
Le bruit le plus courant dans l'articulation du genou est appelé crépitation. Crepitus est le grincement rugueux qui peut être ressenti et entendu dans le genou. Souvent détecté en plaçant la paume sur la rotule et en pliant le genou d'avant en arrière, le crépitement retentit et ressemble à du papier de verre qui grince dans l'articulation du genou. Crepitus peut être le résultat de surfaces cartilagineuses rugueuses qui se frottent les unes sur les autres. Parfois, pendant le développement de l'arthrose, des éperons osseux, de petites projections d'os anormalement formé, aggraveront le grincement.
D'autres sons incluent le popping et le claquement. Ces sons sont généralement beaucoup plus audibles que le crépitement. Un pop ou un claquement se produit généralement plus rarement et peut être provoqué par certaines positions ou mouvements de l'articulation, mais pas par tous les mouvements. Les claquements et les claquements peuvent être des bruits normaux qui se produisent lorsque les tendons se cassent soudainement sur l'os entourant l'articulation, ou ils peuvent être un signe de dommages au cartilage à l'intérieur de l'articulation. Les médecins s'inquiètent généralement lorsque le claquement ou le pop est associé à une douleur, un gonflement ou d'autres symptômes importants, et non à une constatation isolée.
La preuve
Il y a eu des recherches qui ont examiné la question de savoir combien de bruit du genou vous dit sur votre risque de développer une arthrite dans l'articulation. Dans ces études, on demande aux individus d'évaluer les niveaux de bruit de leur genou, le degré de crépitation qu'ils remarquent, puis ils sont suivis au fil du temps. Il est vrai que les personnes qui ont des genoux plus bruyants sont plus susceptibles de développer une arthrite de l'articulation que les personnes qui ont des genoux calmes.
Les médecins pensent que la crépitation est souvent un signe précoce de dégénérescence articulaire. Cependant, le bruit dans le genou ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d'arthrite à un stade avancé de l'articulation qui nécessite un traitement invasif. Au contraire, la recherche montre simplement que les personnes qui ont les genoux bruyants sont plus susceptibles que les autres de développer de l'arthrose. En fait, certaines personnes qui n'ont pas remarqué de bruits anormaux dans leurs articulations ont également développé de l'arthrite.
Que faire
Vous avez donc un genou bruyant et vous craignez maintenant de contracter de l'arthrite: que devez-vous faire ensuite? Eh bien, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour aider à prévenir la progression de l'arthrite. Surtout, prenez bien soin de vos articulations. Gardez votre poids bas et vos muscles forts. Assurez-vous de faire de l'exercice régulièrement. Beaucoup de gens craignent que l'exercice accélère la perte de cartilage. En général, ce n'est pas vrai; L'exercice réduit votre poids et aide à soutenir et à nourrir une articulation. Les exercices à fort impact peuvent être problématiques chez les personnes souffrant d'arthrose, mais il existe de nombreuses activités à faible impact telles que le cyclisme, la natation et le yoga qui sont bien tolérées et peuvent être bénéfiques pour vos articulations.
D'autres mesures que vous pouvez prendre pour maintenir un cartilage sain comprennent une bonne alimentation et éviter les produits du tabac. Il n'a pas été démontré que les suppléments pour les articulations, tels que la glucosamine et la chondroïtine, empêchent la progression de l'arthrite, mais ce sont des suppléments très sûrs et de nombreuses personnes les choisissent pour aider leurs articulations. D'autres traitements anti-inflammatoires naturels ainsi que des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent aider à contrôler l'inflammation de l'articulation du genou.
Lorsque l'arthrite d'usure progresse vers ses derniers stades, il existe parfois une solution chirurgicale au problème. La chirurgie habituelle pour l'arthrite de stade avancé est une chirurgie de remplacement du genou pour enlever le cartilage et l'os endommagés et les remplacer par un implant artificiel en métal et en plastique. Comme indiqué, ce traitement est généralement réservé aux derniers stades de l'arthrite lorsque le cartilage s'est complètement usé de l'articulation.
Un mot de Verywell
Si vous avez les genoux bruyants, vous pouvez être plus susceptible de développer de l'arthrite dans l'articulation qu'une personne aux genoux calmes. Cependant, toutes les personnes ayant des bruits de genou ne développeront pas de symptômes d'arthrite et vous ne devriez pas vous inquiéter de demander un traitement spécial simplement parce que vous entendez du bruit. Cependant, avoir un genou bruyant est une excellente raison de prendre quelques mesures simples pour prévenir la progression de l'arthrite, afin que vous puissiez garder vos genoux en bonne santé et actifs pendant longtemps!