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Votre brachioradialis est un muscle superficiel qui descend le long de votre avant-bras latéral de votre coude à votre poignet. Le muscle sert à plier ou fléchir votre coude. Il aide également à la pronation et à la supination de votre avant-bras. (La pronation et la supination sont le mouvement de rotation de l'avant-bras et de la paume vers le haut et la paume vers le bas.) Le brachioradialis forme la paroi latérale de la fosse cubitale de votre coude.Anatomie
L'origine du brachioradialis est la crête supracondylienne latérale de l'humérus, ou os du bras. Il se déplace ensuite le long de votre avant-bras et s'insère sur le processus styloïde de votre radius. Le muscle brachioradialis est superficiel et est facilement visible et palpable. Pour toucher le brachioradialis, pliez simplement votre coude vers le haut pendant que votre main est dans une position neutre (comme tenir une tasse de café). Le gros muscle qui dépasse de votre avant-bras est votre brachioradialis.
Vous avez deux muscles brachioradialis, un dans chaque avant-bras.
Le nerf du brachioradialis est le nerf radial, qui provient des niveaux cervicaux cinq à sept et du niveau thoracique un. L'artère radiale récurrente fournit du sang au muscle brachioradialis.
La fosse cubitale de votre coude, également appelée «fosse du coude», est bordée latéralement par le muscle brachioradialis. La fosse contient des structures telles que le tendon du biceps brachial, le nerf médian et l'artère brachiale.
Fonction
Le muscle brachioradialis fléchit votre articulation du coude. Ceci est plus puissant et actif lorsque votre avant-bras est en position neutre entre la pronation et la supination. Lorsque votre main est tournée vers le bas, le brachioradialis aide à la supination ou à la remontée de la paume. Lorsque votre main est paume vers le haut, cela aide à transformer votre avant-bras en position paume vers le bas.
Le muscle brachioradialis est également un stabilisateur majeur du coude, en particulier lorsque les muscles biceps et brachial travaillent pour déplacer l'articulation. Lorsque vous utilisez un marteau, ces trois muscles travaillent et le brachioradialis est actif pour aider à ce mouvement.
Le muscle brachioradialis est intéressant car son insertion est éloignée de l'articulation qu'il déplace. La plupart des muscles s'insèrent près de l'articulation qu'ils déplacent.
Le long bras de levier du brachioradialis lui permet de générer de la puissance, mais il lui manque la souplesse rapide du mouvement des autres muscles.
Conditions associées
Il existe plusieurs conditions qui peuvent causer de la douleur ou une fonction limitée de votre brachioradialis. Ceux-ci peuvent inclure:
- Souche Brachioradialis. Une force soudaine sur votre avant-bras ou votre poignet peut surcharger le brachioradialis, entraînant une déchirure légère ou grave du muscle. Lorsque cela se produit, une douleur et un gonflement peuvent être ressentis dans votre avant-bras et il peut être douloureux de bouger votre bras normalement.
- Tendinite brachioradialis. Si vous stressez de manière répétée votre muscle brachioradialis, comme cela peut se produire dans des activités comme le tennis ou le martelage, vous pouvez souffrir de tendinite. Cela peut provoquer une douleur et un gonflement autour de votre avant-bras.
- Faiblesse de l'avant-bras due à une radiculopathie cervicale. Un nerf pincé dans votre cou peut causer des douleurs et une faiblesse à l'avant-bras. Cela peut affecter votre muscle brachioradialis et peut rendre difficile le mouvement de votre bras et de votre poignet.
- Fracture par avulsion du tendon brachioradial Une force à haute vitesse sur votre avant-bras peut provoquer la rupture du tendon brachioradial de votre radius, entraînant une déchirure du tendon. Lorsque le tendon déchiré enlève également un morceau d'os, on parle alors de fracture par avulsion. Cette fracture peut provoquer une douleur, un gonflement et des ecchymoses à l'avant-bras. Des lésions nerveuses peuvent également en résulter, entraînant un engourdissement et des picotements dans le bras et la main.
