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Les National Institutes of Health recommandent l'utilisation d'humidificateurs pour aider à soulager la congestion causée par le rhume, la grippe et les infections des sinus. Chaque fois que vous avez de la congestion, un humidificateur peut vous aider. Ils ajoutent de l'humidité à l'air qui, à son tour, humidifiera votre peau (y compris les voies nasales) et éclaircira une partie du mucus dans vos sinus. Cela facilite la respiration et le drainage du mucus. La clé est de garder votre humidificateur propre et bien entretenu afin de ne pas créer un environnement qui vous rend malade, plutôt que de vous aider à aller mieux.Il existe deux catégories principales d'humidificateurs, la brume chaude et la brume froide. Ils font essentiellement la même chose mais de manières différentes. Il y a des avantages et des inconvénients à chacun, vous devrez donc décider quel type vous convient.
Les National Institutes of Health recommandent désormais l'utilisation de brume fraîche des humidificateurs pour tous, mais surtout dans les maisons avec enfants, en raison du risque de brûlure lors de l'utilisation d'humidificateurs à vapeur chaude ou de vaporisateurs à vapeur.
Humidificateurs à brume fraîche
Les humidificateurs à vapeur froide sont un moyen efficace d'humidifier votre maison et de soulager la congestion, la gorge sèche et la peau. Il existe trois types d'humidificateurs à vapeur froide.
- Turbine - utilise un disque rotatif à grande vitesse pour libérer des gouttelettes d'eau dans l'air.
- Évaporatif - transmet l'humidité dans l'air à l'aide d'un ventilateur qui souffle à travers un matériau absorbant.
- Ultrasons - crée une brume fraîche au moyen de vibrations ultrasoniques.
Bien que les humidificateurs à vapeur froide ne présentent pas de risque de brûlures ou d'incendie, ces appareils suscitent également des inquiétudes. S'ils ne sont pas correctement entretenus, les humidificateurs à vapeur froide peuvent héberger des bactéries, des moisissures et des dépôts minéraux qu'ils dispersent ensuite dans l'air.
Il est très important de nettoyer correctement votre humidificateur selon les instructions du fabricant.
Voici d'autres moyens de vous assurer que vous ne vous mettez pas vous-même et votre famille en danger:
- Changer l'eau du réservoir de rétention tous les jours.
- Nettoyez soigneusement tout l'humidificateur tous les trois jours.
- Utiliser de l'eau distillée dans le réservoir plutôt que de l'eau du robinet remplie de minéraux.
- Surveillance du niveau d'humidité dans votre maison. Des hygromètres sont disponibles dans les quincailleries à utiliser dans votre maison. Le niveau d'humidité idéal dans votre maison doit se situer entre 30% et 50%. Une humidité supérieure à 60% favorise la croissance des bactéries, des moisissures, des moisissures et des champignons.
Humidificateurs / vaporisateurs à vapeur chaude
Si vous préférez toujours utiliser un humidificateur à vapeur chaude et que vous n'avez pas de jeunes enfants ou de personnes à la maison qui présentent un risque élevé de brûlures, assurez-vous de bien entretenir votre humidificateur et de suivre toutes les précautions de sécurité.
Les vaporisateurs à vapeur et les humidificateurs à vapeur chaude chauffent l'eau et la rejettent ensuite dans l'air. Certains médicaments peuvent également être ajoutés aux vaporisateurs à vapeur pour l'inhalation.
Les deux sont efficaces pour aider à soulager la congestion, mais doivent être utilisés avec précaution. Parce qu'ils ont tous les deux des éléments chauffants, ils peuvent causer des brûlures et peuvent même être un risque d'incendie. Assurez-vous de suivre ces directives lorsque vous utilisez des humidificateurs à vapeur chaude.
- Gardez-les hors de la portée des enfants et des objets inflammables.
- Ne placez jamais un humidificateur à vapeur chaude ou un vaporisateur à vapeur sur le tapis ou toute autre surface rembourrée.
Que vous décidiez d'utiliser une brume chaude ou un humidificateur à brume froide, assurez-vous toujours de suivre les instructions du fabricant et de le garder très propre. La dernière chose que vous voulez est de contracter une infection encore pire à cause de quelque chose qui est censé vous aider à vous sentir mieux.