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Une foulure au mollet est une blessure aux muscles de l'arrière de la jambe. Le plus souvent, les souches de mollet sont des déchirures mineures de certaines fibres musculaires, mais la majeure partie du tissu musculaire reste intacte. Des souches plus sévères peuvent provoquer une déchirure complète du muscle et une perte de fonction.
Symptômes de tension du mollet
En règle générale, les personnes qui subissent une tension au mollet remarquent une douleur soudaine et aiguë à l'arrière de la jambe. Le muscle le plus souvent blessé lors d'une foulure au mollet est le gastrocnémien médial, qui se trouve sur la face interne de l'arrière de la jambe.
La blessure survient généralement juste au-dessus du milieu de la jambe (entre le genou et la cheville). Cette zone du mollet devient sensible et enflée lorsqu'une tension musculaire se produit.
Une souche aiguë de mollet peut être assez douloureuse, selon la gravité de la blessure. Les souches de veaux sont généralement classées comme suit:
- Souche de veau de grade I: Inconfort léger, handicap souvent minime. Habituellement, l'activité est limitée ou inexistante.
- Souche de veau de grade II: Inconfort modéré à la marche et capacité limitée à effectuer des activités telles que la course et le saut; peut avoir un gonflement et des ecchymoses associés.
- Souche de veau de grade III: Blessures graves pouvant entraîner une incapacité à marcher. Souvent, les patients se plaignent de spasmes musculaires, d'enflure et de contusions importantes.
Quand consulter un médecin
Si vous présentez des symptômes d'une souche de veau sévère, vous devez être évalué pour un traitement approprié. Certains signes d'une souche sévère du mollet comprennent:
- Difficulté à marcher
- Douleur en position assise ou au repos
- Douleur la nuit
Les causes
Les muscles du mollet s'étendent du genou à la cheville, devenant le tendon d'Achille dans la partie inférieure de la jambe. Le muscle du mollet est composé de deux muscles principaux, le muscle gastrocnémien à deux têtes et le muscle soléaire.
Une souche de mollet est une déchirure du muscle gastrocnémien ou soléaire - une «tension musculaire». Lorsqu'un muscle est surchargé, les fibres musculaires peuvent se déchirer. Avec des souches moins sévères, le muscle reste intact.
Les souches de veau sont les plus courantes chez les hommes âgés de 30 à 50 ans.
Diagnostic
Une tension musculaire du mollet est généralement un diagnostic clair, mais il existe d'autres causes de douleur au mollet qui doivent être prises en compte. Les autres causes de douleur au mollet comprennent le kyste du boulanger, les crampes aux jambes et les caillots sanguins.
Les souches de mollets sévères doivent être évaluées car, dans certaines situations très rares de rupture musculaire complète, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour rattacher les extrémités déchirées du muscle. Cela est rarement nécessaire, même chez les patients souffrant de microtraumatismes au mollet de grade III, car ces patients peuvent généralement subir un traitement non opératoire réussi.
Si vous ne savez pas si vous avez une souche de mollet ou si vos symptômes ne disparaissent pas rapidement, vous devriez être vu par votre médecin. Comme décrit ci-dessus, d'autres conditions peuvent être confondues avec une souche de veau, et celles-ci doivent être prises en compte si vos symptômes ne disparaissent pas rapidement.
Traitement
Le traitement d'une souche de mollet est généralement guidé par la gravité de la blessure. Le repos d'un muscle du mollet tiré est la clé du succès du traitement. En règle générale, si vous avez une tension au mollet, vous pouvez faire des activités qui n'aggravent pas votre blessure.
Vous devez vous reposer jusqu'à ce que vous n'ayez plus de douleur pour permettre au muscle blessé de guérir. Un repos insuffisant peut prolonger votre rétablissement.
Voici les traitements couramment utilisés pour les souches de veaux:
- Du repos: Il est important de se reposer après la blessure pour permettre au muscle blessé de bien guérir. Laissez la douleur guider votre niveau d'activité; les activités qui provoquent des symptômes doivent être évitées.
- Étirement des muscles du mollet: Un étirement doux est utile, mais il ne devrait pas être douloureux. Les étirements excessifs peuvent être nocifs et ralentir le processus de guérison. Il existe quelques étirements simples des mollets qui peuvent vous aider dans votre cure de désintoxication.
- Glacer la blessure: Appliquez de la glace sur la zone blessée pendant la phase aiguë (48 premières heures après la blessure), puis après les activités. La glace aidera à calmer la réponse inflammatoire en ralentissant le flux sanguin vers la zone et en diminuant le gonflement.
- Applications de chaleur: Avant les activités, un léger chauffage peut aider à détendre le muscle. Appliquez un sac chauffant sur le mollet avant de vous étirer ou de vous entraîner. En règle générale, n'oubliez pas de chauffer la zone avant et de la glace après.
- Médicaments anti-inflammatoires: Les médicaments anti-inflammatoires oraux (tels que l'ibuprofène, Aleve ou Motrin) peuvent aider à soulager les symptômes de la douleur et également à calmer l'inflammation. Ces médicaments sont plus efficaces lorsqu'ils sont administrés aux premiers stades immédiatement après la blessure.
- Thérapie physique: Les physiothérapeutes peuvent vous aider à guider le traitement qui peut accélérer votre rétablissement. Certaines modalités, telles que l'échographie ou le massage thérapeutique, peuvent être utiles en plus de la thérapie basée sur l'exercice. Vous devriez travailler avec votre physiothérapeute pour déterminer le traitement approprié à votre état.
Le temps nécessaire pour guérir une souche de mollet dépend de la gravité de la blessure. Une souche de veau de grade I typique guérira en sept à 10 jours, une blessure de grade II en quatre à six semaines environ et une souche de veau de grade III en trois mois environ.
La blessure la plus courante est une souche de veau de grade II, qui prend environ six semaines pour une guérison complète.
La chirurgie n'est généralement pas nécessaire pour une blessure de tension au mollet. Contrairement à une rupture du tendon d'Achille, les blessures musculaires du mollet ne se séparent pas complètement et guérissent avec des traitements non invasifs plutôt que de nécessiter une intervention chirurgicale. Une rupture du tendon d'Achille est plus susceptible de nécessiter un traitement chirurgical pour obtenir une guérison complète.
Un mot de Verywell
Les microtraumatismes au mollet sont une blessure courante, en particulier chez les athlètes d'âge moyen et les guerriers du week-end. Les symptômes de la tension du mollet sont généralement sévères au début, mais disparaissent rapidement avec un traitement approprié.
La guérison complète d'une blessure au muscle du mollet peut prendre plusieurs mois, mais la grande majorité des gens sont capables de reprendre la plupart des activités beaucoup plus tôt. Les activités sportives prennent souvent quelques mois avant la reprise.