Si vous soupçonnez que vous avez une maladie avec votre muscle brachioradialis, vous devez consulter votre médecin. Ils peuvent vous donner un diagnostic précis de votre état et peuvent vous guider dans la rééducation de votre brachioradialis.
Réhabilitation
Une blessure à votre brachioradialis peut bénéficier d'une rééducation appropriée pour l'aider à bouger à nouveau. La réadaptation initiale peut inclure l'utilisation du R.I.C.E. principe: repos, glace, compression et élévation. Cela aide à contrôler la réponse inflammatoire initiale et peut limiter la douleur et l'enflure. Une fois que les choses se sont stabilisées, vous pouvez commencer la rééducation de votre brachioradialis. Différents traitements sont disponibles.
Chaleur et glace
La glace peut être utilisée sur votre avant-bras et votre brachioradialis pour aider à contrôler l'enflure, la douleur et l'inflammation localisées. La glace doit être appliquée pendant 10 à 15 minutes. Après quelques jours, lorsque la blessure a guéri, de la chaleur peut être appliquée pour favoriser la circulation sanguine et améliorer la mobilité des tissus. La chaleur peut être appliquée pendant 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour. Des précautions doivent être prises pour éviter les brûlures causées par la chaleur ou les brûlures par le gel causées par la glace.
Massage
Il existe plusieurs points de déclenchement dans votre muscle brachioradialis et vous pouvez bénéficier d'un massage sur la zone. Le massage aide à diminuer la douleur, à améliorer la circulation sanguine et à améliorer la mobilité des tissus.
Bande de kinésiologie
Votre physiothérapeute peut vous recommander un taping kinésiologique pour votre muscle brachioradialis. Le ruban peut être utilisé pour diminuer la douleur, améliorer la fonction musculaire ou diminuer les spasmes musculaires après une blessure. La recherche sur l'enregistrement de kinésiologie est limitée, car il s'agit d'un traitement plus récent dans les cercles de réadaptation.
Étirements du cou
Si un nerf pincé cause une douleur à l'avant-bras, des étirements du cou et une correction posturale peuvent être recommandés. Les étirements de votre cou peuvent aider à réduire la pression sur les nerfs spinaux, et la correction posturale peut aider à prévenir de futurs problèmes avec votre cou et votre avant-bras.
Renforcement du brachioradialis
Le renforcement de votre brachioradialis peut aider à améliorer sa capacité à gérer les charges que vous pourriez rencontrer. Plusieurs exercices peuvent être effectués pour renforcer le muscle brachioradialis. Ceux-ci inclus:
- Boucles de marteau. Tenez un haltère dans votre main avec votre bras à vos côtés. Gardez votre main et votre poignet dans une position neutre et pliez votre coude aussi loin que possible. La position de votre main doit donner l'impression que vous tenez une tasse d'eau. Une fois que votre coude est complètement plié, abaissez lentement le poids. Répétez le mouvement 10 à 15 fois.
- Pronation de l'avant-bras. Tenez un petit haltère dans votre main et posez votre avant-bras sur une table avec la paume vers le haut. Tournez lentement votre paume jusqu'à ce qu'elle soit tournée vers le bas. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis revenez à la position de départ. Répétez 10 à 15 fois.
- Supination de l'avant-bras. Tenez un petit haltère dans votre main et posez votre avant-bras sur une table avec la paume vers le bas. Retournez votre paume jusqu'à ce qu'elle soit tournée vers le haut. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis revenez à la position de départ. Répétez 10 à 15 fois.
Si un exercice pour votre brachioradialis cause de la douleur, arrêtez-vous et consultez votre physiothérapeute ou votre médecin.
La plupart des blessures au brachioradialis guérissent en six à huit semaines. Votre récupération peut être un peu plus longue ou plus courte selon la nature de votre blessure. Assurez-vous de travailler avec votre médecin pour comprendre votre programme spécifique de réadaptation.
Le brachioradialis est un muscle fort de votre avant-bras qui aide à plier votre coude. Les blessures ici peuvent causer de la douleur, un gonflement et une utilisation limitée de votre bras. Comprendre l'anatomie du brachioradialis peut vous aider à récupérer complètement après une blessure.