Contenu
Vue d'ensemble
Pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous n'en mangez. L'exercice est le meilleur moyen de le faire. Lorsque vous faites de l'exercice régulièrement, vous développez des muscles plus forts, même si vous ne travaillez pas avec des poids. Les muscles consomment plus de calories que les matières grasses tout au long de la journée, même pendant que vous vous reposez. Cela contribue à ce qu'on appelle communément un "métabolisme plus rapide".
Date de révision 10/8/2018
Mise à jour par: Linda J. Vorvick, MD, professeure agrégée de clinique, département de médecine familiale, UW Medicine, faculté de médecine, université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.